Cелби и апетит д-р
Ако продолжиме да трчаме до фрижидерот: дали е навистина гладен или апетит? Нескротливиот внес на храна може да ве разболи. Честопати премногу маснотии и премногу јаглехидрати се трошат во желби, што може да предизвика оптоварување на црниот дроб и панкреасот. Не можете да ги фрлите тие досадни фунти на тој начин. Проповедањето на умереноста не помага да се реши проблемот.
Со глад, апетит или жед, телото ни покажува дека нешто недостасува. Во овој случај, ни недостасуваат одредени хранливи материи. Кога сме жедни, ни недостасува вода, т.е. H2O. Секој што прима извештаи за жед од своето тело, знае колку е силно ова чувство и дека сме принудени да дејствуваме веднаш.
Прашање на недостаток на хранливи материи
Вистинскиот глад, кој е придружен со замор, вртоглавица, симптоми на хипогликемија и стомачен татнеж, многу добро може да се протолкува како недостаток на хранливи материи кои обезбедуваат енергија. Хранливите материи што снабдуваат енергија вклучуваат јаглехидрати, масти, протеини и алкохол. Станува потешко со апетитот. Тука недостатокот на хранливи материи кои не снабдуваат енергија, т.е. минерали, витамини, елементи во трагови или секундарни растителни супстанции, може да предизвика чиста латентна желба кај луѓето.
Еве еден пример:
Едно лице продолжува да оди во фрижидер бидејќи апетитот ги тера. Самоконтролата ќе се погрижи повторно да го затворите фрижидерот без да јадете ништо. Сепак, ова лице може да продолжи да оди во фрижидер и да гледа во него сè додека конечно не јаде нешто бесмислено, но ова навистина не доведува до задоволство.
Вистината може да биде дека е потребна одредена суштинска (витална) хранлива материја (на пример, цинк, бакар, витамин Е, итн.), Која треба да се снабди со организмот. Нашето тело инстинктивно знае што точно недостасува, но не и нашиот ум. Покрај тоа, нè водат во погрешна насока индустриски фалсификувана храна, засилувачи на ароми и ароми. Ова доведува до несоодветни комбинации на храна и реалната потреба не е задоволена. Ова може да се зголеми со вегетаријански, па дури и вегански начин на живот.
Сепак, бидејќи телото е итно зависно од снабдувањето со хранливи материи засновано на потребите, нескротливиот апетит останува како витална функција и го тера диеталецот во очај.
Затоа, основен дел од диетата, а тоа се однесува на тоа дали едноставно јадете помалку или преферирате специјална храна, е дополнет со основни хранливи состојки, особено минерали и елементи во трагови, со цел да се надополнат дневните потреби на исхраната како дел од диетата.