Булимија д-р
Со овој извештај би сакал да пробам една работа пред сè: да охрабрам и да дадам сила!
Храброст да му се доверите на терапевт. Сила да не се откажувате, дури и ако списокот на повикани е сè додека листите на чекање на кои сте на крајот од повикот. Храброст да се отвориме за да помогнеме и да се обидеме да ја спроведеме. Да не се откажувам од силата, дури и ако се чини невозможно или има назадувања.
Наскоро ќе имам 42 години, оженет сум, имам 6 годишен син и страдам од булимија над 12 години. Сега гордо можам да објавам дека мојот драг терапевт и решивме дека по 1 1 години напорна работа сум подготвен да го продолжам мојот пат без неа. Тоа се чувствува одлично и само ова чувство вреди да се чекори по секој камен пат!
Првото искуство со терапија го направив пред околу 8 години. За жал, наидов на терапевт за кого предметот на нарушување во исхраната не беше нужно специјалитет. Наместо да именувам посоодветен колега, таа ме пушти да легнам на нејзиниот кауч двапати неделно, 2 години и да зборувам за работи - главно работи што ми пречеа. Thелен за помош и наивен каков што бев, претпоставував дека во одреден момент ќе пукне јазолот и ќе знам што не е во ред со мене и, пред сè, што можам да направам во врска со тоа. Но, за жал ништо не пукна ...
Кога останав бремена, помислив дека доаѓањето на бебе конечно може да ме излечи, ќе ме донесе на себе, така да се каже, и ја прекинав терапијата. Livedивеев разумно нормален живот за време на бременоста, а исто така и првите неколку месеци по породувањето. Но, секако секогаш се трудев да не ставам премногу тежина и се надевав дека повторно ќе ослабам преку 6 месеци доење. Кога тоа не се случи, булимијата брзо ме „грабна“ повторно.
Ние купивме комбинирана приколка за трчање/велосипед и јас секој ден трчав или велосипедизам со мојот син, па затоа се собраа 8-9 часа спорт неделно. Покрај тоа, јадев само овошје, салата и лесни производи. Бидејќи ништо од ова не доведе до посакуваниот успех, јас повраќав скоро секој оброк. Покрај тоа, земав лаксативи, повремено на почетокот, а потоа секој ден подоцна.
Мојот ум се вртеше само околу слабеењето. Со часови вежбав, јадев, повраќав. Но, имав дете за чување, во меѓувреме купивме куќа со градина и работев два полни дена во неделата. Каде треба да ги добијам сите часови што ми беа потребни за да одржам сè СОВРШЕНО?
Затоа што тоа секогаш ми беше минимално барање: Совршенство! Совршено тело, совршена мајка, совршена сопруга, совршено домаќинство, совршена градина, совршена на работа. Покрај тоа, мојот сопруг конечно ја најде својата работа од соништата, но тоа значеше дека тој беше дома само на секои 10-14 дена неколку дена, така што тој беше во можност само да ми помогне во сè во ограничена мерка. Но, бидејќи сакав да бидам толку совршен, сè мораше да се одвива некако!
Потоа добив информација за принципот на набудувач на тежината преку мојата снаа и го прочитав бројот на поени што важеа за мене пресметан за да можам да ослабам. Болен каков што бев, секако дека постојано изневерував, паѓав под потребните бодови и не го сметав секојдневниот спорт. Конечно ја кренав тежината, но се чувствував се повеќе уморен и уморен. Нозете ми се мрднаа и неколку дена помислив дека не можам да станам од кревет.
Како резултат на мојата постојана забрана за слатки од секаков вид, што исто така ми беше наметнато, страдав од крајна желба за чоколадо и торта. Поради честото отсуство на мојот сопруг од работа, немаше кој да ме контролира. Така, го легнав моето дете навечер и почнав да јадам. И додека сè уште висев над тоалетот за да се ослободам од сè, си ветив дека навистина ќе биде последен пат.
Особено беше лошо кога мојот син се разбуди помеѓу мене и ме повика. Се разбира, тој никогаш не треба да забележува ништо. Затоа, многу брзо ја исплакнав устата, го избришав лицето и потрчав кон него. Откако го смирив, брзо истрчав назад во бањата и повратив. Се чувствував толку лошо поради тоа!
Ваквите ситуации на крајот ме натераа да направам уште еден обид да побарам стручна помош. За жал, навистина е крајно тешко воопшто да се закаже состанок за почетна консултација. Дневниците за состаноци на терапевтите што ги повикав пукаа на рабовите и некои од нив ме задржаа поради. мојата „старост“ за несоодветна за терапија ... И секогаш кога тоа беше внатрешна борба - едноставно не се откажувај, јави се на следниот број и раскажи ја приказната повторно и побарај термин повторно.
И не се откажав и имав голема среќа што најдов толку голем терапевт. Конечно некој ме сослуша и дури ми даде одговори! Објасни ми дека не станува збор за храна, туку за да сфатам што навистина ми цица во животот! Да се биде совршен е смрди и дека никој не може да се чувствува пријатно со некој кој постојано става сè и секогаш мисли на сè! И, пред сè, дека го добивам она што го сакам само кога ќе го кажам она што ми треба. Затоа што секогаш да се разочараме, затоа што з. Б. и мојот сопруг не може да го прочита мојот ум.
