CaloryGuard во тест апликацијата за броење калории за диета и спорт TechStage
Секој што е сериозен во врска со некој спорт, веројатно порано или подоцна ќе наиде на план за исхрана. Ова тогаш обезбедува, на пример: Јадете 2.820 килокалории секој ден, кои се составени од 175 грама протеини, 350 грама јаглени хидрати и 80 грама маснотии. Но, како ги пратите работите тука?
Да одговорам на тоа со цитат од Стив sобс: „Има апликација за тоа“.
Броење калории со CaloryGuard
Оваа апликација се вика CaloryGuard и е достапна за Android и iOS. За овој тест, ја испробав верзијата Pro за Android, која чини 2,99 евра - под iOS, патем, чини само 2,69 евра. Разликата во бесплатната верзија на лајт е пообемна база на податоци за храна.
Токму оваа база на податоци за храна е јадрото на CaloryGuard. Со апликацијата, корисникот води евиденција за тоа што конзумирал во текот на денот. Идеално, тој едноставно го скенира баркодот на пакувањето храна, ја прилагодува количината доколку е потребно и ја доделува храната на еден од шесте претходно дефинирани оброци: појадок, втор појадок, ручек, пауза за кафе, вечера и ужинка. Бидејќи морковот, компирот или Биг Мек ретко имаат баркод, секако има и пребарување текст.
Список со омилени е достапен за храна што често се консумира. И секој што редовно готви или подготвува иста работа, едноставно може да го додаде рецептот како своја компилација. За домашна пилешка кари, корисникот не мора секојпат да внесува месо, зеленчук и копродукции.
Фитнес цели
Пред да започнете, корисникот проверува некои лични податоци за тежината, висината, возраста итн. Во апликацијата. CaloryGuard потоа издава препорака во врска со дневните потреби за калории. Покрај тоа, апликацијата поставува цели за тежина и дневно внесување, како и препорака за дневна дистрибуција на макроелементи - т.е маснотии, јаглехидрати и протеини. Ако следите одредена диета за која е потребна особено висока содржина на протеини, на пример, можете да ја прилагодите дистрибуцијата според вашите потреби. Исто така, постои препорака што може да се прилагоди потоа во однос на количината на калории за индивидуалните оброци. Покрај тоа, исто така е можно да се постави цел за количината на пијалок.
Врз основа на лични податоци како висина и пол, CaloryGuard исто така ја одредува идеалната тежина што треба да се постигне. Ова исто така може да се прилагоди на вашите сопствени потреби. Фрлачот на стрела на крај секогаш ќе тежи повеќе од скокач во скијање поради различната физичка ориентација - се надевам. Кога станува збор за тежината, мониторот за калории работи и со скалите Withings.
Овој преглед му покажува на корисникот што веќе потрошил и потрошил калории - и што сè уште му е дозволено ако сака да ги постигне своите цели.
За различните достигнувања во исхраната и тежината, CaloryGuard исфрла цела низа различни, визуелно убави графикони и графикони. Ако сакате да го споделите вашиот напредок со целиот свет, тука ќе најдете и функција за извоз за Facebook или Twitter. Покрај тоа, CaloryGuard нуди резервна функција за тешко освоените податоци и поддржува неколку корисници.
Не само внесувањето калории, туку и потрошувачката на калории може да се следи со апликацијата. Корисникот може да ги логира сите можни активности во „Спорт/активност“, од А за перење до З за Зумба. Дали информациите се сигурни дека се сомнителни - не секој согорува точно 450 калории на час додека скија. Потрошувачката на енергија може поточно да се одреди со монитор за отчукување на срцето. За жал, CaloryGuard сè уште не работи со монитори за срцеви отчукувања на Bluetooth. Штета.
Кукање на високо ниво
За што друго може да се пожалите? За жал, CaloryGuard не знае какви било разлики помеѓу заситените (нездрави) и незаситените (здрави) масни киселини - но јас не би знаела која било друга база на податоци за храна што го прави тоа. Ако сепак навистина сакате да се жалите, може да се пожалите на недостаток на информации за гликемиски индекси во информациите за јаглени хидрати и слично. Покрај тоа, апликацијата во моментов има огромно мнозинство на „нормална супермаркет и брза храна“ на понуда. Сепак, недостасуваат многу додатоци во исхраната за спортисти, како што е протеинскиот прав. На крајот на краиштата, додавањето нова храна е брзо и лесно. Би било убаво, сепак, да не треба да внесувате баркод за подоцна препознавање, но едноставно да го скенирате. Инаку и тоа работи.
CaloryGuard знае многу спортови и активности. Информациите за калориите треба да се видат тука како груб водич.
За жал, CaloryGuard исто така не нуди опција за прилагодување на составот на оброците. Секој што јаде повеќе од шест оброци на ден, тогаш мора да резимира. На пример, бидејќи секогаш вежбам наутро, јадам вкупно три пати пред ручек и не можам само да додадам трет појадок. Затоа мојот ручек во CaloryGuard се нарекува „пауза за кафе“. Или комбинирам два појадок.
Заклучок
Прилично исцрпувачки е да продолжите да го најавувате секој оброк и секој мал залак. И да бидам целосно искрен: Потребна е и многу работа со CaloryGuard. Но, ако сакате да постигнете оптимални резултати со вашата (спортска) диета или едноставно ве интересира колку добро или лошо навистина јаде, ова е многу разноврсна и практична алатка при рака.