Чај од овесна каша - ослабете и имате здраво срце
Можеби претходно не сте чуле за чај од овес, но треба да знаете некои детали. Знаеме, веројатно сте се навикнале на овесот што се сервира наутро за појадок. И, ако обично јадете такви житни култури наутро, добро сторите!
Бидејќи овесот е едно од оние житарки кои го поддржуваат кардиоваскуларното здравје и поттикнуваат слабеење. Тие исто така содржат растителни влакна, одлични за здравјето на дигестивниот систем. Сега ќе разговараме и за чај од овес, кој пак изобилува со извонредни својства.
Значи, време е да откриете нови пијалоци кои можат да одржат состојба на енергија и виталност. Совршена замена за кафе, и покрај тоа многу лесно се подготвува.
Чај од овесна каша. Зошто да го пробам?
Кои придобивки ги има овесот врз вашето тело:
1. Имунолошкиот систем. Дефинитивно ќе бидете поздрави од кога било ако започнете да ја вклучувате оваа специјална храна во вашата исхрана. Неговата улога е да спречува инфекции, вируси, држејќи ве подалеку од болести.
2. Го намалува холестеролот. Ако имате висок холестерол или едноставно сакате да го спречите овој проблем, сега е време да се одлучите за храна од овесна каша.
3. Здравје на срцето. Ако сакате да спречите срцеви заболувања, би било мудар избор да ја вклучите оваа храна во вашата исхрана. Има антиоксиданси и се бори против холестеролот ... сè за придобивките од овесот тука >>>
Но, навраќајќи се на чајот од овесна каша, сакаме да ве потсетиме дека е совршен за оние на кои им треба дополнителна енергија. Запомнете дека овесната каша содржи протеини, есенцијални масни киселини, пробиотици, па затоа промовира оптимално здравје на цревата.
Во комбинацијата што ќе ви ја претставиме, овесната каша ќе ви помогне да имате поенергичен ден. Но и подобро варење.
Чај од овесна каша - како да се подготви?
- 2 лажици овесна каша
Како и со секоја инфузија, ќе ги истурите овие состојки со топла вода и ќе го оставите садот покриен 10 минути. Процедете, и на крај додадете мед, кога ќе се олади. Може да пиете и 2 шолји чај на ден, без проблеми. Особено ако сакате поголема виталност. И не сакате да сварите друго кафе…
Кои се придобивките од чајот од овес?
- содржи минерали како магнезиум, калциум, калиум, железо, фосфор, натриум, цинк, бакар, хром, манган, селен
- го намалува запекот и поддржува добар цревен транзит
- ги регулира дигестивните процеси
- го намалува ризикот од рак или други хронични заболувања
- исто така содржи витамини Б, Е, Д и К.
Овесот е исто така богат со антиоксиданти, помага во прочистување на организмот и го намалува ризикот од срцеви заболувања. Womenените кои редовно консумираат растителни влакна, особено овесна каша, имаат помала веројатност да развијат рак на дојка. Поради есенцијалните масни киселини, овесот го продолжува животниот век и одржува подобро здравје.
Исто така, ве советуваме да купите квалитетен, органски овес, ако е можно. Дури и ако има ист вкус како и вообичаениот, можете да бидете сигурни дека има бесконечно повеќе квалитети од еколошкиот.
Јадете влакна што е можно почесто за појадок и дозволете си да бидете поздрави од кога било.