Брзо слабеење за 3 недели (храна, нозе, модел)
Еј ти, јас и мојата девојка сакаме да одиме на диета заедно затоа што сакаме да аплицираме за новите модели од с.Оливер (те молам, немој да мислиш дека сме вообразени: Д) за тоа сакаме да добиеме неколку килограми, но тоа само за една нешто помалку од 3 недели, 7 кг би било најдобро. Ниту еден од нас не е најголем спортист, особено што немам издржливост при џогирање. Дали имате неколку совети за тоа како да ги намалите килограмите и можеби како нозете изгледаат потенки или подолги?
5 одговори
БЛА БЛА, не можеш да го направиш тоа поради тоа.
Постои чоколаден диетален пијалок од WellMix во Росман кој заменува 2 оброка на ден.
Всушност, не мислам така, но изгубив 9 килограми за 3 недели: Д.
Без јо-јо ефект и јас бев слаба по неколку родендени ^^
Одлично ! За жал, немаме Росман: // и од колку години можете да го купите? или дали е само така?:)
едноставно е така:) на дм има и такви: *
еј пијалокот е сè уште таму?
да има, можете дури и да нарачате преку Интернет
Колку години сте, високи и тешки?
Оние кои губат телесната тежина брзо повторно добиваат на тежина. Подобро е да се губат телесната тежина полека, по можност со здрава промена во исхраната и некои вежби за поддршка. На почетокот изгубите малку повеќе поради губење на вода, подоцна здравата загуба е помеѓу 0,5 кг и 1 кг.
Кога ќе изгубите тежина на здрав начин, телото губи тежина како целина и избира каде сака да изгуби тежина. Диетата е безвредна бидејќи е претежно краткотрајна и еднострана.
Ако јадете премалку, вашето тело оди на режачот и не дава ништо повеќе. Познатиот јо-јо ефект потоа се вклучува.
Вие слабеете ако користите повеќе калории отколку што внесувате. Ако не сакате да изгубите толку многу, тогаш доволно е да исечете или намалите некоја храна и да направите здрава исхрана.
Важно е да се храните здраво, по можност со: цели зрна и млечни производи, овошје и зеленчук, здрави масти, да пиете многу (по можност без шеќер), риба, месо со малку маснотии, итн. Треба строго да го ограничите ова: брза храна, мрсна храна, слатки, бело брашно, засладени пијалоци, колачи/пити, итн.
Малолетните лица не треба да губат телесната тежина ако не се со прекумерна тежина, туку едноставно се хранат здраво. Инаку со помош на лекар.
Нозете можат оптички да се протегаат со високи чевли. Обично нозете се генетски утврдени. б вежба за нозе за обука на нозете.
Но, не можете без спорт. И тогаш издржливоста доаѓа како резултат. Диетите немаат смисла. Тие доведуваат до зголемување на телесната тежина отколку на долг рок, што е докажано со студии (јо-јо). Освен ако не држите диета до крајот на животот, и кој го прави тоа во секој случај? Има повеќе смисла да се движи повеќе. Jогирање е страшно. Но, полека, инаку вашето тело ќе троши повеќе јаглехидрати (може побрзо да се пристапи, анаеробна област) отколку маснотии. Со среќа.
За три недели нема да можете да го направите тоа. затоа што кога ќе се занимавате со спорт ќе се здебелите прв пат затоа што мускулите се зголемуваат, а потоа ако е бавно. Со спуштената тежина, тогаш од водата зависи што ќе се распадне телото и само тогаш оди до маснотиите.
Слабев 4 килограми за 5 дена само со пиење вода и јадење ориз (кафеав, бел);)
слични прашања
здраво, колку време е потребно додека не изгубите неколку килограми (7 кг) . но тоа треба да биде совет што ви овозможува здраво слабеење . и колку време ви е потребно за килограмите да ги изгубите? дали се реални 6 недели? ве молам, одговорете благодарам на советите! Љубов од
Здраво
Сакав да исфрлам неколку килограми во следните неколку недели! Дали некој можеби веќе имал искуство со производи за губење на тежината ДМ и може потоа да ми помогне ?
Многу благодарност однапред
Еј, изгубив околу 2,5 кг во последните неколку недели, сепак би сакал да ослабам 2 кг, тогаш би имал „тежина од соништата“, ќе се држам со тоа (:.
Хмм, добро, последната недела малку гладував, но и спортував (барем повеќе од вообичаено). Но, јас не гледам никаква разлика? Јас секогаш се мерам во исто време секој ден . Се надевам дека не сум изгубил килограми во кои ми се смести мускулната маса /:
Возам велосипед најмалку 1 час секој ден околу 1 1/2 недела, претежно ридско и многу брзо. Сега, се разбира, се прашувам дали ова ќе согорува маснотии и исто така ќе изгуби тежина. Како резултат може да добиете потенки нозе?
LG и благодарам за вашите одговори:)
Здраво на сите, дури и да знам дека далечинска дијагноза нема да помогне, сепак сум немирен и сакам да знам, можеби некој веќе го имал? Можеби некој може да ме смири овде?
