Чај од камилица - својства, придобивки, апликации мама и бебе

Чај од камилица - својства, придобивки и употреба

Чај од камилица се консумира не само заради пријатната арома, туку и за здравствените придобивки. Еве какви соединенија содржи и како можат да му помогнат на вашето здравје.

За камилица

камилица (Matricaria recutita или Matricaria chamomilla) е универзално име за растение од фамилијата Asteraceae. Цветовите од камилица, свежи и сушени, се користат за правење чај. Активното соединение во камилицата е познато како бисаболол. Идентификувано е во есенцијално масло од камилица и е одговорно за неговите здравствени придобивки. Бисабололот има антииритирачки, антиинфламаторни и антимикробни својства. Чајот од камилица е познат и по своите антистресни и смирувачки својства. Постојат многу видови растенија од камилица, но само две од нив може да се користат за подготовка на инфузии, имено германски камилица (Matricaria recutita) и романски камилица (Chamaemelum nobile).

Причината зошто камилицата има неверојатни лековити својства е дадена од нејзините цвеќиња кои содржат повеќе испарливи масла, вклучувајќи оксиди на бисаболол, бисаболол и матрикс. Овие мали цвеќиња содржат и флавоноиди, од кои едниот - апигенин - дава многу придобивки.

Како да подготвите чај од камилица

Сушен чај од камилица

Варена и малку ладена вода се користи за подготовка на чај од камилица. Користете 2 лажици суво цвеќе во чаша чај. Оставете да кисна 2-5 минути.

Свеж чај од камилица

Чајот од камилица може да се подготви и со свежо набрани цвеќиња. Во овој случај, користете 4 лажици свежо цвеќе и оставете ги да киснат во топла вода, но не и попарена, 5 минути.

Рецепти и комбинации

Чај од камилица за очи

Камилицата е богата со антиоксиданти и антиинфламаторни елементи кои можат да го одржат здравјето на очите. Може да намали отечени очи и кеси под очите, и може да се користи за конјунктивитис, иако нема доволно докази за поддршка на безбедноста и ефикасноста. Можете да користите облоги од чај од камилица или кесички чај од камилица, нанесени 5 минути на очите. Кесичките треба да бидат топли, малку ладни, не топли.

Чај од камилица за кожата

Чајот од местел може да се користи и за кожата. Може да се користи како тоник за чистење на лицето, како парни бањи за кожа или во комбинација со други елементи за маски за лице. Лицето можете да го исчистите со памучна подлога натопена во ладен чај или малку топла камилица. Може да помогне во навлажнување, брчки и има тоник ефект. Може да се користи и како пилинг во комбинација со други елементи.

Чај од камилица за стомакот

Чајот од камилица може да промовира варење, намалување на надуеност и гасови. Често се препорачува да се консумира после главните оброци во текот на денот, препорачливо да се јаде незасладен.

Чај од камилица за коса

Камилицата може да го намали првутот, иритираниот скалп, може да промовира раст на косата и да даде сјај. Може да се користи како третман за плакнење, проследен или не со испирање со чиста вода. Можете да ја исплакнете косата со чај од камилица на крајот. Може да се користи и за маска за коса - чај од камилица заедно со мед и сок од лимон. Оставете ја смесата да делува на косата 30 минути, а потоа исплакнете. Чајот од камилица може да се користи и за осветлување на бојата на косата. После миење и миење со шампон, ставете чај од камилица и оставете ја косата нормално да се исуши. Добивате малку посветла нијанса, а не голема промена во бојата. Третманот мора да се прави неколку дена по ред за да се добие посакуваната нијанса.

Чај од камилица со мед и лимон

Комбинацијата од камилица, нане и лимон особено промовира релаксација, како вообичаен третман во ајурведската медицина. Го намалува стресот, ги релаксира мускулите и предизвикува општа релаксација. Исто така може да промовира варење, имајќи стимулативна улога за варењето на храната. Комбинацијата може да биде корисна и за проблеми со спиењето и намалување на симптомите на настинка и грип.

Својства на чајот од камилица

Чајот од камилица е најпознат како сигурно помагало за предизвикување сон и намалување на несоницата, смирување на централниот нервен систем и предизвикување релаксација. Поточно, цвеќињата од камилица содржат биофлавоноид наречен кризина, што ја намалува анксиозноста и напнатоста во мускулите додека предизвикува поспаност.