Разговаравме многу за моето време како дете и адолесцент и откривме дека многу недостасував дома во овој клучен момент и дека во основа секогаш се борев да преживеам покрај мојот навидум совршен (таму го имаме повторно ...) брат . Честопати имав впечаток дека не сум доволно добар. Се чувствував сам во моето семејство. Тогаш моите родители се разделија пред 12 години. А тресок. Никој, ниту брат ми, ниту јас, ниту целата наша околина немаше да го очекуваме тоа.
Совршен пар, тоа не може да биде! Татко ми сакаше нов живот со друга жена, мајка ми беше уништена. Како што често се случува, како ќерка се грижев за целата мајка. Од огромна грижа, минав барем еден ден со неа за време на викендот, отидовме заедно на одмор, дури и подоцна, кога бев долго во брак. Уште еднаш направив премногу и никогаш немав чувство дека е доволно.
Имаше проблеми и со мојот сопруг. Некои од нив се сигурни, бидејќи дури и во мојот брак и како мајка ретко имав чувство дека сум доволна. Повеќето од нив затоа што не сме разговарале доволно. Направивме совет за брак за една година и зедовме неколку корисни совети со нас. Но, пред сè, дека едноставно не работи без зборување. Пред сè, ослободено од црниот дроб. И исто така многу важно: меѓусебно почитување на сопругата, како независна личност, а не како некој што мислите дека го познавате внатре и надвор, како и да е.
Потоа следното градилиште: Нашата состојба на живеење. Ние ја обновивме нашата куќа навистина убаво и со убов, едноставно не беше на вистинското место. Како толку често, мислев дека ќе се снајдам со тоа навреме ... Тогаш имаше неподносливи соседи кои ве гледаат и ставаат секакви прописи во поштенското сандаче. Се чувствував многу, многу непријатно многу години.
Сега ја продадовме нашата куќа, купивме нова куќа и навистина се радуваме на потегот. Тоа беше пристојно „перење мозок“! Покрај тоа, мојот терапевт дефинитивно препорача престој во соодветна клиника за рехабилитација, за конечно да научам повторно да јадам нормално.
Ова секако значеше екстремен административен напор. Пополнување обрасци, добивање на медицински сертификати и извештаи и, пред сè, барање добра клиника каде што би можел да го однесам синот со мене.
Повторно требаше многу сила и храброст. На крајот на краиштата, морав да ме ослободат од работа 6 недели, едноставно им реков на повеќето од моите колеги дека одам на лекување од мајка-дете и дека ќе имам одмор потоа. Иако на шефот и на некои блиски колеги им ја кажав вистината, јас не сум криминалец и немам заразна болест. Јас всушност најдов токму таква клиника и беше најдобро што можев да направам и можев да го прегрнам мојот терапевт денес за овој совет.
Бидејќи само во навистина заштитеното опкружување на клиника, се чувствував во можност да пробам што се случува кога јадам како „нормална“ личност и не повраќам,
не земајте лаксативи, па дури и поминете 2 недели без вежбање. Мојот став беше: добро, јас докажав доволно долго дека не знам како да го направам тоа. Сега професионалците треба да ми кажат што да правам, јас се давам целосно во нивни раце. Само така функционира. Нема смисла да мамиме. Јас на крајот изневерувам само себе.
Мојата желба беше моето тело и јас повторно да станеме пријатели. Дека може да ми прости за сите глупости што му ги направив. Тој конечно треба да има уште еден
Држете се некое време.
И што да кажам? Работено е. Секако немаше прошетка во паркот. И навистина бев среќен што имав 6 недели, иако првично мислев дека никогаш нема да ми треба овој пат ... за жал знам дека пензиското осигурување честопати дозволува само 4-неделен престој, што е навистина срамота.
Во секој случај, овој пат доведе до фактот дека имам одличен план за исхрана (2.300 kcal на ден!) Со кој можам да ја задржам мојата тежина. Вежбајте 2 до 3 пати неделно е доволно. Не ви требаат лаксативи, но треба да пиете доволно. И многу важно: НЕМА лесни производи и повеќе засладувачи! Како и да е, нема ништо вкусно и, пред сè, не ве исполнува доволно!
Моето семејство и пријателите сакаат повторно да одат да јадат со мене, бидејќи јас дефинитивно не порачувам само вода и салата. Секако дека мојата борба не е завршена. Секогаш можат да се појават ситуации кои се тешки. Но, знам дека булимијата чудовиште дефинитивно нема да ми помогне.
И, ако треба да има релапс, мислам на совет од клиниката: за секој ден без релапс има 1 паричка. За релапс враќате 1 паричка, а не целата грамада за која порано толку многу сте работеле и сте заработиле. И кога така ќе ги погледнам мојот син и мојот сопруг, сè уште се сеќавам на 100
Време повеќе за она што го направив сето ова ...