Целулит - Apotheke am Mühlengrund
Борба против целулитот
Следниве фактори го фаворизираат развојот на целулит:
- Прејадување - постојан вишок на слатка и масна храна, а да не ги спомнуваме скриените калории во алкохолните пијалоци
- Седентарен начин на живот - мускули и сврзно ткиво создадени од недостаток на вежбање, особено за време на седечки активности
- Пушењето го влошува протокот на крв во ткивата
- Употребата на хормони (апчиња за контрацепција) го фаворизира развојот на кора од портокал
- Проширените вени можат да го влошат задржувањето на водата во ткивата
- Генетските фактори играат улога и во развојот на целулитот
Целулитот е неизбежен?
Движете се
Ако сакате да бидете убави, мора да направите нешто за тоа - и без редовно движење, кора од портокал нема да исчезне.
Позитивен несакан ефект на редовниот спорт: се ослободуваат среќни хормони, кардиоваскуларниот систем е обучен, депресијата се спречува и се подобрува целокупната физичка и ментална благосостојба.
Тренингот за сила е одличен убиец на маснотии, затоа што обучената мускулна маса гори несакана сијалица. Спортовите за издржливост го зголемуваат согорувањето на маснотиите. Гимнастиката ги зајакнува и зајакнува проблематичните области на насочен начин, ја промовира циркулацијата на крвта и секако согорува една или друга калорија.
совет: Спортот е забавен заедно! Сигурно ќе најдете истомисленици или соодветна спортска група за решавање на проблемот со вас. Притисокот од врсниците ја зголемува мотивацијата и го подобрува успехот.
Исхрана
Премногу набавка на вкусни јадења, малата закуска помеѓу нив, рекламирање на слатки производи, сето тоа нè тера да јадеме повеќе отколку што му треба на нашето тело.
Вишокот килограми тешко може да се надомести само со вежбање, долгорочната промена во исхраната е тајната на убавата фигура. Не треба да сторите без ништо, но намалете ја количината на храна парче по парче. Со јадење побавно, може да се постигне чувство на ситост дури и со помали количини. Како резултат, стомакот постепено се навикнува на помалку храна и вкупната количина на храна се намалува на долг рок.
Покрај витамини, повеќе овошје и зеленчук отколку колбаси и слатки, исто така, даваат минерали и елементи во трагови кои придонесуваат за дехидрирање на сврзното ткиво.
совет: Особено детоксикацијата на храната и пијалоците го топи целулитот (ориз, овошје, производи од цели зрна, зеленчук)
Пиењето вода, чај и сокови го стимулира метаболизмот, што значи дека насобраната течност се транспортира надвор од клетките. Дневно се препорачуваат 2 литри.
Опасност: Со гладните диети и диетите обично го постигнувате спротивното! На сврзното ткиво му треба одредено време за да се прилагоди на новата форма на тело. Со постојано губење на тежината и тежината, кожата ја губи својата еластичност и станува мрзлива.