Еве ги главните својства на камилицата:

анксиолитик и антидепресив - Ја намалува вознемиреноста, има седативна улога и предизвикува релаксација. Освен што е природен релаксант, камилицата може да се користи и за лекување на анксиозност, па дури и за несоница.
дигестивен - Чајот од камилица може да има придобивки за дигестивниот систем, олеснувајќи го непријатноста во желудникот. Го подобрува варењето на храната, делува како лек против чиреви, ја намалува подуеноста и гасовите, се бори со варењето на храната и ги релаксира цревните мускули.
аналгетик и антиинфламаторно - Камилицата е антивоспалителен чај поради неговата способност да го намали воспалението во организмот. Оваа инфузија содржи голем број на хемиски соединенија кои можат да намалат сериозно воспаление во одредено време. Може да намалименструални грчеви и болка воопшто. Камилицата исто така може да го намали црвенилото и отокот.
анти-ладно и антитусивно - Вдишување на пареа од чај од камилица може да олесни некои симптоми на настинка.
хепатопротективна - Може да го заштити црниот дроб поради хепатопротективното дејство и дејството врз оксидативниот стрес.

Какви здравствени придобивки носи потрошувачката на чај од камилица?

Чај од камилица за вознемиреност

Повеќе хранливи материи во камилицата можат да бидат ефикасни за вознемиреност. Овие вклучуваат калциум, магнезиум, лутеолин и апигенин. Студија од 2009 година, објавена во Journalурнал за клиничка психофармакологија, покажа дека камилицата ги намали симптомите на прекумерна анксиозност за 50% кај испитаниците со дијагностицирано општо нарушување на анксиозноста. За да ја намалите нервозата, пијте три чаши чај од камилица дневно. Истражувањата сугерираат дека камилицата може да ја смири и намали анксиозноста. Луѓето кои страдаат од вознемиреност покажаа не само намалени симптоми, туку и подобрена општа состојба.

Чај од камилица за намалување на мигрена

Камилицата ослободува напнатост во мускулите што предизвикува главоболки. Како превентивна мерка против мигрена, консумирајте чај од камилица до четири пати на ден. За да ја намалите епизодата на мигрена, пијте две чаши на почетокот на симптомите. Потоа нанесете топла компресија со чај на челото.

Камилицата го штити дигестивниот систем

Опсегот на намалени гастроинтестинални нарушувања на камилицата е широк - запек, металоиди, дијареја, чиреви, варење и синдром на нервозно дебело црево. Кај децата, тоа го скратува периодот на колика. Може да го намали движењето.
Спазмолитичните соединенија ги релаксираат стомачните мускули и раствораат гасови, намалувајќи ги надуеноста и грчевите. Камилицата може да помогне во релаксирање на дигестивниот систем и се користи за лекување на многу дигестивни проблеми. Исто така, може да се намали утринска мачнина кај бремени жени.

Намалување на камилицата и студот

За да ги намалите симптомите на настинка, вдишете ги испарувањата на чајот од камилица. И пиењето чај од камилица може да ги намали симптомите, да го промовира дишењето и да ја намали назалната конгестија. Често се додава како природна состојка во спрејовите за нос за да се подобри таложењето на слузта.

Олеснување на грчевите во менструалниот циклус

Чајот од камилица може да го намали предменструалниот синдром, особено грчевите во менструацијата. Глицинот, аминокиселина во камилицата, ги релаксира напнатите мускули, вклучително и оние во матката. Камилицата може да ги регулира менструалните циклуси со стимулирање на циркулацијата во карличниот регион.

Камилица за здравјето на кожата

Кверцитинот од камилица ја штити кожата и ја храни длабоко. Лушпа од камилица може да се користи и за смирување на кожата. Тоа е одличен начин за лекување на вреќи под очите. Нанесено локално, може да помогне во лекување на кожни заболувања, како што се егзема, изгореници и осип.

Чај од камилица за здравје на забите

Камилицата може да ги намали бактериите во устата и да ја ублажи болката во непцата. Исплакнете ја устата со чај од камилица или гаргара. За да ги смирите непцата што крварат, ставете кесичка чај од камилица на непцата неколку минути.

Спијте помирно со чај од камилица

Лесната арома на чај од камилица и корисни соединенија предизвикуваат сон и промовираат релаксација на телото. Го подобрува квалитетот на спиењето и ги намалува депресивните симптоми. Некои студии покажуваат дека употребата на камилица во ароматерапијата, вклучително и масажа, може да го подобри квалитетот на животот. Фабриката може да се користи и во релаксирачка бања, која ќе ги смири мускулите и ќе ја промовира циркулацијата.

Чајот од камилица може да се користи во природни третмани?

