Центар за дебелина Лејк Констанс ivingивеење со гастричен појас - Здравствено здружение Дистрикт Констанс

Ivingивеење со гастричен појас - целта

Прилагодливиот шведски гастричен појас помага во решавање на разни проблеми предизвикани од сериозна прекумерна тежина. Со системот на гастрични ленти во Шведска, се чувствувате сити по кратко време и желбата за јадење се намалува. Сепак, шведскиот гастричен појас не го елиминира основниот проблем што доведе до сериозна дебелина. Исто така, нема гаранција дека ќе ја достигнете вашата идеална тежина. Колку тежина ќе изгубите, во голема мера зависи од тоа колку сте мотивирани да се придржувате до новиот начин на живот и навиките на јадење.

Ве молиме, разберете го шведскиот гастричен појас како помош за брзо слабеење, за да можете да започнете да вежбате што е можно порано. Само промена во исхраната и вежбање во комбинација со шведскиот гастричен појас го носат посакуваниот успех.

Губење на тежина

Просечното губење на тежината како резултат на шведскиот гастричен појас е до две третини од вишокот тежина.

Пример: Да претпоставиме дека во моментов имате 160 кг. Идеална тежина за вашата висина е приближно 70 кг. Тоа значи дека имате премногу 90 килограми. Две третини од тоа се 60 кг. Оваа количина тежина можете да ја изгубите со помош на шведскиот систем за гастрични ленти. Ова би ја намалило вашата тежина на 100 кг. Некои луѓе губат повеќе тежина од другите, додека други губат телесната тежина.

Како што покажува примерот, вашата идеална тежина можете да ја постигнете само ако постојано ја менувате вашата исхрана во исто време и се повеќе се движите, бидејќи постепено ја намалувате вишокот тежина.

Првите четири недели

Препорачани пијалоци и мека храна по операцијата се:

Јасна супа или супа - без густа супа, без супа со зеленчук или месо
Јогурт - особено тенки и со малку маснотии сорти
Млеко - најдобро обезмастено млеко
Овошје - сок или меко овошје како праски, банани, меки круши

Не се бара губење на тежината во првите четири до шест недели по операцијата. За тоа време, стомакот треба да се прилагоди на променетата ситуација. Постепено, можете да преминете на цврста храна. За тоа време, може да се конзумира храна (во согласност со упатствата на нутриционистот), што можеби ќе треба подоцна да се избегне бидејќи содржат премногу калории.

Јадете нормално

По четири недели, хирургот повторно ја проверува соодветноста и положбата на шведскиот гастричен појас. Ако сè е во ред, можете да ја нормализирате вашата исхрана чекор по чекор. Прво, започнете со подебели супи. Во текот на оваа фаза, одредени производи како што се леб, говедско или јагнешко и ориз сè уште можат да предизвикаат проблеми. Наместо тоа, изберете пилешко, телешко или риба лесно сварлива.

Веднаш штом ќе можете да консумирате цврста храна без никакви проблеми, време е да започнете да правите суштинска промена во исхраната. Од сега избегнувајте калорични пијалоци. Ограничете се на супа, чај и кафе (без шеќер) и минерална вода.

Десет важни правила

„10 важни правила“ за јадење, пиење и вежбање наведени подолу, ќе ви помогнат да успеете. Одлуката е ваша волја да научите ново однесување во исхраната во врска со шведскиот гастричен бенд.

Три мали оброци на ден. Нема повеќе.
Јадете полека и џвакајте добро (џвакајте го секој залак околу 15-20 пати).
Престанете да јадете кога ќе се чувствувате сити.
Не пијте додека јадете.
Нема закуски помеѓу оброците.
Јадете само свежа храна.
Избегнувајте храна со висока содржина на влакна.
Доволно течности помеѓу оброците.
Само нискокалорични пијалоци.
Минимум 30 минути вежбање на ден.

Правило 1: Три мали оброци на ден. Нема повеќе.
Поради лентата, вашиот стомак може да ја апсорбира само содржината на мала чаша со јогурт. Ако јадете повеќе, ќе се чувствувате болни. Ако јадете премногу редовно, малиот преостанат стомак ќе се претегне и ефектот од операцијата ќе биде откажан. Покрај тоа, честото повраќање доведува до компликации. Откријте колку може да земе вашиот стомак и не ставајте повеќе.

Правило 2: Јадете полека и џвакајте добро.
Проголтаната храна може да се лизне во отворот на малиот преостанат стомак ако е изџвакана на многу мали парчиња. Затоа, секој залак треба да се изџвака многу добро. Одвојте доволно време да јадете.

Правило 3: Престанете да јадете кога ќе се чувствувате сити.
Веднаш штом стомакот е полн, телото го прима сигналот:? Доста храна во стомакот?. Тогаш се јавува чувство на ситост. Сепак, сепак ќе потрае некое време пред да станете свесни за ова чувство. Вежбајте ја оваа вежба и веднаш престанете да јадете.

Правило 4: Не пијте додека јадете.
Шведскиот гастричен појас спречува прејадување. Ако пиете истовремено со јадење, храната ќе се тече. Ова сериозно ја ограничува ефективноста на шведскиот гастричен појас. Почекајте еден час или два по оброкот да пиете. На овој начин, чувството на ситост е зачувано долго време.

Правило 5: Нема закуски помеѓу оброците.
После оброк, не треба да јадете ништо до следниот оброк. Закускањето помеѓу оброците е една од главните причини ако не губите доволно тежина и покрај тоа што имате шведски стомачен појас. Главен приоритет: брзо навикнете се на закуски.

