Центар за јога Аштанга Вињаса Јога Дарма Темишвар Пранајама Хата Аштанга Вињаса Јин

Јогата значи унија, чин на комбинирање на вежба со медитација.

Написите во кои први се појавува зборот ЈОГА се: Упанишадс, Багавад Гита, Хата Јога Прадипика и Јога Сутра на Патањали. Античкиот мудрец Патањали се однесува на јогата како „Јога со Аштанга“(„ Јога со 8 раце/гранки “), од осумте чекори што ги утврди како практичен начин да се достигне совршенството, просветлувањето. Овој концепт на „осум краци“ оттогаш стана главна карактеристика на Раџа Јога и практично е основна одлика на која било варијанта на Раџа Јога позната од тогаш до денес. Осумте гранки на јогата на Патањали се:

1. (1) Јама (Петте „воздржани“): Ненасилство, вистина, не крадење, сексуална чистота, одвојување на сопственост.
2. (2) Нијама (Петте „почитувања“): Чистота, задоволство, подвиг, самоспознавање и посветеност на Бога.
3. (3) Асана: Буквално значи „седење“ и Патањали го користи овој термин за да се однесува на седечката положба на телото за време на медитацијата. Подоцна, со афирмација на јогата на Хата, „Асана“ започна да ги именува сите користени позиции.
4. (4) Пранајама („Контрола на животната сила“): Контрола на прана (прана), животна сила или витална енергија, со особено осврт на контролата на здивот.
5. (5) Пратјахара („Апстракција“): затајување на сетилата.
6. (6) Дарана („Концентрација“): Фокусирање на еден објект.
7. (7) Дјајана („Медитација“): Интензивно и непрекинато размислување за предметот на медитација.
8. (8) Самади („Екстази“): Состојба на целосна апсорпција во предметот на медитација, што доведува до просветлување (во последната фаза на Самади).

Јога со Аштанга е најстарата форма на Хата јога. Постојат шест серии кои го надополнуваат овој вид на јога, а ние ќе ја проучуваме само првата серија, која се вика Јога Чикица, во превод Јога терапија. Како што сугерира името, скоро 50 позиции на телото - Асаните, помагаат во лекувањето на многу болести. Меѓу најчестите се: сколиоза, артритис, ревматизам, дигестивни и цревни нарушувања, задржување на вода, дебелина итн. Јога Аштанга се нарекува и „Танц на дишење во движење“ и е динамичен стил кој бара многу концентрација.

Постојат четири карактеристики што го прават овој вид на јога посебен, имено:

1. Банди, кои се енергетски клучеви во телото, енергетски точки. Постојат три Bandhas: Мула банда, Удијана банда и Jalandhara bandha.
2. Дишењето на Уџаји - се дише само на носот, со договор на мускулите на вратот. Се нарекува дишење на водачот и помага да се загрее телото, да се отстранат токсините од мускулите и подобро да се фокусираат на пракса, поради звукот произведен во долниот дел на вратот за време на неговото извршување.
3. Системот Вињаса - систем во кој движењата на телото се координираат со дишењето. Овој систем помага при чистење на внатрешните органи и ја одржува крвта топла во текот на вежбањето на јога. Го стимулира процесот на детоксикација во внатрешните органи на целото тело.
4. Дрстис - се фокусните точки со важна улога во одржувањето на мислите фокусирани, на она што се случува за време на вежбањето.

Часовите се за почетници и напредни - видете распоред.

НИЗ НАСТАВНАТА ПРОГРАМА, COMЕ ДОЈДАМ ДА СЕ УЧЕСТИТЕ И ДА ИЗРАБОТКАМ ТЕYИ КОРЕКЦИИ - ПРИМЕНУВАА, КАДЕ Е СЕ СЛУЧАМ ПОТРЕБА.

АКО НЕ ГО САКАТЕ ОВА, ЗА РАЗЛИЧНИ ПРИЧИНИ, ВЕ МОЛИМЕ УЧЕСНИЦИ НА ЧАСОТ да го известат ова ПРЕД СЕСИЈАТА.

---