Брз; лесна каша од овесна каша од микробранова печка; За мене; Волшебниот котел

Колку и да сакам да мешам саксии и чаши, немам слободно време да го направам тоа наутро во текот на неделата. Само сакам брзо кафе во стомакот и кафе и нешто вкусно и здраво. На пример каша. И бидејќи имав бебе - да бидеме искрени: среќен сум ако во моментот можам да најдам време да јадам. 😉

Каша, овесна каша, каша. свеж од микробранова печка!

Кога неодамна ги објавив упатствата за сланина од микробранова печка (и не, јас сè уште готвам правилно .;)), прашав како ја подготвувам кашата за појадок (и какви вкусни работи има на неа). Ако е можно, го објавувам појадокот на Инстаграм под # DailyPorridge и веќе неколку пати го објаснив начинот на подготовка таму. Време е конечно да го напишете овде, дури и ако тоа е само со фотографии од мобилен телефон поради бебето.

Затоа денес постои основен рецепт. Па ... повеќе од правило на палецот. Затоа што не можам да ви дадам точни мерни единици. Во зависност од тоа каде купуваме во случај на итни случаи со овесна каша, јас често користам различни брендови - и секогаш сум изненаден од различните резултати. Јас секогаш користам нежна овесна каша за каша со микробранова печка, но има големи разлики во резултатот во зависност од производителот. Мој личен фаворит за каша е овесните снегулки од Kölln, кои порано ги имаше мама. Друга варијабла е садот избран за подготовка, скоро секогаш садовите што држат околу 0,5 литри, во форма на хемисферична чинија за супа. Времето за готвење ќе биде подолго за поплитки садови, како што се длабоки плочи. И, секако дека клучна е вашата микробранова печка. Немам претстава колку вати има мојата, ја користам за утринска каша со максимална моќност.

За мене, кашата има совршена конзистентност, кога е скоро цврста, но сепак е кремаста и лесно се меша, а не мешавина од тврда форма. И ми се допаѓа млако и топло. Со добар дел од овошјето, додадете го со малку јогурт и неколку ореви и/или со кукла путер. Ја подготвувам мојата каша без сол затоа што потоа ја зачинувам во зависност од расположението.

35 гр валани овес (2,5 лажици)
160 гр вода
80 гр млеко

подготовка

Количините се приближни, па испробајте го со овесна каша и поправете го доколку е потребно.

Ставете овесна каша во сад безбеден за микробранова печка, додадете вода, промешајте. Додадете млеко, промешајте повторно. Овесната каша мора да може добро да плива во течноста.

Ставете го садот во микробранова печка и оставете го да работи со полна моќност од 2 до 2,5 минути (и тука, ова е само упатство, ве молиме, гледајте го вашиот уред) и гледајте го садот. Овесот треба еднаш да зоврие, целата маса се крева и се готви до работ на садот. Пред да се прелее, ве молиме запрете ја микробрановата печка. После неколку пати ќе се фатите и ќе почувствувате кога е време.

Извадете го садот со каша (претпазливост: жешко!) И промешајте ја содржината. Кашата сè уште може да изгледа многу супа во овој момент, но овесот сè уште отекува.

Оставете ја кашата да одмори 5-10 минути. За тоа време, можете да исецкате овошје за преливот или да подготвите други работи за тоа.

Ставете сè на каша за појадок (фотографирајте се за Instagram;)) - готово!

Модуларен систем на каша - прелив за каша

Лесно солени, со крем и мед одозгора ќе биде класичната шкотска форма. Моите омилени варијации варираат во зависност од годишното време и формата на денот. Ако кашата не е достапна чиста, таа се додава со овошје или зеленчук и малку маснотии - во форма на ореви, јадра, семиња, путер, други млечни производи, масла, путер од ореви, итн. - така што телото (колку што го разбирам) е растворливо во маснотии Може подобро да апсорбира витамини. Јас скоро само засладувам кога самиот плод не е доволно сладок - или кога само ми се допаѓа. 😉

Сакам да комбинирам слатко со солено. Сланина, сливи, јогурт, путер од кикирики, банана и малку јаворов сируп или мед совршено одат заедно. Или свежи, зрели смокви и сланина - Мјам! Слатка и кисела боровинка може да се комбинира и со солени работи. Клинови од портокал, семе од сусам, путер - прашина со малку цимет и шеќер се исто така тим од соништата. Како и да е, јагоди и чоколадо. Или има пржени банани и печени ореви со овесна каша.

Во суштина, сад со каша ви дава простор да креирате пареа креативно во зависност од гладот и желбата. Прекрасен модуларен систем кој е совршен за прилагодување на состојките кои се наоѓаат во вашата кујна - или кои едноставно треба да се консумираат (како што се последните три грозја, 25 гр замрзнати малини кои сè уште зафаќаат простор во одделот, грицкав чоколаден бар од завчера и и и.).

Врвни идеи за каша

Зачини: Цејлон цимет, мелен под ванила, кардамон, жезло, вистинско какао, зачин од пита од тиква, мој ориентален шеќер (толку е вкусно на каша!)

Слатко: слатки плодови, мед, шеќер (во сите варијации), карамел сируп, ванилин сируп, чоколаден сируп, чоколадни чипови, јаворов сируп, сируп од агава, сос од јаболка, многу грешен - остатоци од бадем карамел.

Срдечна: Сланина (исто така од микробранова печка), пржено јајце, пржени јајца, кромид, рендано сирење, фета трошки, домати, пролетен кромид, маст од јаболка и кромид, печен кромид, маслинки, морска сол, сол од див лук, сол од лимон, чиполе сол, моја сол од тревки, мочуришта, Песто, шунка, салама, тофу, сеитан и секако сите видови свежи билки

Неутрален: Путер, крем, јогурт, масла, путер од кикирики, путер од бадем, ореви и јадра од сите видови (ореви, листови од бадем, лешници, индиски ореви, семки од сончоглед, бор ореви, кокос, семе од сусам.), Чиа, нане

Овошје: Во зависност од сезоната, јаболка, круши, банани, јагоди, малини, боровинки, портокали, мандарини, грејпфрут, диња, манго, грозје, киви. Во итен случај, сакам да користам и конзервирано овошје или само-варено овошје, како што се сливи од мирабел или дуњи, добро е и сос од јаболка. (Обидувам да купам нешто сезонско тука, така што нема јагоди во јануари итн. Јас земам бобинки од сезоната како лесна за отстранување на замрзната стока. Фрлена во топла овесна каша и почекајќи малку, тие брзо се топат)

И, конечно, визуелен предлог за имплементација. Вашиот појадок може да изгледа толку разновидно - така што не мора секогаш да е досаден сендвич со сирење. Без разлика дали правите леб или ја фрлате овесната каша во микробранова печка и сечкате во јаболко - напорот е навистина ограничен. О да ... и овесот, се разбира, може и поинаку да се ужива, јас невино го препорачувам шкотскиот рецепт за Краначан, кој исто така се прави со овошје - и со виски. 😉