Цената на осаменоста - сцена 9
Во свет каде што е многу лесно бројот на дигитални пријатели на списокот да достигне ред од илјадници и каде што треба само да објавите што ќе ви падне на ум за да бидете опкружени со лајкови, чуда, солзи или срца, тој сè повеќе зборува за осаменоста. Истражувачите зборуваат за епидемија на осаменост и откриваат дека осаменоста и социјалната изолација можат да станат посериозна закана за здравјето отколку дебелината. Во Велика Британија, каде што луѓето се соочуваат со најлошиот проблем на глобално ниво, Националната лотарија штотуку отвори фонд од 9 милиони фунти за борба против осаменоста. Сепак, како што вели овој прекрасен напис од 1843 година, осаменоста остана „последното табу: зборуваме за сè друго, дури и за смртта, но никој не сака да признае дека се чувствува сам“.
Книгата " Осаменост. Човечка природа и потреба за социјална врска “, од T.он Т. Кациоппо, американски истражувач во невронауките и општествените науки, е добар чекор за отворање на дискусијата за осаменоста и нејзините импликации. Волуменот, неодамна преведен на Едитура Велант, тоа е темелно и нијансно истражување на потребата за поврзување со други. Cacioppo, поддржан од работата на безброј истражувачи на сите полиња, ни помага да разбереме колку е широка мрежата на корените на нашите социјални импулси. Тој поминува низ генетика, невронаука, антропологија, медицина, социологија и филозофија на умот, без да биде педантен или ексклузивен. Подолу, ви предлагаме да прочитате едно поглавје во неговата книга, на кое на крајот подобро разбираме како осаменоста може да дејствува премолчено и суптилно како болест.
Корените на човечкиот импулс за социјална врска се толку длабоки што чувството на изолација може да ја поткопа нашата способност да размислуваме јасно, практична, но праведна последица, со оглед на улогата што ја игра социјалната врска во обликувањето на нашата интелигенција. Повеќето истражувачи на невронаука денес се согласуваат дека, во период од десетици илјади години, потребата за испраќање и примање, толкување и пренесување на сè покомплексни социјални пораки е она што довело до развој на кора. и зголемена интерконекција во неа. Со други зборови, потребата да комуницираме со други луѓе беше она што не определи да бидеме, во најголем дел, кој и што сме денес.
Тогаш не треба да изненадува што сетилното искуство на социјална врска, длабоко испреплетено во нашето битие, помага да се регулира физиолошката и емоционалната рамнотежа. Социјалното опкружување влијае на нервните и хормоналните сигнали што го регулираат нашето однесување, а тоа, пак, доведува до промени во социјалното опкружување кои влијаат на нашите нервни и хормонални процеси. Да се даде пример од светот на нашите роднини на приматите, се покажа дека високите нивоа на тестостерон кај мажите кај мајмуните резус го стимулираат сексуалното однесување; но, истото ниво на тестостерон е под влијание на присуството на рецептивни жени во блискиот социјален пејзаж. Трчањето обично е активност што придонесува за здравјето на мозокот, но се покажа дека во студиите направени врз лабораториски глувци, трчањето е помалку корисно за мозокот на животните што се чуваат во изолација. Кај луѓето, се покажа дека самотијата како таква го предвидува текот на Алцхајмеровата болест. И едно од нашите неодамнешни студии сугерира дека осаменоста навистина тежи доволно за да ја смени транскрипцијата на ДНК во клетките на имунолошкиот систем.
Цената на осаменоста
Кога се вратив од моето случајно патување на Карибите, успеав да се смеам на инцидентот дури и со секретарката. Исто така, бидејќи тој повеќе од повремено ги знаеше моите грижи, склучив пакт да се обидам барем да дојдам до вистинскиот географски регион. Но, освен да ја задржам приказната за расеаниот учител во резерва за понатамошно надразнување, јас во основа го затворив предметот.
Осаменоста, од друга страна, може да направи да бидеме помалку способни да ги надминеме дури и нормалните нарушувања, пречки и секојдневните грешки. Неможноста да се надминат ваквите настани, пак, има последици кои не се само социјални, туку и физиолошки: осаменоста создава суптилна, но постојана разлика во функционирањето на кардиоваскуларниот систем, што подготвува терен за понатамошни проблеми во животот. Ова откритие, заедно со фактот дека осаменоста може да опстојува без поголеми промени со години, нè води до заклучок дека негативните ефекти врз здравјето, дури и суптилните, имаат доволно време да се размножат и комплицираат.
