Чај за слабеење 6-те најдобри чаеви против маснотии во стомакот
Од страна на едукаторот за исхрана Даниела Скербинз, БЕД
Последно ажурирање: 26 ноември 2019 година
Можеби сте забележале реклами за специјални чаеви за слабеење преку Интернет или во списанија. Ветувањата за рекламирање често звучат одлично, затоа што само пиењето чај треба да фрли вишок килограми за кратко време.
Веројатно веќе се сомневавте дека ова за жал не е точно. Чајот не е магичен куршум за слабеење.
Но, сега добрата вест: Одредени чаеви можат многу добро да ја поддржат вашата исхрана. Но, не мора да користите специјални производи. Постојат и добро познати и ефтини чаеви за слабеење.
Во оваа статија, ќе дознаете зошто слабеењето може да работи подобро со чајот и кој чај е особено погоден за губење на тежината.
Зошто чајот може да ви помогне да изгубите тежина
Чајот дефинитивно може да ви помогне да изгубите тежина, од различни причини.
1.) Чајот придонесува за соодветен внес на течности
Вашето тело се состои од скоро 70 проценти вода, така што да имате доволно течности е исклучително важно за вашето здравје.
Веројатно знаете дека ако не пиете доволно, може да добиете главоболки и вртоглавица. Со ова, вашето тело ви покажува дека итно му требаат течности.
Само со соодветен внес на течности, можете да бидете фит и мотивирани за слабеење цел ден. Исто така постои и друга причина зошто адекватното снабдување со течности доведува до побрзо слабеење.
Ако пиете доволно, ќе бидете помалку гладни и полесно ќе заштедите калории. (1) Се разбира, само пијалоци без калории, како што се вода или незасладен чај, се погодни за губење на тежината. Попрво треба да избегнувате мед или млеко во вашиот чај. Наместо тоа, користете замени за шеќер без калории.
2.) Некои видови чај имаат влијание врз метаболизмот
Тоа е всушност точно: некои видови чај го стимулираат согорувањето на мастите и затоа можат да ви помогнат да изгубите тежина. Зелениот чај особено се издвојува. Веќе е испитано подетално во неколку студии.
На пример, една студија покажа дека зелениот чај може да го забрза губењето на маснотиите. (2) Поточно, испитани се 180 лица со прекумерна тежина за да се утврди дали катехините од зелениот чај помагаат при губење на телесните масти.
По 90 дена беше откриено дека оние учесници кои конзумирале најмногу катехини во просек изгубиле поголема тежина. Она што беше особено изненадувачки е што тие беа во можност да исфрлат повеќе маснотии во стомакот.
Сепак, мора да се каже дека постојат и студии во кои може да се демонстрира мал или никаков ефект. Но, како што можете да видите, сосема е можно зелениот чај да ви помогне да изгубите тежина.