Целулит - Причини - Факти - Совети

Сите ги знаеме, овие грозни удари во кожата кои ја одземаат радоста на нашите тела.

Дури ако Целулит не е болест, туку само видлива последица на слабо сврзно ткиво, затоа е во зависност од сериозноста, стресно. Малку жени се целосно неподвижни кога ќе ги откријат грозните вдлабнатини. Во екстремни случаи може да доведе до сериозно психолошко вознемирување.

Целулит - мора да биде? Нашиот одговор е дефинитивно: Не! Сите можеме активно да направиме нешто во врска со целулитот. Сепак, како и повеќето работи во животот, тоа бара дисциплина, упорност и посветеност. Битката не може да се добие со „брз обид за ова и брз обид“.

Целулит - факти

Ширење на целулит

Околу 85 проценти од жените со текот на времето развиваат целулит. Нивото на страдање не е исто за секого, но повеќето од нив би сакале да направат нешто во врска со тоа или да го спречат тоа на млада возраст ако целулитот не е толку изразен.

Што е целулит?

Целулитот е слабо сврзно ткиво. Како кора од портокал, вдлабнатини и испакнатини се појавуваат во кожата - во еден или повеќе делови од телото. Без разлика дали се на стомакот, на дното или на нозете, скоро сите во одреден момент добиваат целулит. Тоа е еден од универзалните проблеми со кои се соочуваат жените.

Постојат различни видови на целулит?

Целулитот е поделен на неколку видови врз основа на оптичкиот степен:

Целулит одделение 0: Телото е целосно ослободено од целулит.
Целулит одделение 1: Овде, таканаречениот изглед на душек не може да се види ниту кога стоите ниту легнете. Само кога кожата се турка заедно со рацете, се појавуваат мали вдлабнатини. Во овој случај, се зборува за лесен целулит.
Целулит степен 2: Иако не може да се забележи оштетување на кожата при лежење, видливи се знаци на целулит кога стоите.
Целулит степен 3: Целулитот може да се забележи и кога стоите и легнете.

Кои се причините за целулитот?

Постојат многу фактори кои го фаворизираат целулитот, на пример:

генетска предиспозиција
Дебелината
хормонални проблеми - ефектите на естрогенот
недостаток на вежбање и со тоа слаба циркулација на крвта
намален метаболизам на лимфата
неправилна диета со премногу шеќер
стрес
предвремено стареење на ткивото од алкохол и цигари
природниот процес на стареење.

Што помага при целулитот?

Слабеење и слабеење

Намалувањето на тежината може да го подобри тенот на кожата. Колку помалку притисок врши основното ткиво врз кожата, толку повеќе се појавува кожата. Станува збор за пролевање маснотии и градење мускулна маса. Колку повеќе мускулна маса има во телото, толку е поголема потрошувачката на калории, бидејќи мускулните клетки трошат повеќе енергија отколку масните клетки. Меѓутоа, ако имате слабо сврзно ткиво, може да имате целулит дури и со нормална тежина.

промена на исхраната

Со вашата диета можете да придонесете за намалување на целулитот. Пиење два до три литри течност на ден, идеално билен чај или минерална вода со малку натриум, поддржува отстранување на метаболички отпадни производи.

Ограничувањето на потрошувачката на кафе, црн чај и алкохол исто така помага. Покрај тоа, препорачливо е да се намали потрошувачката на сол, шеќер и месо и наместо тоа да се консумираат производи од цели зрна, овошје и зеленчук.

Витални материи за кожата и сврзното ткиво

Европскиот орган за безбедност на храна (EFSA) потврдува:

Манганот придонесува за нормално формирање на сврзно ткиво.
Витаминот Ц придонесува за нормално формирање на колаген за нормално функционирање на кожата.

градат мускули

Вежбањето е одличен начин за борба против целулитот. Обука за сила со трчање единици, пливање или возење велосипед и како додаток пилатес или јога се ефикасни тука. Скокањето со брануваа е исто така ефикасен спорт против непожелни вдлабнатини. Обука за сила систематски гради мускули кои бараат повеќе енергија отколку масните клетки и со тоа согоруваат повеќе калории на долг рок. Вежбањето го зголемува мускулниот тонус и ги затегнува ткивата низ целото тело. Ова доведува до намалување на телесните масти. Две единици за трчање или брзо пливање или возење велосипед, како додаток неделно, околу 25 минути, ја завршуваат оваа програма. И не грижете се: ниту една жена не добива раце „Попај“ од вообичаен тренинг за сила ...

Зајакнете го сврзното ткиво со масажи и пилинг

Во принцип, сè што го зајакнува сврзното ткиво помага во борбата против целулитот. И испробаните и проверени масажи и масажите за кубење придонесуваат за ова. Ова може да се направи со употреба на сисал ракавица, при што погодените области потоа се масираат суви или под туш заедно со пилинг за измазнување на кожата. Двете го зајакнуваат ткивото и обезбедуваат мазна, нежна кожа. Во многу случаи, ова може да има позитивно влијание врз сликата на целулитот.

Повеќе едноставни мерки против целулит

Вежбајте - по скалите и направете што е можно повеќе пеш
Пијте доволно - 2 литри вода на ден е добар почеток
Намалете го стресот

Вести од науката

ИзберетеПОЧИТЕ ® Виножито

® Rainbow "> SelectSIEVE ® Rainbow 1 е синергетски комплекс на екстракти од природни производи добиени од црн ориз, агруми, киви и ананас. Неговата ефикасност е веќе потврдена од дерматолозите и е научно докажана во клиничка студија.

За жал, не смееме да даваме никакви изјави за исхраната или поврзани со здравјето за SelectSIEVE ® Rainbow, бидејќи Европскиот орган за безбедност на храна (EFSA) не одобри здравствено тврдење.

VERISOL ® биоактивни колагенски пептиди

Врз основа на претходните сознанија, неодамна беше испитано како додаток во исхраната со биоактивни колагенски пептиди (VERISOL) влијае на изгледот на кожата кај жени со умерен целулит. Резултатите беа објавени во Journalурналот за медицинска храна. 2

Досега не постои експлицитно здравствено тврдење за колаген одобрено од Европскиот орган за безбедност на храна. Сепак, изјавата поврзана со влијанието на витамин Ц ја покажува важноста на колагенот за нашата кожа:

Колагенот е ендогена супстанција: суштински дел од сврзното ткиво и најважната структурна компонента на кожата бидејќи сочинува голем дел од нејзината маса. Косата и ноктите исто така ја покажуваат својата најубава страна кога се формира доволно колаген или е присутен во телото.

Биоактивни пептиди ВЕРИСОЛ gen колаген се ослободени од лактоза, глутен, квасец, соја и каков било алерген.

Cellufine® - секако. Убаво.

SelectSIEVE ® Виножито е заштитен знак на ROELMI HPC.

VERISOL ® е заштитен знак на GELITA AG во Германија и други земји.

1 Др. Ф. Турси, Рандомизирана, двојно слепа, плацебо контролирана клиничка студија за проценка на ефикасноста на додаток на храна врз несовршености на кожата добиени од целулит и контрола на телесната тежина, Независен етички комитет за нефармалошки клинички студии, 02.02.2018, ref. 2018/01, http://www.isrctn.com/ ISRCTN87607337

2 Proksch E., Segger D., et al., Skin Pharmacol. Физиол. 27, 47-55 (2014)