Cелби за храна 7 желби за храна за слатки желби
7 намирници против желбата за слатки
Наводно има луѓе кои не јадат ништо слатко затоа што едноставно не ги сакаат. Неверојатно! Редовно добиваме желба за слатки. Научниците велат дека дури треба да се бориме со желбата за храна двапати на ден - околу 16 и 22 часот. Но, што можеме да сториме во врска со тоа? Здравата храна со свој сладок вкус може да помогне да се надмине првиот труд - како овие седум.
1. Трик 17: Смути со краставица
Свежото смути од краставица не само што е малку калорично, туку има и природно сладок вкус. Со ова можеме да го измамиме нашето тело да бара шеќер.
Голем плус: домашното смути со краставица содржи витамини Б, Ц и Е, како и минерали калциум, цинк, железо, магнезиум, калиум и фосфор. Бидејќи вредните витамини и минерали се наоѓаат во кожата, едноставно измијте ја краставицата пред да ја исецкате, но не ја лупете.
2. Пудинг од ванила чиа со цимет
Чиа пудинг не само што има одличен вкус, тој е и многу здрав. И особено погоден за оние со сладок заб, бидејќи ванилата што ја содржи ја намалува желбата. Додека циметот го регулира шеќерот во крвта во нашето тело. Следниот напад не погоди само 30 минути подоцна.
3. Кокосова вода со цеден лимон
Кокосова вода со лимон е сладок дегустација, природно гаснење на жед со висока содржина на минерали.
Изотоничниот пијалок помага против желбата за слатки само преку природно сладок вкус.
4. Чоколадно млеко од бадем
Дали премногу посакувате чоколадо? Пробајте чаша незасладено чоколадо и млеко од бадем (од супермаркет) и ако сакате, додадете нотка цимет. Ова е нискокалорична алтернатива на желбите за чоколадо.
5. Чај од роза со мед
Топлиот чај го смирува умот и ве подготвува за спиење. Медот работи против џиперот навечер.
6. Свежо овошје: кајсии, праски и круши
Кајсиите, праските и крушите се особено слатки по природа. И токму затоа е здрава алтернатива на сите слатки што можете да ги најдете во вашата кујна.
Ако имате желба за слатки, можете да го исечете овошјето на мали парчиња и свесно да уживате во овошната сладост во овошна салата.
7. Клубенот од артишок во Ерусалим ги потиснува болките во глад
Клубенот од артишок во Ерусалим нуди разновидна мешавина од важни хранливи материи и влакна. Но, јаглехидратите „инулин“ што ги содржи помагаат против гладот за слатки работи.
Измиен и измиен, клубенот може да се јаде од рака како јаболко. Но, бидете внимателни: не јадете премногу од тоа. Ова може да доведе до гасови и дијареја.