ЧАСИ ТОА ПОМОГНЕТЕ ДА СПИЕТЕ! Погледнете кои растенија им се препорачуваат на слободата на вестите
Од Мадалина Сиодару Бурада, четврток, 02 октомври 2014 година, 20:44 часот
Вар варови цвеќиња се релаксираат, смируваат и предизвикуваат мирен сон. Испарливото масло од цвеќиња од липа има релаксирачко и седативно дејство. За да го подготвите чајот, доволно е да оставите четири или пет цвеќиња од липа да го киснаат 5 минути.
Валеријана
Таа е една од најчесто користените растенија за третман на нарушувања на спиењето. Неговото смирувачко дејство го препорачува во лекување на нервоза и стрес, но и за опуштање на телото и подобрување на спиењето. Пробајте ја тинктурата валеријана, која ја подготвувате од 20 гр. растителни корени, оставени да киснат осум дена во 100 ml алкохол од 70 степени. По натопување, земете 15-20 капки, три пати на ден. Исто така, се наведува чај што се подготвува со инфузија на лажичка од растението три до четири минути во чаша топла вода. За разлика од апчињата за спиење, валеријаната не предизвикува вртоглавица наутро и не предизвикува зависност. Може да го пробате и сувиот корен во прав од валеријана. Можете да го купите во форма на капсула од продавници за здрава храна. Се препорачува да се зема една капсула три пати на ден.
хме
Познат особено како главна состојка во подготовката, хмеот е одличен лек кога страдате од несоница. Подгответе инфузија од хме, додавајќи лажица цвеќе во чаша врела вода. Оставете ја смесата да кисна 10 минути, а потоа процедете ја и испијте чаша половина час пред спиење. Можете да додадете и цвеќиња од липа ако сакате ефектот на инфузијата да биде побрз.
Цветот на страста
Пасифлора (пасифол) се користи од 19 век како таблета за спиење, има смирувачки, седативни и анксиолитички својства. Фабриката има корисно дејство во случај на нервоза и нарушувања на спиењето, има смирувачки ефект врз грчевите на гастроинтестиналниот тракт. Направете сами три пати на ден чаша чај од 250 мл вода и лажичка сушени билки (зовријте заедно 2 минути). Можете исто така да се одлучите за капсули со пасифлора, една по една, наутро и навечер.
тројка
Ги смирува нервите и се бори со стравот и несоницата, укажувајќи се на периоди на интелектуален или емоционален стрес. За да го направите чајот, ставете една лажица од растението во чаша врела вода и оставете ја смесата да кисна 2 минути.