Бременост во зима - Нега на фетусот
Зимски грижи: Студено е и бременоста напредува! Како ви влијае зимата?
Не сакам да останам во куќата: Иако е ладно, идејата да останете дома не ве насмевнува?
Совети за нега на фетусот: Да, студот и снегот можат да ве задржат внатре подолго, но ова не треба да ве спречува во физичката активност или да ве растажува! Уредување на просторот за идниот член на семејството, подготвување на здрави оброци толку неопходни за еволуцијата на вашата бременост и многу други лесни и пријатни активности ќе ви помогнат да ги трансформирате деновите кога не излегувате во пријатно и корисно време.!
Препорачуваме да избегнувате седентарен начин на живот ако вашата бременост напредува нормално и не е ризична! Можете да одите на шопинг во првиот дел од денот, кога продавниците не се преполни, да прошетате кратко, да пливате и јога, па дури и да трчате лесно, во зависност од начинот на живот пред бременоста. Не заборавајте да бидете хидрирани, и однатре и однадвор - пијте чај, обична вода, свежа со мултивитамини и користете хидратантна крема по целото тело бидејќи во зима кожата полесно се суши! Посетете ги вашите пријатели или поминете време со себе! Откако ќе дојде бебето, вие неизбежно ќе го заземете второто место во вашиот живот, затоа искористете се сега и завршете ја книгата на ноќната маса, вашата омилена серија или напишете ги вашите бремени мисли во дневник… за следните години ќе уживате да ги читате!
Се чувствувам тежок: вишокот килограми во комбинација со зимската облека која тотално не ја сакате?
Совети за нега на фетусот: Бремената гардероба е многу разноврсна и пријатно ги крие изразените облини на вашата бременост. Ако во лето топлината ве ограничува во изборот на облеката, во зима доаѓа со повеќе можности за вас. Користете го методот на слоеви, почнувајќи од памучни блузи за тело, широки кошули, асиметрични кардигани, за да можете лесно да го прилагодите тоа што го носите во зависност од просторот во кој се наоѓате. Покрај тоа, тежината добиена за време на бременоста полесно ќе се изгуби на пролет, по раѓањето, кога метаболизмот автоматски станува поактивен.
Физичка активност: Мора да се откажете од омилените активности во студената сезона?
Совети за нега на фетусот: Вистина е дека не препорачуваме алпско скијање, лизгање или санкање како во детството, поради зголемениот ризик од несреќи, но зимските активности не се целосно забранети. Можете да уживате во снегот и урбаните украси со получасовно прошетка во паркот, под услов вашата облека и особено чевлите да бидат соодветни за условите надвор. За неговите корисни ефекти врз здравјето, но и врз психата, направете им услуга на пријателите, партнерот или блиските, поканувајќи ги да ви се придружат и да бидете сигурни дека сте придружувани кога одите на прошетка.!
Постојат многу причини да уживате во бременоста дури и во зима. Сепак, веруваме дека најважен од нив е самиот резултат: дете родено во пролет! Нема подобро закрепнување по бременоста од енергијата на целиот екосистем што се враќа во живот, додека новите очи ве гледаат со самодоверба и радост.!
Знаеме дека имате многу прашања и грижи, затоа сме покрај вас и ви ги обезбедуваме сите врвни установи и технологија, како и медицинска експертиза на мултидисциплинарниот тим за нега на фетусот, за да знаете дека сте во најдобри раце.!