Целулит Ова се тајните оружја
Целулит или кора од портокал знаат повеќето жени. Неправда, мажите скоро секогаш се поштедени од грозните вдлабнатини, бидејќи нивното сврзно ткиво има поинаква структура. Кора од портокал се јавува кога длабокото масно ткиво се менува нерамномерно, особено на бутовите или задникот. Постарите жени особено треба да се борат со кора од портокал, но и младите жени доволно добро ги знаат вдлабнатините. Лошата вест за целулитот е дека е многу тешко целосно да се ослободи од него. Добра вест: постојат неколку работи што можете да направите за да ја подобрите. Патем: Терминот "целулит" често се користи за кора од портокал, но тој е медицински неточен. Но, сега на најважните: Еве ги најдобрите совети против целулит.
Наши совети
Природната медицина претпоставува дека киселините и наслагите се заеднички одговорни за целулитот. Киселините се формираат за време на варењето на храната (киселина во желудникот) и други телесни процеси, но ние исто така ги внесуваме во исхраната, а најмногу во премногу големи количини. Храна и луксузна храна што создава кисела средина во организмот се, на пример, шеќер, бело брашно, месо, јајца, алкохол и кафе. Исто така, треба да се избегнува газирана минерална вода.
Алкалната храна, пак, е овошје, зеленчук и салати. Ако намалите храна што се врзува за киселина и јадете повеќе здрава храна од растително потекло, може да се борите против прекумерната киселина во организмот и на овој начин исто така да го подобрите целулитот. Покрај тоа, помагаат алкалните прашоци или таблети, кои можат да се земаат со дневна храна според упатствата за пакувањето.
Навистина: Конвенционалната медицина има потешкотии со теоријата на киселина и не ја смета за докажана. Но, не можете да погрешите со оваа диета против целулит: Со таква промена во исхраната, скоро неизбежно губите вишок килограми, што пак го подобрува целулитот.
Пилингот ја стимулира циркулацијата на крвта во кожата и гарантира исчезнување на мртвите клетки на кожата. Додуша, тоа не помага против причините за целулит. Но, со редовна употреба (по можност секојдневно при туширање) кожата изгледа помека и измазнета. Глупавите вдлабнатини се многу помалку забележливи. Постојат многу готови производи за пилинг што можете да ги користите. Или, можете да измешате ваш сопствен пилинг од две лажици добро маслиново масло и една лажица ситен шеќер. И во двата случаи многу нежно ја масирате кожата со пилинг под туш. Предупредување: Многу чувствителна кожа не толерира добро лупење. Внимателно експериментирајте со тоа како реагира вашата кожа. Ако добро можете да го толерирате пилингот, можете да го користите еднаш неделно. Не треба да биде многу почеста, бидејќи во спротивно кожата е премногу под стрес и може да се исуши.
Дури и ако сакаме побрзо решение за вас: Вежбањето сепак е најдобриот совет против целулитот. Како што губите маснотии и добивате мускули, целулитот автоматски ќе се намали. На крајот на краиштата, седи во масните клетки. Колку помалку има, толку се помалку изразени вдлабнатини. Вежбањето исто така ја стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот, што исто така може да го подобри целулитот. Спортовите за издржливост, како што се џогирање, возење велосипед или пливање, во комбинација со насочени тренинзи за сила во фитнес-центарот, се особено добри против целулитот. Идеални се три неделни единици за вежбање од 30 до 60 минути, во кои вложувате напор, но не се претерувајте.
Заздравувачката земја се добива од одреден вид глина: лос. Богато е со многу различни минерали и елементи во трагови и може да има добри ефекти врз кожата. Меѓу другото, содржи многу силициум диоксид, што е добро за кожата и сврзното ткиво. Како ладна или топла компресија, ја стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот и затоа може да помогне против целулитот. Измешајте малку лековита земја (од аптека или продавница за здрава храна) со ладна или топла вода за да направите густа паста. Сега можете или да го ставите ова на влажна крпа и да го поставите на погодените области на кожата, или можете да ја ширите лечената паста од земја директно на кожата и да ја покриете со сува крпа. И во двата случаи, можете да завиткате волнена крпа над овој плик. Ако се чувствувате непријатно со апликацијата, но најдоцна по половина час, извадете го пликот и измијте ги остатоците од кожата. Секојдневно можете да правите плик за заздравување, ако е добро за вас. Само пробајте која температура е пријатна за вас и која произведува најдобар ефект. Но: За многу сува кожа, лековитата глина не е толку прилагодена затоа што може да ја исуши кожата уште повеќе.
Апсолутно тајно оружје против целулит е масажата за кубење. Лесно е да се научи и лесно може да го користите сами. Со антицелулитна масажа, земате мали ролни кожа помеѓу палецот и показалецот и нежно ги извадите. Најдобро е да земете малку масло за масажа, а потоа кубењето е попријатно. Секогаш масирајте во насока на срцето, ова помага да се отстрани насобраната вода. Работите низ целиот бут во вертикални линии. Дури и пет минути масажа на ден може да го подобри значително целулитот по некое време. Но, бидете многу нежни кон кожата, нежното кубење носи најдобар ефект и не му штети. Ако имате многу чувствителна кожа, прво треба да се обидете многу внимателно да видите дали може да толерира кубење.
Одводнување на лимфата е ефикасна антицелулитна масажа, но може да ја вршат само обучени масери, само-лекување не е можно. Одводнување на лимфата е таму за да се олабават акумулациите на водата во телото и да се овозможи нејзино отстранување. Ако сврзното ткиво е слабо, не само што се формира целулит, туку често се чува и вода, што ги интензивира вдлабнатините на целулитот. Ако се отстрани од ткивото со лимфна дренажа, кожата се појавува многу помазна и поцврста.
Овој совет за целулит е брз, лесен и бесплатен: Исплакнете ја кожата од глуждовите до градите со ладна вода секое утро за да ја стимулирате циркулацијата на крвта и да ја затегнете кожата. Неколку наизменични топли и ладни тушеви го зголемуваат ефектот. Започнете ги студените прскалки со млака вода и разладете ги понатаму со секое трчање. Секогаш треба да ги завршувате наизменичните тушеви со топла вода. Патем, тие не само што помагаат против целулит, туку и ја стимулираат циркулацијата и имунитетот и ве прават соодветни за денот.