Во случај на млади луѓе, осаменоста не е поврзана со очигледно нездраво однесување. Меѓу младите возрасни, всушност, потрошувачката на алкохол (барем, социјалната потрошувачка) е помал проблем кај оние кои се чувствуваат сами во споредба со оние кои се чувствуваат социјално задоволни. Сепак, со средната возраст, осамените возрасни консумираат повеќе алкохол и се посветуваат помалку на физички вежби отколку оние кои не се чувствуваат сами. Нивната диета е побогата со маснотии. Тие спијат исто колку и неосамените, но нивниот сон е помалку ефикасен, што значи помалку корисно и велат дека се чувствуваат поуморни во текот на денот.
Но, повторно велам, луѓето што остануваат заглавени во состојба на осаменост не сториле ништо лошо. Никој од нас не е имун на чувството на изолација, повеќе отколку што е имун на чувството на глад или физичка болка. Осаменоста, претставена како интеракција помеѓу генетската предиспозиција и животните околности, обично е надвор од наша контрола. Сепак, откако ќе се активира, дефанзивниот тип на размислување што го создава самотијата (осамено социјално спознание) може да направи секој молехил да изгледа како планински гребен. Кога се чувствуваме сами, не само што реагираме поинтензивно на негативните работи, туку чувствуваме и помал степен на олеснување и охрабрување од позитивните елементи. Дури и кога ќе успееме да привлечеме пријатна поддршка од пријател или близок пријател, ако се чувствуваме сами, ќе ја сфатиме таа размена како помалку задоволувачка отколку што се надевавме дека ќе биде.
Во случај на суштества обликувани од еволуцијата да се чувствуваат безбедно заедно и да се наоѓаат во опасност кога се случајно сами, чувството на изолација и перцепцијата на опасност меѓусебно се потврдуваат со цел да се подигне и задржи степенот на претпазливост. За да нè подготви да реагираме поефикасно кога ќе се соочиме со закани за нашето постоење и телесен интегритет, природата нè обдари со способност да бидеме когнитивно хипервилијантни, заедно со ланец физиолошки реакции познати како одговор „борба или борба“. трчај “. Но, нервната мрежа од која зависиме денес еволуираше како одговор на видот на „удари и трчај“ стресори со кои се соочивме пред милиони години. Како резултат, нашата реакција на стрес („борба или бегство“) вклучува физиолошки импулс за непосредно дејство, со што се зголемува отпорноста на кардиоваскуларниот систем и се поплавува телото со хормони кои физички не наплатуваат. Ако требаше да се ослободиме од некои диви кучиња, тие хормони може да ни помогнат да останеме живи. Меѓутоа, кога стресорите се составени од чувство на изолација и недостаток на убов, постојаното присуство на овие возбудливи хемикалии игра улога на корозивна сила што го забрзува процесот на стареење.
За среќа, абразивниот ефект на стрес предизвикан од упорното чувство да се биде сам е само дел од приказната. Нашето истражување ја зема предвид целата констелација на социјални, психолошки и биолошки настани, вклучително и виталната противтежа на системот „борба или бегство“: она што јас и моите колеги го нарекуваме физиологија на „одмор и изгорување“. Исто како што нашите клетки и системи на органи страдаат од абење, често поради стрес, тие исто така имаат корист од неразделни процеси на поправка и одржување кои се поврзани со заживувачко однесување, како што е добриот сон. Како што можете да очекувате од она што го видовме досега, некои од овие функции за одржување и поправка на човечкото тело и ум се под силно влијание, од своја страна, од социјалниот универзум.
„Осаменост. Човечка природа и потреба од социјална врска “, од T.он Т. Кациоппо и Вилијам Патрик, во превод на Раду Șороп, се појави во издавачката куќа„ Велант “, во 2018 година, во колекцијата„ Версант “.
Главна фотографија: „Осаменост и море“, од quesак Бодин. Викимедија комонс