Брз; Поставување белешка за ден 2 за мојот живот; соочете се со МС

Во одреден момент дојде време, нешто мора да се промени!

Каков непредвиден ден без план. Се чувствувам повторно гладен за прв пат, мојот автомобил во работилницата и состанок со колегите навечер. Мојот втор ден на изградба започна многу добро. Се разбудив многу рано денес, четири часот, моите нозе се чувствуваа одлично. Одењето низ станот исто така беше прилично добро. За појадок имаше јаболко, за ручек имаше вистински оброк, по што цревата ми зуеа диви мелодии. Еден час возење до работилницата благодарение на сообраќаен метеж и веднаш по излегувањето при одење забележав дека само седам во автомобилот, добро, што друго можете да направите додека возите. Планираното време на чекање за мојот автомобил се зголеми од два часа на шест. За среќа, една пријателка ме зеде за да го надмине јазот и ручавме заедно во нејзиниот дом. Кога еспресо-апаратот ја смири желбата за кафе се зголеми и пробав еспресо. Што е глупава идеја на вториот ден од изградбата. Како стара тетка за кафе, испив голтка и престанав да пијам затоа што не ми се допаѓаше и тоа беше добар знак дека моето тело ми кажуваше што не сака по една недела пост.

После ручекот почувствував дека моето црево не го сака тоа, дека одеднаш мораше да работи толку напорно. Тој ржеше и се стегаше, но тоа стана подобро по многу чај од билки. Вечерта не требаше да јадам ништо тешко, но дружењето и гладот се вратија. Јадев зеленчук суши со ориз и зеленчук, а потоа стомакот и цревата ми покажаа дека е премногу рано со оброкот. Сега се чувствувам навистина полнето и драго ми е што немам ништо планирано за утре и утре ќе направам чекор назад за да им одморам на цревата. Денес беше прерано, премногу брзо и премногу осипно со оброкот.

Бидејќи денес седев толку многу околу мене, сè што можам да кажам за трчањето денес е дека беше прилично добро наутро и се влошуваше во текот на денот. За следниот ден планирам да имам уште еден (вистински) ден на градење како на првиот ден на зголемување.

што јадев денес:

Утро: билен чај
Утро: 1 јаболко
Ручек: зелен аспарагус со 1 јакна компир, 1 голтка еспресо, билен чај, вода
Вечер: ориз Веги-Суши со зеленчук (премногу), ролатите се печеа, вода

денешно движење:

Прошетка од паркинг до ресторан (премногу кратко)

негативни здравствени проблеми по завршувањето на денот 2:

Не трчај добро заради сето тоа што седи наоколу
гастроинтестинално стискање после јадење

позитивни здравствени проблеми по зголемениот ден 2:

нема спастичност во нозете во раните утрински часови
Трчајте прилично добро наутро

и на друг начин:

Пред да ја изберам мојата храна, морам да станам посвесен за последиците што може да ги има овој избор. Да се однесувате себеси повнимателно е многу важна точка со МС што често ја заборавам затоа што понекогаш не сакате да се воздржувате и ограничувате. Тогаш само ја добивате потврдата и честопати ве враќаат со катапулт неколку дена, понекогаш и со недели. Ова исто така вклучува движење.

Исто така, мора да го тргнам разочарувањето што мојата посна недела го немаше резултатот на кој се надевав. Дури и ако тоа не успееше, јас ќе продолжам да барам и да експериментирам и многу сум сигурен дека ќе најдам нешто за себе. Јас се надевам и оптимист и уживам да испробувам работи што беа успешни со другите. Ако престанам да го правам ова, тогаш се откажав од себе и тоа нема да се случи. На крајот на краиштата, моето средно име е Curубопитно