Британците пробуваат 126 диети во текот на животот и се откажуваат по само шест дена - архида
Просечен возрасен Британец ќе проба 126 диети за време на нивниот живот - и обично ги запира по само шест дена.
Студија спроведена на 2.000 возрасни лица открива дека секоја личност следи најмалку две трендовски диети годишно за брзо слабеење.
Најчестите методи за брзо решавање се диетата Аткинс, диетата 5: 2 и диетата со супа од зелка. Диетите со кето, јужна плажа и сокови се исто така популарни.
За изненадување, типичната модна диета се напушта по просечно само шест дена.
Но, кога 52 проценти од испитаниците сакале да ослабат, тие рекле дека се навистина збунети за тоа кои диети се одржливи, а кои не.
продолжи да читаш
Поврзани написи
продолжи да читаш
Поврзани написи
Петтина не знаат каде да одат за да добијат веродостојни и вистинити информации, а повеќе од половина се воодушевени од тоа која храна може и не може да се исече.
Скоро третина од возрасните дури веруваат дека потрошувачката на овошје како што се бобинки, јаболка и банани треба да биде ограничена.
Ник Марстон, претседател на Freshубовта со свежи бобинки, кој го нарача истражувањето, рече: „Јануари е типично месецот кога луѓето ставаат диети како брз лек.
„Ние, сепак, знаеме дека ова не е одржлив, па дури и здрав пристап.
„Наместо тоа, нутриционистите советуваат да ги следиме препораките за диета базирани на докази и да бараме балансирана исхрана што не исклучува никакви групи на храна.
„Важно е да се вклучат многу овошје и зеленчук, вклучително и бобинки, бидејќи тие имаат многу важни нутритивни придобивки“.
продолжи да читаш
Поврзани написи
продолжи да читаш
Поврзани написи
Студијата исто така открила дека скоро половина од испитаниците би се обратиле до Гугл како нивна прва станица за информации кога ќе одлучат за диета за итни случаи, додека 10 проценти би откриле што прави нивната омилена славна личност за да изгледа добро.
Социјалните медиуми и книгите за самопомош ги споменуваат 15 проценти од луѓето, но само 27 проценти велат дека се консултираат со матичен лекар.
Главната мотивација за Британците на диета за несреќи е да имаат голем настан на повидок (18 проценти), да се подготват за одмор (21 процент) и да се чувствуваат посреќни со изгледот (24 проценти).
Сепак, некои од методите на диета се покажаа дури и поекстремни од другите. 16 признаа дека би размислиле да пијат до 12 чаши сок од лимон на ден за брзо губење на тежината.
И секој дваесетти би сакал намерно да внесе тенија за да потроши дополнителни калории.
Други драстични и нездрави методи за кои испитаниците сметале дека се јаде сладолед секој ден, пиење маслиново масло помеѓу оброците и полнење тегли со храна за бебиња.
Очигледна конфузија околу тоа што работи, а што не значи дека многу Британци избираат да ги намалат големите групи на храна, верувајќи дека тоа ќе резултира со побрзо слабеење.
И бидејќи мнозинството возрасни признаваат дека имаат повеќе од пет желби за храна на ден кога се обидуваат да ја срушат диетата, истражувањата покажуваат дека елиминирање на одредена храна за кој било временски период е неодржливо.
Ovingубовта кон јадењето беше главниот виновник за фактот дека диетите сметаа дека овие планови се невозможни, додека четвртина откри дека јадењето и пиењето се составен дел од нивниот социјален живот.
Главните прекинувачи на храна вклучуваат чоколадо, леб и тестенини, но секој десетти овошен сок и секоја десетта банана се тешки за отпор.
Некои Британци дури мораа да останат без диета откако тоа јасно се одрази на нивното здравје. Заморот (21 процент), слабоста (29 проценти) и главоболката (26 проценти) ставија крај на плановите за брзо слабеење.
Студијата, спроведена преку OnePoll, исто така откри дека нешто помалку од половина од испитаниците не се сигурни дали овошјето треба да биде ограничено на диета, бидејќи храната е премногу шеќер (45 проценти) и премногу јаглени хидрати (13 Процент).
Повеќе од едно од десет овошја веруваат дека е премногу калорично, додека друго десетто верува дека содржи загрижувачки количини маснотии.
Д-р Ема Дербишир, нутриционист, зборувајќи во име на „Лав свежи бобинки“, рече: „Се чини дека сè уште постои одредена конфузија околу тоа колку и во каква форма треба да се јаде овошје.
„Загриженоста за шеќер и јаглехидрати е во голема мера неоснована.
„Плодовите од микро и фитонутриенти придобивки од овошјето ги надминуваат потенцијалните проблеми со шеќерот.
„Природно пронајдените шеќери во овошјето се суштински шеќери, а не„ додадени “шеќери, исто така познати како бесплатни шеќери.
„Овошјето како бобинки е природно слатко, затоа нема потреба да додавате дополнителен рафиниран шеќер.
„Во однос на калориите и мастите во овошјето, ова е прилично загрижувачко.
„Во поголем контекст, овошјето содржи многу помалку калории, шеќер и маснотии отколку рафинираните закуски како чипс, колачиња и колачи.
„Ваквите забуни се загрижувачки и јасно се потребни повеќе митови за да се поправат овие заблуди.