Правило 6: Јадете само свежа храна.
Поради бендот, можете да јадете само мали количини храна. Затоа здравата исхрана е особено важна. Идеални се протеини и храна богата со витамини, како што се свеж зеленчук, овошје, месо и производи од жито. Избегнувајте храна богата со маснотии и шеќер. Јадете јаболка или портокал и избегнувајте готови овошни сокови. Прашајте го вашиот лекар или нутриционист дали треба да земате витамински додатоци. Забелешка: Цврстата храна е поважна од течната. Ако конзумирате само течна храна, операцијата ќе има мал или никаков ефект бидејќи течноста ќе тече директно низ стомакот и нема да ве натера да се чувствувате сити.

Правило 7: Избегнувајте храна со висока содржина на влакна.
Храна со висока содржина на влакна како аспарагус може да го заглави ограничениот отвор на желудникот. Влакнестата храна не може да се џвака доволно и плунката не ја распаѓа храната доволно. Затоа треба да избегнувате храна со висока содржина на влакна. Ако сепак сакате повремено да јадете аспарагус, претходно исечете го аспарагусот на многу мали парчиња.

Правило 8: Соодветни течности помеѓу оброците.
Токму затоа што не треба да пиете ништо за време на оброкот, мора да бидете сигурни дека пиете доволно помеѓу времето на оброкот. 1,5-2 литри се нормални.

Правило 9: Само нискокалорични пијалоци.
Пијалоците, вклучувајќи пијалоци што содржат калории, може да поминат непречено преку стомакот, кој е стеснет од лентата. Значи, ако продолжат да се консумираат калорични пијалоци, ќе има мало слабеење, дури и ако на друг начин се држите до диетата. Затоа, дозволени се само следниве пијалоци: вода, минерална вода, чај или кафе без млеко и шеќер, нискокалорични или безкалорични безалкохолни пијалоци.

Правило 10: Минимални 30 минути вежбање на ден.
Ова правило е исто толку важно како и претходните девет. Покрај добрата, нискокалорична диета, важно е и вежбање. Потрошените калории не седат на колковите и стомакот. Физичките вежби придонесуваат за целокупно подобрување на здравјето. Сè додека имате многу прекумерна тежина, потешко е да се движите. Но, колку повеќе изгубите тежина, толку полесно ќе биде за вас. Започнете со едноставна програма: одење или пливање. Направете обука за вежбање со возење велосипед, џогирање и аеробик. Важно: Секогаш прашувајте го вашиот лекар каков вид на вежба е добро за вас и колку може да се напрегате.

исхрана

Соберете ја вашата храна секој ден од следниве групи на храна:

1. Овошје и зеленчук

2-3 видови на свеж зеленчук на ден
1-2 вида свежо овошје на ден

2. Производи за леб и житни култури

1 мала порција пченкарни снегулки за појадок
1-2 парчиња леб на ден (интегрален и ржан леб)
По желба, ставете малку маргарин или путер врз лебот

3. Месо/риба/живина/јајца

30-45 гр месо, риба или живина или едно јајце на ден
Целосно отстранете ги сите видливи маснотии од месото.
Излупете ја кожата од живината.
Изберете метод на подготовка со малку маснотии: скара, парење, готвење во микробранова печка или нежно готвење.

4. Млечни производи

Млекото и јогуртот се сметаат за калории во течна форма и затоа треба да се избегнуваат поради оваа храна
Содржината на калциум е дел од здравата исхрана. Дозволено е максимум 500 ml обезмастено млеко или малку маснотии јогурт
и 30 гр сирење на ден.

Ограничете ја потрошувачката на маснотии на 3-4 лажички маргарин, путер или масло на ден. Дозволени се преливи со салати со малку маснотии и мајонез во умерени количини.

6. Пијалоци

Без ограничување на пијалоците без калории.
Соодветни пијалоци се:
чај или кафе
(Минерална вода
нискокалорични или калорични безалкохолни пијалоци
чиста супа

Избегнувајте ја оваа храна!
Шеќерот и храната со висока содржина на шеќер како што се безалкохолни пијалоци, сирупи, колачи, колачиња, слатки, џемови, џемови и мед имаат малку хранлива вредност. Исто така, треба да избегнувате чоколадо, помфрит, пити и колачи. Алкохолни пијалоци како пиво, вино, ликер, пристаниште, шери, коктели и пенливо вино. Сите содржат празни калории и имаат во една
Диета не треба да се бара.

Регулатива за посетители

Почитувани посетители, драги роднини,

врз основа на одлука на Министерството за социјални работи се применува Баден-Виртемберг од понеделник, 18 мај 2020 година, Во акутните клиники на GLKN следниве прописи за посетители:

Дозволен е само еден посетител на ден на пациент. Посетителите прво треба да се пријават во централните информативни биро или на рецепција. Исклучоци се можни во одделни случаи, ве молиме разјаснете ги однапред со повикување на броевите на централната болница.

Луѓето кои биле болни со КОВИД-19 во изминатите четири недели или кои имаат непобитно сомневање за болест, не смеат да ги посетуваат со цел да ги заштитат пациентите и персоналот. Ве молиме, забележете итно!

Ако закажете состанок за амбулантски преглед или канцелариски час, ве молиме прво контактирајте го бирото за информации.

Усогласеноста со правилото за растојание и условот за маска важи и во болниците. Ве молиме дезинфицирајте ги рацете при влегување во клиниката.

Те молам забележи: На посетителите им е дозволено САМО да влезат во клиниките преку централните главни влезови! Времетраењето на посетата е ограничено на еден час, исклучоци се можни во консултација со одговорните на самото место.

Бараме разбирање. Многу благодарам.