Брзи диети во тестот
„Потрошувач“ оцени четири водичи за диети - само еден метод ги ослободува килограмите.
Веднаш на почетокот на годината, магазинот за потрошувачи „Консумент“ ги тестира четирите најнови диети за да открие дали е можно да се намали телесната тежина за рекордно време. Лицата за тестирање - две жени и еден маж - извршиле само-експеримент за да утврдат дали програмите за слабеење „Диета со камено доба“, „Диета од 24 часа“, „Два дневна диета се доволни“, „Секоја жена може да стане потенка“ и „Дневната диета“ функција. Заклучок: Само една програма доби добри резултати од тестот и оценка 2.
„Диета со камено доба“
Концептот на палео-експертот Артур де Вани се базира на многу протеини и малку јаглени хидрати. Строго кажано, треба да јадете само она што вие - или некој друг - можете да го соберете, фатите и убиете. Менито се состои од секоја третина сурово овошје и зеленчук, варен зеленчук и месо или риба. И токму тоа го критикуваат тестерите: „Дури и да сакаме, 200 000 години подоцна не можевме да се храниме точно како нашите предци“. Диетата содржи премалку јаглени хидрати и растителни влакна и со тоа се постигнува само 5-то одделение.
„24-часовна диета“
„Доволна е диета од 2 дена“
Мајкл Деспегел, лекар и спортски научник, има едноставен концепт за слабеење: диетата се одржува два дена. Останатите пет дена од неделата можете да јадете што сакате. Но, и тука ништо не работи без да се работи без. Само ако јадете балансирана исхрана поголем дел од неделата, т.е. јадете многу зеленчук, овошје, производи од цели зрна и храна со малку маснотии, килограмите ќе се исфрлат. Потребна е и упорност, бидејќи не секој може да управува два брзи дена во неделата, на кои се служи многу малку храна. Тестерите дадоа оценка 3.
„Секоја жена може да стане потенок“
Диететскиот водич на нутриционистот Алекса Иван, кој стана познат преку РТЛ програмата „Алекса, јас се борам против вашите килограми“, исто така, доби само оценка 3. Според нивниот концепт, нема глад и не се бројат ниту калории. Наместо тоа, храната се класифицира според принципот на семафорот: целата храна што доаѓа од дрвја, грмушки или полиња е зелена. Foodsивотинска храна како месо е жолта. Сите преработени производи и шеќер се црвени. Тестерите ја оценија пропагираната мешана диета како позитивна, но спортската програма беше прилично лоша.
„Диета од 17 дена“
Концептот на лекарот Мајк Морено беше оценет лошо - имено со оценка 5. Во САД, неговата програма е бестселер. Неговиот концепт е поделен на четири фази. Првите три (високо ниво на протеини, ниско ниво на јаглени хидрати) секоја од нив трае 17 дена, фазата 4 е цел живот. Спортот не е важен. "Бројот на правила што треба да се почитуваат со оваа диета е скоро невозможно да се следи. Особено во фаза 1, менито е многу неурамнотежено поради сериозното ограничување на јаглехидратите, а дистрибуцијата на хранливи материи е неповолна", велат тестерите.