И ќе започнам:
Бев бремена пред 8 месеци, по породувањето 6 недели подоцна морав да земам брис од матката, ќе беше PAPlllD, па сега е, но пред тоа веќе нозете ми беа отечени, дали се водните наслаги од мојата бременост? Мојот гинеколог исто така рече дека депозитите на вода немаат никаква врска со пап, затоа сега имав многу силен нагон за мокрење неколку недели, што можев дури и да го шетам во движење, иако бев накратко дома, а особено ноќе морам често И се чувствува дека секогаш треба да се наполнам со многу вода, но само неколку капки се само досадни! И не, немам циститис, па не претпоставувам дека не дозволив да изгори вода! Како и да е, можеби имате и совети против задржување на водата, а можеби некој знае дали доаѓа од задржување на водата со нагон за мокрење или може да бидат две различни работи. (Да, знам дека не сте лекари, но можеби можете малку да ми го одземете стравот дека е нешто лошо. Поздрав.
Јас (f 20), тежи 72 кг со висина од 1,65 м.
Одлучив да започнам со турбо диета, како што е опишано на веб-страницата на Алмасед, од утре. Сепак, јас ќе се справам со целата работа со тресењата на Лајенбергер.
Мојата цел е да изгубам барем 6-7 кг за 2 недели затоа што јас и мојот пријател правиме фотосесија на 15-ти ноември и сакам да блеснеме таму.
Покрај тресењата, решив да се занимавам со 60 минути спорт на ден, наизменично помеѓу силата и издржливоста.
Можеби некој би сакал да го испроба ова и ние може да се мотивираме едни со други, затоа што мислам дека е навистина тешко да се потисне желбата за јадење.
Еј, прашањето може да биде малку чудно. Goе одам на клиника за рехабилитација 6 недели. Бидејќи знам дека таму ќе има само храна од менза, која дефинитивно нема да ја јадам, сакав да изгубам неколку килограми со Алмасед за неколку недели. Но, бидејќи имам само 17 години и тоа сигурно ќе изгледа чудно ако не сакам да јадам ништо, се прашувам дали е задолжително да јадам таму или дали можам само да останам во мојата соба или може да ме „принудат“ да направам нешто таму да јаде ?
Би било убаво да не се појават идните нутриционисти и да ми кажат колку е лош Алмасед .
здраво:) затоа, затоа што во последните неколку недели - од страна на абистристка - издишав од 2 до 3 кг, со околу 50 кг чоколадо секој ден: П. Размислував да направам диета со супа од зелка. Сега би сакала да знам дали некој има искуство со тоа и дали навистина може да ги видите изгубените килограми. мојата тежина на вагата смрди, јас сум позагрижен за тоа што мојата двојна брада повторно исчезнува и фармерките повеќе не ми се лепат на дното како втора кожа ^^ . И онака не се грижам за ефектот јо-јо, затоа што јас всушност никогаш не јадете толку многу или толку мрсно . (штом заврши стресот барем повторно .) Се надевам дека некој ќе има сигурен одговор за мене:) со почит, Лора
Daughterерка ми има 16 години и одеднаш има нешто на ногата. Што може да биде и да, ќе одиме на лекар, но состанокот е подоцна за неколку недели.
Јас сум женка, висока 169 см и тешка 75 кг.
Така накусо: Вежбам вежби за сила веќе шест месеци. Три месеци многу строго четири пати неделно, како два поделба со 5 минути загревање претходно како кардио. Инаку, фокусот е на тренингот за сила. Го започнав ова затоа што сакам да ослабам. Ништо не се случува на вагата, сепак. Се вели дека не треба да се обвинува мускулната маса затоа што не оди толку брзо.
Јас го мерев моето тело околу три недели и станувам „потенок“. Како може да се објасни?
Не одете на одредена диета, само проверете дали е здрава и избалансирана.
Треба ли повеќе да направам упорност? Три месеци за три сантиметри помалку стомак е долг пат.
Здраво, не изгубив повеќе тежина на диета со ниски хидрати во изминатите 3 недели. Треба ли да јадам нормално неколку дена? Можеби моето тело премногу се прилагоди на диетата со малку јаглени хидрати?
Ве молам, вашите совети за тоа како треба да продолжам и како можам да продолжам да слабеам
Здраво, качив 4 кг и сега сакам да се ослободам од нив. Soonе одиме во Барселона наскоро со овој чекор, а со цел да се намали разумно добра бројка, ќе се ослободам од овие килограми што е можно побрзо, по можност за еден месец. Тогаш ќе се погрижам за градење мускули. Сега сметав дека би било најдобро да се создаде дефицит од 1000 kcal секој ден, на пример, со правење 1500 kcal + 50 минути издржливост додека согорувам 500 kcal или 1200 kcal + 200 kcal тренинг. Сега на моето вистинско прашање: дали влегувам во метаболизмот на глад? Јас навистина се плашам од тоа и од џоџо ефектот поврзан со него. Но, се вели дека 2-4 кг месечно би биле здрави. После тоа, редовно би се вратил на 1500-1800 kcal на ден. На што мислите сите? Однапред благодарам LG
Се пријавив во теретана една недела. Отпрвин имам само една цел: да ослабам ефикасно на нозете! Сакам да добијам јаз меѓу нозете ако е можно. Моето прашање е: кои уреди треба да ги користам и како треба да изгледа мојот план за исхрана? Можеби може да ми дадете уште неколку совети. Однапред ви благодарам:) ❤️
Здраво, сега е зима и тоа не ги прави шепите на моето кутре старо 12 недели. Тие беа многу груби неколку недели и секако дека многу боли кога се гушкате. Дали има маст/крем со кој можам да ставам крем на шепите и „кожата“ потоа повторно станува мека?
Ви благодариме