Чај од запек Овие чаеви можат да помогнат

30 септември 2019 година од Јасмина Краус Категории: Здравје

Различни чаеви можат да помогнат во ублажување на запекот. Не само егзотичните чаеви можат да помогнат во варењето на храната. Чаевите што веројатно веќе ги имате дома исто така можат да работат.

Секој под хронична запек страда, не е лесно. Ова може да доведе до погрешна диета, премалку вежби, стрес па дури и мускулната тензија игра улога. Но, исто така, болести како а Синдром на иритирани црева може да доведе до тоа. Со цел да се решат ваквите проблеми, секако треба да го разгледате вашето цревно здравје од холистичка гледна точка, тоа ретко е само еден фактор во проблемот. Сепак, разни чаеви можат да бидат корисни за поддршка или за акутен запек.

Со интестинален стимулативен ефект, и класичните и егзотичните чаеви можат повторно да ги активираат цревата. Сепак, бидејќи некои од нив имаат помоќни лаксативни ефекти, треба да бидете внимателни, особено ако имате хронични проблеми. Ако се сомневате, прво треба да разговарате со вашиот лекар.

„Вистински чаеви“ и кофеин за запек

Таканаречените „вистински чаеви“, кои се направени од исушен лист чај, генерално се сметаат здрави за варење. Поради своите танини, тие се користат против дијареја. Но, дури и со запек можат Стимулирајте го варењето на храната:

Зелен чај: Поради нивната содржина на кофеин, и зелениот и црниот чај можат да имаат лаксативно дејство. Значи, овој чај може да ви помогне при акутен запек. Сепак, внимавајте да не консумирате премногу, инаку може да се претвори во спротивното. Добро е да се знае: мелениот зелен чај во кеси обично содржи повеќе кофеин отколку цели сушени лисја на чај. Сепак, Јапонците имаат најголема содржина на кофеин Чај од матча.
Црн чај: Црниот чај што се суши подолг временски период има сличен ефект како и зелениот чај. Спротивно на очекувањата, тој не содржи повеќе кофеин од зелениот чај: Во зависност од видот и преработката, двата чаја се разликуваат во содржината на кофеин.

Билни и цветни чаеви против запек

Билките обично се класични лекови за поплаки за варење. Сигурно ќе најдете некои од нив во вашето домаќинство:

Чај од камилица: Сувите цвеќиња од камилица, на кои истурате вода што врие, се најдобри за ова. Тие се поевтини во квантитет и содржат повеќе антиинфламаторни супстанции. Смирувачкиот ефект може да го релаксира дебелото црево и на тој начин да промовира движења на дебелото црево.
Чај од глуварче: Глуварчињата можат да го стимулираат црниот дроб да произведува повеќе жолчка. Значи, помага при гасови и запек. Исто така, има диуретично дејство, кое промовира дополнителна вода во дигестивниот тракт.
Чај од анасон: Диуретичните, спазмолитичните и антиинфламаторните ефекти на анасон се исто така особено корисни за запек. Најдобар начин да го направите ова е да користите семе од анасон, кое го кршите и прелијте со топла вода.
Ким од ким: Ким, исто така, има спазмолитично дејство врз цревата и помага при варење повторно. Вкусот е премногу силен за многумина, обично може да го најдете заедно со други билки во разни гастроинтестинални чаеви.
Чај од нане: Чајот од нане има релаксирачки ефект врз цревата, како и диуретик и го промовира протокот на жолчното кесе.

Лаксативен чај и чај од ленено семе за запек

Ако сакате да си го олесните тоа, можете веднаш да земете што е познат како лаксативен чај. Лаксативниот чај се состои од - покрај другите корисни билки Сена заминува. Овие спречуваат цревната обвивка да апсорбира течности и електролити. Ова остава повеќе "солена вода" во цревата, што има лаксативно дејство. Но, треба да бидете внимателни, бидејќи лаксативниот чај во Сенес е многу силен и може да го наруши рамнотежата на електролитите. Затоа, најдобро е да почекате по чашата додека не работи. Повеќе за ова: Лаксативен чај: како правилно да го користите

Друга опција е чај од ленено семе. Ова не е типичен чај, но инфузија со ленено семе исто така треба да помогне во варењето на храната:

Ставете лажица ленено семе во чаша и прелијте ја со топла вода.
Оставете ја целата работа да стои десетина минути и потоа просејте ги ленените семиња.
Поради бројната слузница, оваа инфузија од ленено семе може да помогне против запек.