Чај од нане - вонредни придобивки за телото
Чаевите за слабеење се познати поради фактот што промовираат слабеење и согорување на маснотии со детоксикација на организмот, но и елиминирање на задржувањето на водата. Во оваа статија ќе зборуваме за чај од нане кој е широко користен од голем број луѓе, но без да ги знаеме сите негови својства. Уште од античко време, нането било познато како лековито растение и се користело во форма на чаеви за лекување или смирување на разни стомачни заболувања.
Чајот од нане се користел и за луѓе со прекумерна тежина, бидејќи има својство на значително намалување на апетитот, со што се промовира слабеење. Не е правило за температурата на која треба да консумирате чај од нане, може да се консумира и ладно и топло, но главната работа што треба да се има на ум е чајот од нане да се пие 30 минути пред секој оброк. главно, да се намали апетитот.
Иако е многу препорачано од нутриционистите, добро е да се ограничите на лекови со чај од нане една недела, бидејќи конзумирано прекумерно и подолго време може да предизвика запек, што само ќе држете се до појасот за слабеење што го држите. Специјалисти препорачуваат чај од нане, како во губење на тежината, така и во секојдневниот живот поради неговите својства преку кои делува на метаболизмот, го подмладува организмот, спречува рак и ги балансира телесните течности.
Контраиндикации и препораки за чај од нане
- луѓето со чир на желудник ќе побараат медицински совет пред да започнат третман со чај од нане.
- При слабеење се препорачува чај од нане да се пие со неколку парчиња лимон, бидејќи лимонот има и важни својства на слабеење.
- препорачливо е да се вежба што е можно повеќе за време на третманите и да се одржува нискокалорична диета.
Нане и неговите придобивки врз дигестивниот систем
Повеќето од нас го знаат тоа како ефикасен лек за смирување на вознемирен стомак, освежување на здивот, ладење на телото и намалување на апетитот.
Неговите лисја се користат во чај и разни јадења, од салати со овошје и зеленчук до сладолед, лимонади, сирења, песто, сосови од тестенини и друга зготвена храна.
Есенцијалното масло од мента често се внесува во креми, лосиони, пасти за заби, сапуни или други производи за нега на тело или за чистење на домови. Исто така се користи во форма на ароматерапија, за нејзино зајакнувачко дејство врз телото и умот.
Што е нане?
Нането е повеќегодишно растение од семејството Lamiaceae. Има силен вкус и мирис. Најчесто се користи како арома и како украс за слатки или солени јадења.
Есенцијалното масло од мента е едно од ретките есенцијални масла што може да се нанесува директно на кожата, во мали количини, без претходно да се разреди со растително масло. Содржи големи количини на ментол и брада, соединенија кои помагаат во чистење и распаѓање на дишните патишта. Тие исто така се користат во производството на мелеми и креми за смирување.
Есенцијалното масло од мента исто така може да се администрира внатрешно во мали дози.
Дигестивни придобивки од есенцијалното масло од мента
Есенцијалното масло од мента може да помогне при низа дигестивни проблеми:
Ги намалува симптомите на синдром на нервозно дебело црево
Есенцијалното масло од нане и самата нане често се поврзуваат со придобивки за дигестивни нарушувања. Една неодамнешна студија ги истражуваше ефектите на есенцијалното масло од мента врз симптомите на синдромот на нервозно дебело црево (IBS).
Истражувачите ја испитале ефикасноста на неколку лекови и ги споредиле со плацебо. Откриле дека есенцијалното масло од мента дава најдобри резултати.
Студијата не е направена доволно добро за да може да се споредат правните лекови меѓу нив. Но, есенцијалното масло од мента беше поефикасно од плацебо при намалување на абдоминална болка и надуеност кај луѓе со синдром на нервозно дебело црево.
Смирува киселински рефлукс и вознемиреност во стомакот
Пеперминт и есенцијално масло од мента често се користат за управување со киселински рефлукс и непријатност предизвикана од вознемиреност во стомакот. Есенцијалното масло од мента има спазмолитични својства, а студиите покажаа дека може да ги ублажи и металоиди и други стомачни тегоби.
На пример, студија во theурнал за гастроинтестинална ендоскопија покажа дека есенцијалното масло од пеперминт може да ги намали грчевите на желудникот за време на постапката на ендоскопија на гастроинтестиналниот тракт, што го прави помалку болен.
Друга студија доби слични резултати во случај на горната дигестивна ендоскопија.
Есенцијалното масло од мента не е корисно само при грчеви и болка поврзана со синдром на нервозно дебело црево или медицински процедури. Студиите покажаа дека е ефикасно во ублажување на симптомите на варење и вознемиреност во стомакот.
Се бори со желбата за слатки
Она што го јадеме може да има силно влијание врз здравјето на дигестивниот систем. Ако сте тип на човек кој јаде многу слатки, сигурно имате проблеми во донесувањето здрава исхрана.
Истражувањата покажаа дека одредени мириси, како што е мирисот на нане, можат да ги намалат желбите за храна предизвикувајќи мирисни сетила поврзани со желби, на тој начин дејствувајќи како забавен елемент сè додека не исчезнат.
Начини на употреба
Иако нането има интензивен мирис и арома, тешко дека ќе произведе терапевтски ефект кога се користи во природна форма. За медицински цели се препорачува да се користи есенцијално масло од мента.
Повеќето луѓе можат да консумираат есенцијално масло од мента во терапевтски дози без никакви проблеми или несакани ефекти. Сепак, не е препорачливо да се внесува есенцијалното масло како такво, неразредено, бидејќи тоа ќе ги иритира мукозните мембрани на усната шуплина.
Неколку капки може да се додадат во мед или во топли (не топли) чаеви, сокови, смути или разни јадења.
Може да се дава и како капсули. Дози од 0,2-0,4 ml, 2-3 пати на ден се доволни за да имате терапевтски ефект. За точна доза, побарајте совет од вашиот лекар или фармацевт.
Есенцијалното масло од мента треба да се администрира 30 минути пред оброците. Доколку се појават несакани ефекти, како што се чувство на печење при мокрење, намалете ја дозата. Ако несаканите ефекти се сериозни, престанете да го консумирате ова масло.
За да ги ослободите лесните дигестивни проблеми, додадете неколку капки есенцијално масло од мента во чаша вода или други препарати.
Ако земате масло од мента еден месец, поволните ефекти ќе продолжат уште еден месец, дури и ако сте го прекинале третманот. Ова може да се должи на промени во цревните бактерии предизвикани од масло од мента.
Мерки на претпазливост и контраиндикации за масло од мента
Есенцијалното масло од мента генерално се смета за безбедно. Се користи и во додатоци на храна и во храна и козметика.
Самата нане често се користи при готвење. Правилно користено, тој е безбеден и за внатрешна администрација и за надворешна примена.
Користено прекумерно, постои ризик од несакани ефекти. По неправилно голтање, есенцијалното масло од мента може да ја влоши горушицата или да комуницирате со одредени лекови. Затоа, препорачливо е да побарате медицински совет пред да земете терапевтски дози есенцијално масло од мента или други производи базирани на нане.
Есенцијалното масло од мента е корисен лек во домот, поради многубројните придобивки на дигестивниот тракт, но и различните намени во готвењето и козметиката.