Целулитот секогаш ги отстранува (Еве што велат истражувањата) Тајните на калориите
Целулитот е чест проблем кај повеќето жени, се повеќе и повеќе досаден. Всушност, околу 85-90% од жените, без оглед на расата, имаат целулит.
Целулитот е маст складиран близу до површината на кожата и може да има брчки/брановиден изглед. Постојат многу фактори кои можат да влијаат на целулитот: генетика, диета и вежбање.
Додека веродостојни извори тврдат дека не постои докажан лек за истражување на целулитот, постојат некои третмани кои, заедно со промените во животниот стил, можат да го намалат целулитот. Сепак, може да има индивидуални варијации.
Целулитот се јавува кај жени после пубертетот. Често се јавува во бутот и задникот, но може да се појави и во горниот дел од телото. Целулитот се влошува со возраста бидејќи еластичноста на кожата исчезнува природно.
Womenените кои се дебели или имаат нормална тежина може да имаат целулит. Методите за слабеење и тонирање на мускулите можат да се борат против целулитот, но не можеме точно да кажеме каде да изгубите маснотии.
Покрај практиките за слабеење, постојат и други третмани за целулит.
Некои може да бидат поуспешни од другите. Сепак, како што тврди Клиниката Мајо (1), не постои единствен целосно ефикасен третман за целулит.
Прочитајте исто така: Храна која спречува целулит
генетика
Според една статија во списанието TIME од 2016 година (2), има околу 100 гени кои можат да влијаат на регулирање на телесната тежина.
Значи, ако сте генетски предиспонирани за прекумерна тежина, имате ли шанси да изгубите тежина континуирано? Добрата вест е дека истражувањето (3) тврдат дека можете да изгубите тежина, дури и ако имате генетска предиспозиција за зголемување на телесната тежина.
Слабеењето е споредувано помеѓу луѓето со гени кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина и луѓето без оваа предиспозиција.
Истражувачите анализирале податоци од повеќе од 9000 луѓе и податоците за слабеење биле исти за луѓе од различни генотипови.
Друг фактор на кој генетиката може да влијае е местото каде што чуваме маснотии. Ако жените во семејството имаат целулит, големи се шансите и вие да го имате.
Сепак, нивото на целулит може да се утврди од фактори што можете да ги контролирате со диета и вежбање.
Губење на тежина
Со прекумерна тежина или дебелина се зголемува ризикот од целулит. Колку повеќе масно ткиво во телото, толку поголем притисок може да има врз сврзното ткиво што може да го нагласи нерамномерниот изглед на кожата.
Општо земено, слабеењето ги намалува вкупните телесни масти, што се бори против појавата на целулит. Сепак, дури и во случај на губење на тежината, целулитот може да остане.
Причината зошто целулитот може да влијае на жените без оглед на телесната тежина
И покрај тоа што слабеењето може да се бори против целулитот, важно е да запомните дека слабите или слабите жени може да доживеат целулит.
Одржувањето активен животен стил може да го намали ризикот од целулит, но нема гаранции.
Причината што повеќето жени можат да имаат целулит во различни фази е затоа што тоа е природен процес кој го максимизира задржувањето на маснотиите по пубертетот за да се обезбедат калориски потреби за бременост и/или лактација (4).
Вежбањето не може целосно да го елиминира целулитот, но всушност може да помогне.
Тонирањето на мускулите во области каде имате целулит ќе го направи тоа помалку забележливо, вели д-р МекДаниел, директор на Институтот за анти-стареење во написот на ABC News во 2013 година (5).
Комбинирањето на придобивките од аеробното вежбање со тренингот за силата може да биде најефективниот начин за спречување и лекување на целулит.
Третманите за целулит се ефикасни?
Иако има многу случаи на отстранување на целулит, страниците како што се Medical News Today, WebMD и клиниката Мајо тврдат дека не постои научно докажан начин да се елиминира целулитот.
Истражувањата се фокусираат на разни третмани и некои може да помогнат во намалувањето на видливоста на целулитот, но нема докази за вид на третман кој целосно го елиминира целулитот.
Анализа од 2004 година (6) укажува на тоа дека третманите со целулит може да спаѓаат во четири категории: влошување на отежнувачките фактори, физички и механички методи, фармаколошки агенси и ласерски третмани.
Сепак, истражувачите заклучуваат дека не постои навистина ефикасен третман за целулит.
креми: Д-р МекДаниел препорачува одредени ретиноидни креми за кожа кои можат привремено да го намалат целулитот покривајќи ја кожата во подебел слој.
Сепак, овие креми не го елиминираат целулитот. За другите креми кои тврдат дека имаат одредени стимуланси, нема докази дека се ефикасни во отстранувањето на целулитот.
Според студија од 2006 година, кремите базирани на ретиноиди можат да ја подобрат микроциркулацијата и синтезата на колаген, што помага во борбата против целулитот.
Ласерски третман: Клиниката Мајо вели дека повеќето ветувачки третман на целулит е ласер или радиофреквенција.
Употребата на низа споменати третмани може да се бори против целулитот, но нивните ефекти траат само околу 6 месеци.
Криолиполиза: Криолиполизата (7) всушност вклучува замрзнување на масните клетки за нивно уништување. Кога клетките се мртви, телото ги отстранува.
Борба против целулитот може да се постигне со најмалку три третмани и потребни се неколку месеци за да се видат резултатите. Сепак, целулитот може да се врати по третманите.
Масажа: Можете ли да го елиминирате целулитот со масажа? Ендермологијата е специфичен вид масажа која само го прави ова. Масажата може да обезбеди краткорочни резултати, но долгорочната корист е малку веројатно.
Постојат и други достапни третмани за намалување на целулитот. Разговарајте со вашиот лекар пред да се одлучите за постапка или третман за намалување на целулитот. Имајте на ум дека не постои единствен третман за целулит.
Слабеењето може да промовира губење на маснотии во целулитот, но тоа не е сигурност. Дури и слабите или работните жени можат да развијат целулит.
Тоа е природен феномен што го доживуваат повеќето жени. Тонирање на мускулите во области со целулит може да го подобри изгледот на кожата.
Другите процедури можат да бидат корисни на краток рок, но целулитот може да се врати по некое време.