Cелбите за чипови, но знаете дека тие не ја прават вашата фигура добро. Откријте кои чипови ги препорачувам!

Воодушевени од новата недела? Јас сум еден од најубавите, особено што најавува една недела како сончево, па дури и потопло од викендот што штотуку заврши.

Викендов имавме неколку гости и, меѓу другото, стануваше збор за закуски/чипс/крантанеле - сите го кажуваат тоа. Наједноставната и пригодна опција ќе беше да трчате во супермаркет и да наполните корпа со секакви чипови и глупости. Но, сите знаеме дека овие, на крајот на краиштата, се доста штетни. Тие се нездрави, содржат многу вештачки адитиви и Е, и над тоа, тие се реална опасност за фигурата. Секако, можеби има некои од вас кои сега би ми рекоа: „Еј, ајде! Една вреќа чипс еднаш месечно не повреди никого “. Да, би можеле да кажеме така, но мала река не значи дека не влијае само затоа што е мала. Значи, јас избирам да не им кажувам „да“ на чиповите во продавницата дури и еднаш месечно. Особено што имам два рецепти за чипс за здрава исхрана, кои ќе ви ги претставам денес. Curубопитен да ги откриете? Мислев така!

Како да направите чипс од Кале

100% здрава закуска, со многу помалку калории и маснотии отколку обичен дел од чипс од компир. За да го направите овој рецепт за диетални чипови, потребни ви се само 8-12 минути од вашето време.

-околу 16 лисја од Кале, кои ги отстранувате тврдото стебло и ги кршите на парчиња;

-1 лажица екстра девствено маслиново масло

Како да подготвите диетални чипови од лисја од кеale

Првиот чекор е да се загрее рерната на 200 ° C. Потоа, ако листовите од кеale се влажни, мора да ги исушиме многу добро! Ова можеме да го направиме со кујнска крпа, со облекување. Откако лисјата од кеaleот се сушат, ставете ги во сад и посипете со екстра девствено маслиново масло, па посипете ги со сол. Печурките кеale добро масирајте ги со масло и сол.

Одделно земете плех, кој е обложен со листови за печење. Ставете ги лисјата од кеale во овој послужавник, внимавајќи многу да не се преклопуваат! Ако имате премногу чипс и тие не се вклопуваат во плехот, не грижете се - правите повеќе парчиња закуски.

Ставете го во рерна околу 8 до 12 минути, внимавајќи половина од времето кога лисјата да се свртат од другата страна, а послужавникот да се ротира во рерната. Откако ќе поминат 8 минути, проверете ги чиповите за да избегнете нивно горење.

Откако ќе се сварат, ќе добиете апсолутно вкусни искри!

Веги чипс без масло или глутен

Чипови подготвени за помалку од 20 минути, кои се подготвуваат многу лесно. Веги чиповите се вкусни, крцкави и можете да уживате во нив без никаква вина, бидејќи тие воопшто не ја загрозуваат силуетата.

Тајните на овие диетални чипови

За да подготвите зеленчук, ви требаат:

• 1 средно парче
• 1 средна тиквичка
• 1 голем морков
• 1 сладок компир
• 1 црна ротквица
• 1/2 лажичка морска сол
• Карактеристики:
• 1/2 лажиче црвен пипер
• 1 лажичка екстра девствено маслиново масло

Како се подготвува

1. Загрејте ја рерната на 200 ° C;
2. Целиот зеленчук се сече на тенки парчиња, се става во сад и се посипува со масло и сол на врвот.
3. Земете плех, кој е покриен со плех за печење. Ставете го зеленчукот без преклопување (како во случајот на чипс од лисја од кеale). Печете околу 10 минути, додека не станат крцкави, НЕ СЕ ЗАПАURNАНИ! Гледајте ги внимателно за да избегнете горење.
4. Откако ќе го извадите од рерна, оставете го настрана неколку минути да се олади. Тогаш сум подготвен да служам.

иПробајте ги овие два рецепти со диетални чипови со доверба. Comeе дојдете до заклучок дека тие се многу повкусни од чипсовите на пазарот. Само добро, бидејќи тие се исто така 100% здрави. Додека можеме да го кажеме само спротивното за оние во трговијата - тие немаат ништо здраво во нив.

Тоа беше тоа за денес. Ви посакувам нова недела полна со ентузијазам! 🙂

---