Брза фитнес 20 минути за тонирање и мерење на тежина
Диета за ТЕН АБДОМЕН: 5 намирници кои ви го ослабуваат струкот
Ние стратешки го предлагаме планот за нова недела, но на средина од него сфаќаме дека тој не е ни приближно како што го замислувавме. Веднаш се поставува прашањето како успеваме да се поделиме помеѓу домот и канцеларијата, како успеваме да го задржиме нашето здравје во трката со текот на времето? Ви предлагаме да го откриете студиото за фитнес Joy Speed, нов концепт за фитнес, во кој 20 минути значат приближно 5 часа класичен фитнес.
Нов концепт на слабеење и тонирање - фитнес за брзина за само 20 минути, врз основа на електростимулација на мускулите. Во случај да се прашувате како работи, новата генерација на EMS уреди ќе работи, под слабиот интензитет на наизменичната струја што ја испуштаат, шест групи на мускули: грб, гради, раце, стомак, нозе, задник. Кој би помислил дека тренингот за брзински фитнес е можен токму за време на паузата за ручек во канцеларијата? Тоа е поттик за енергија и добро расположение!
„Обуката за фитнес за брзина беше специјално создадена за отстранување на масното ткиво, за да има корист од тонирање на мускулите, за развој на издржливост, сила и брзина на реакција и сето тоа за многу кратко време. Тоа е нов предизвик во областа на СПОРТ, ОБНОВУВАЕ, ДОБРОСТ “, објаснува Виктор Папуса, тренер за itnessој Спид Фитнес.
Техниката на електростимулација на мускулите се користи повеќе од половина век во медицинската област, како на пример во физиотерапевтски терапии, но во убавината и здравјето работи како дополнителна терапија. Спортистите за перформанси често користат уреди со ЕМС за да постигнат перформанси на терен. Општо е познато дека мускулниот систем е под директно влијание на нервниот систем, вториот испраќа сигнали во форма на стимули до мускулите. Апаратите за електростимулација работат слично, така што тие испраќаат неинвазивни импулси однадвор до мускулите, кои се собираат, проследени со вибрирачки импулси за нивно релаксирање. Обука за брза фитнес е тешка обука и има за цел вежби од кардио тип - може да изгубите помеѓу 700-1000 kcal, вежби за развој на мускулна маса, но исто така и проблеми како целулит или болни зглобови.