BVI наместо BMI Новата формула за телесни масти
Една нова студија потврдува дека дури и со нормален индекс на телесна маса (БМИ) процентот на маснотии може да биде превисок. Експертите развија нова алтернатива за БМИ.
од: Ернст Мауриц Мануела Ебер
Тоа е измамна сигурност: стоите на вагата и го одредувате индексот на телесна маса од вашата тежина и висина. Но, дури и БМИ под 25 (нормална тежина, видете ја графичката слика) не мора да значи дека е јасно: затоа што сеуште можете да имате нездрава дистрибуција на маснотии - т.е. премногу маснотии во стомакот. И обратно, БМИ не го зема предвид односот на масното и мускулното ткиво: многу висока, многу мускулеста личност лесно може погрешно да се класифицира како прекумерна тежина - мускулите се потешки од маснотиите.
Прочитајте го подолу графиконот за информации (кликнете на графикот за да го зголемите:
Шварценегер би бил дебел
„Индексот на телесна маса не кажува каде е маснотијата во телото - и колку е тоа“, објаснува експертот за метаболизам Прим. Унив.-Проф. Фридрих Хопичлер, медицински директор на болницата на „Милостивите браќа“ во Салцбург. „И тоа е непрецизно, особено со многу мали и големи луѓе“. Обучен Арнолд Шварценегер дури би бил дебел според БМИ - но наместо многу маснотии, тој имал голема мускулна маса. Затоа, Хопихлер советува комбинирање на БМИ со мерење на обемот на струкот (види графикон за вредности).
Нова алтернатива
Американски научници - во соработка со клиниката Мајо во Рочестер - сега развија нова алтернатива на БМИ: Ден „Индикатор за волумен на тело“. Оваа апликација зема две 3Д-слики од камерата на мобилниот телефон: еднаш на целото тело, еднаш само на абдоминалната област. Фотографиите треба да ги испратите до развивачите на апликации кои ќе ги проценат.
Кои други опции се таму
Друг начин за одредување на маснотиите во телото е да се измерат масните набори со помош на специјални клешти на различни делови од телото, како што се на сечилото на рамото, надлактицата или колкот: „Овој метод обезбедува прецизни информации, но бара обучен персонал“.
Меѓутоа, за Хопичлер, мерењето на обемот на струкот е „најдобриот метод“ во секојдневниот живот: „Исто така е толку добро прилагодено за оние кои сакаат да изгубат тежина затоа што нуди многу добра контрола на успехот“.