Јачината на камилицата зависи од многу фактори, како што е формата во која се користи, дали производот е органски и колку е природен. Најефективната форма на камилица е сувиот прашок. Може да се користи како таков за неговите корисни ефекти, често 2-3 чаши на ден, во текот на неколку недели или месеци. Може да се користи во комбинација со други растенија или мед, лимон, итн.

Чај од камилица кај деца

Камилицата може да биде корисна и за децата, особено затоа што лечи и ја смирува осипната кожа, на пример. Голтањето чај од камилица исто така може да помогне при алергии и воспаленија. Сепак, чајот треба да се администрира само откако ќе добиете одобрение од педијатарот, а не за деца под 6 месеци. Може да се понуди директно со кригла на постари деца или може да се понуди да цица крпа натопена во чај.

Чај од камилица во бременост

Чајот од камилица може да се конзумира за време на бременоста, но во умерени количини. Смирувачките и антиинфламаторни ефекти на камилицата се поврзани со предвремено породување, крварење, па дури и спонтан абортус, но потребно е повеќе истражување. Се препорачува да се администрира само по инструкции на лекарот.

Контраиндикации за чај од камилица

Чајот од камилица генерално се смета за многу безбеден и суштински нетоксичен, затоа несаканите ефекти се минимални и ретки, но некои од неговите својства можат да се комбинираат со одредени лекови и да ги стимулираат нивните ефекти. На пример, камилицата може да ги зголеми ефектите на варфаринот, кој е антикоагуланс или разредувач на крв што се користи за да се спречи формирање на тромб во крвните садови. Значителни количини на чај исто така можат да ги зголемат ефектите на антиепилептичните и седативните лекови. Треба да избегнувате да пиете чај од камилица кога возите или користите машини бидејќи може да предизвика поспаност.

Интеракции со лекови

Камилицата се смета за контраиндицирана за луѓето кои ја земаат циклоспорин (лек што се користи за да се спречи отфрлање по трансплантација на орган).

Лековите што се користат за разредување на крвта, како што се варфарин, клопидогрел и аспирин, не треба да се земаат со камилица бидејќи камилицата може да го зголеми ризикот од крварење. Камилицата, исто така, треба да се избегнува во комбинација со каков било вид на лекови што предизвикува поспаност, како што се наркотици, барбитурати, алкохол, некои видови на антидепресиви или бензодиазепини.

Кој друг треба да избегнува чај од камилица?

Следните луѓе треба да избегнуваат камилица, освен ако вашиот лекар не препорача поинаку:

Луѓе со историја на тешки алергии, особено на полен: камилицата може да биде контаминирана со полен од други растенија, па затоа може да предизвика алергиска реакција.
Луѓето кои претходно имале алергиска реакција, дури и лесна, на производи од камилица, треба да избегнуваат камилица, бидејќи алергиските реакции можат да се влошат со текот на времето.

Чести прашања

Чајот од камилица е запек?

Чајот од камилица не запек, тој дури може да биде и ефикасен во намалување на гасови, варење и запек.

Чајот од камилица е добар за инфекции?

Камилицата има антиинфективни својства, промовира зараснување и обновување на раните, намалувајќи го ризикот од инфекции. Може да се нанесува локално на кожата за да се олесни заздравувањето.

Чајот од камилица ослабува?

Чајот од камилица може да промовира согорување на калории и губење на тежината, но само во врска со калоричен дефицит на храна и активен животен стил.

Чајот од камилица е добар при дијареја?

Чајот од камилица може да се користи при различни дигестивни проблеми, вклучувајќи дијареја. Има својства на смирување на желудникот, а покрај тоа има и антибактериски и антивирусни својства кои можат да промовираат елиминација на паразити и патогени микроорганизми кои предизвикуваат дијареја.

Колку чај од камилица можам да пијам дневно?

Општо земено, се препорачуваат 1-2 чаши чај од камилица на ден, понекогаш дури и 3-4 во зависност од проблемот.

(1) Што е камилица?, Линк: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-camomile
(2) Кои се придобивките од чајот од камилица?, Линк: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031.php
(3) Здравствени придобивки од римскиот камилица, линк: https://www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307
(4) Камилица: Хербален лек од минатото со светла иднина, линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
(5) Систематска студија за преглед на терапевтски ефекти на камилица Matricaria recuitta (камилица), линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074766/

Дипломиран на Факултетот за медицинско биоинженерство - Универзитет за медицина и фармација во Јаси, и магистрирал на клиничко биоинженерство.