Целулит - Целулит - промени во структурата на масните клетки
Целулитот е козметичка состојба поради која кожата изгледа заматена и досадна. Тоа е многу честа појава и влијае на 98% од жените.
Целулитот не претставува закана за физичкото здравје, но дава незгоден и несакан изглед.
Најчесто ги погодува жените, особено околу стомакот, бутовите и задникот и може да биде извор на стрес и вознемиреност.
Што е целулит?
Целулитот е предизвикан од промени во структурата на масните клетки и сврзните ткива што се наоѓаат под површината на кожата. Овие промени можат да го зголемат бројот на масни клетки и да ги турнат во сврзното ткиво под кожата.
Покрај тоа, промените во вишокот на крв во областите погодени од целулит може да доведат до дополнително собирање на течности во ткивото. Ова и дава на кожата изглед на „кора од портокал“ што е поврзано со целулит.
ПРИЧИНА
Причините зошто луѓето развиваат целулит вклучуваат хормони, пол, начин на живот и воспаление. Исто така, возраста, генетиката и обликот на телото можат да играат улоги во појавата на целулит.
Целулитот може да биде предизвикан од:
- ХОРМОН
- лоша исхрана
- нездрав начин на живот
- акумулација на токсини
- генетика
- зголемување на телесната тежина
- неактивност
- задача
- хормони
Целулитот се развива како резултат на промените во големината и структурата на масните клетки.
Хормоните како што се инсулин и катехоламини се вклучени во распаѓањето и складирањето на мастите и доведуваат до негово формирање.
На пример, се сугерира дека секоја хормонална нерамнотежа што промовира зголемување на маснотиите по нејзиното распаѓање, како што се високи нивоа на инсулин, може да го доведе лицето во поголем ризик од развој на целулит.
Покрај тоа, имајќи предвид дека целулитот се гледа скоро исклучиво кај жени, се верува дека женскиот хормон естроген може да игра улога во неговото појавување.
Оваа теорија е поткрепена со фактот дека, откако жените ќе достигнат пубертет, тие почнуваат да развиваат целулит.
Исто така, има тенденција да се влошува за време на периоди кога жените доживуваат промени во нивото на естроген, како што се бременост и менопауза.
Пол
Womenените имаат поголема веројатност да развијат целулит отколку мажите.
Една од причините зошто ова подразбира разлики е начинот на кој сврзното ткиво и масните клетки на жените се распоредени под кожата. .
Womenените имаат голем број масни клетки кои лежат вертикално под кожата, со врвовите на клетките да се среќаваат со сврзното ткиво под прав агол.
Наместо тоа, мажите имаат тенденција да имаат помал број на масни клетки кои се распоредени хоризонтално, рамни едни на други.
Овие разлики ги прават масните клетки поверојатно кај жените „да се лизгаат“ преку сврзното ткиво и да станат видливи под кожата и да објаснат зошто целулитот се гледа скоро исклучиво кај жените.
- Крвна циркулација
Појавата на целулит може да се влоши со акумулација на течност во околните ткива. Се претпоставува дека промените во циркулацијата на крвта во областите погодени од целулит може да бидат делумно виновни.
Некои научници сугерираат дека ова може да биде предизвикано од неактивен начин на живот.
Продолжениот период на престој има штетни ефекти, го намалува протокот на крв и ги предизвикува овие промени во областите подложни на целулит.
воспаление
Друга теорија е дека целулитот е нарушување на сврзното ткиво предизвикано од хронично, слабо воспаление.
Научниците откриле имуни клетки кои се поврзани со хронично воспаление (макрофаги и лимфоцити) во ткивото погодено од целулит.
Губење на тежина
Често се промовира како добар начин да се ослободите од целулитот; Зголемувањето на телесната тежина дефинитивно може да го влоши.
Едно истражување открило дека слабеењето помогнало во намалувањето на сериозноста на целулитот кај повеќето луѓе. Но, особено на оние со прекумерна тежина.
Сепак, околу 32% од луѓето во оваа студија откриле дека слабеењето го влошува целулитот.
Причината може да биде поврзана со разликите во структурата и еластичноста на сврзното ткиво, како и задржувањето на течности, што може да придонесе за целулит.
Општо, сепак, повеќето луѓе ќе откријат дека слабеењето го подобрува изгледот на целулитот.
Можеме да го запреме развојот на целулит преку диета?
Истражувањата покажаа дека диетата што содржи прекумерни количини јаглехидрати може да доведе до целулит. Ова се должи на зголемените нивоа на хормонски инсулин и вкупните телесни масти.
Исто така, диетата што вклучува голема количина сол може да го зголеми задржувањето на течности, фаворизирајќи појава на целулит.
Здравата исхрана може да ви помогне да одржувате здрава тежина и да спречите формирање на целулит.
- Намалете ја преработената и храна со висок шеќер, што може да доведе до акумулација на токсини и маснотии во организмот, да го зголемите внесот на влакна;
- Дехидрацијата може да го направи целулитот повидлив. Водата го чисти телото и ги елиминира токсините што можат да предизвикаат целулит, затоа зголемете го внесот на вода. Се препорачува жените да пијат најмалку 9 чаши вода секој ден;
- Детоксикацијата на телото може да помогне во намалување на целулитот со намалување на складираните токсини.
- Обидете се да ја елиминирате или значително да ја намалите количината на токсини со откажување од навики како пушење и алкохол.
Важно е да се одржи здрава тежина и да се биде добро хидриран: зголемувањето на телесната тежина и стареењето се поврзани со зголемен ризик од развој на целулит.
Сепак, имајќи предвид дека целулитот е присутен кај скоро сите жени, неговото целосно избегнување не е можно.
Сепак, јадењето здрава исхрана, вежбањето и одржувањето на нормалната тежина може да помогне да имате многу помало и помалку видливо присуство на целулит.