Часовник на кинески органи Зошто секогаш се будиме во исто време навечер
Се будите секоја вечер во исто време? Ова е сигналот за предупредување на вашето тело зад него
Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) обрнуваше внимание на различните човечки циклуси со илјадници години. Според ова знаење, нашата животна енергија (Qi) тече по дванаесет патеки, т.н. меридијани, низ нашето тело. Главните меридијани се доделени на некој орган. На секои два часа меридијан, а со тоа и одреден орган е особено добро снабден со крв и со тоа се снабдува со максимална животна енергија. Дванаесет часа подоцна, третираниот орган има соодветно најниска точка. Оние кои ги познаваат патеките и живеат во хармонија со природниот проток можат оптимално да ги поддржуваат органите - и со тоа да придонесат за сопствената благосостојба. На видеото погоре можете точно да видите во кое време може да биде потенцијален сигнал за предупредување за некој орган.
Од 21 до 23 часот: Тројниот грејач
Таканаречениот "троен грејач" не е доделен директно на кој било орган. Терминот се подразбира како енергетски циклус кој гарантира дека животната енергија може да тече непречено. Во овој период, крвниот притисок и пулсот паѓаат, а органите за варење одат во фаза на опоравување. Добро време да ги оставите вашите мисли и чувства да течат - на пример додека медитирате.
23 часот до 1 часот по полноќ: Време за спиење
За тоа време, телото почнува да се релаксира, виталните функции како што се крвниот притисок, срцевиот ритам и температурата се намалуваат и метаболизмот се забавува. Покрај тоа, секрецијата на кортизол е намалена. Храната и алкохолот се особено стресни за организмот во овој период. Со цел да се зајакне главниот орган - жолчното кесе - зелен зеленчук и малку маснотии треба да се користат во текот на денот.
Од 1 до 3 часот наутро: Телото се детоксицира
Помеѓу еден и три часот навечер, нашата изведба е на најниско ниво. Повеќето органи се во режим на спиење, само црниот дроб работи под висок притисок. Оние кои премногу јаделе или испиле премногу алкохол, често се будат во тоа време. Алкохолот и никотинот се генерално отрови во оваа фаза од циклусот. Чајот од коприва и редовното вежбање го зајакнуваат црниот дроб Чи и ви даваат сила.
3 до 5 часот .: Длабоко вдишете!
Во овој период, белите дробови го извршуваат својот процес на чистење. Можеме да му помогнеме на органот со спиење со отворен прозорец или вентилација на просторијата пред спиење. Како и да е, се разбудите во овој временски прозорец, веројатно имате проблеми (астма, алергии, нарушувања на спиењето) со белодробниот меридијан. За секој што повеќе не може да заспие: Утринската прошетка е особено корисна за нашето тело, каде што ги полниме батериите за тој ден.
5 до 7 часот: Само пуштете се .
Помеѓу пет и седум часот телото го ослободува хормонот кортизол, кој полека не буди. Во овие последни фази од сонот ги обработуваме искуствата од претходниот ден. Дебелото црево работи со полна брзина и чисти. Поточно, сега е најдобро време да одите во тоалет. Ние можеме да ја поддржиме работата за детоксикација со пиење чаша млака вода.
Нискокалорично јадење главни јадења под 300 калории
Од 7 до 21 часот: Правилно користете го часовникот на органот
Се разбира, часовникот на кинески органи не само што ни кажува зошто се будиме ноќе, туку и како можеме да го користиме за нашите цели. Во текот на денот има совршена смисла да се живее во хармонија со вашиот Qi. Стомакот работи помеѓу седум и девет часот, слезината помеѓу девет и единаесет часот, за кое време активноста на размислување го достигнува својот врв. Срцето најдобро работи помеѓу 11 и 13 часот, помеѓу 13 и 15 часот треба да го слушаме стомакот, бидејќи сега тенкото црево работи.
Откако ќе заврши ниското ниво на пладне, мочниот меур не детоксицира. Добро време за вежбање и многу чиста вода. Темпото треба да се намали од 17 до 19 часот, бидејќи сега е „време на бубрезите“ кога телото ќе се одмори. Помеѓу 19 и 21 часот треба свесно да уживате во тоа, телото ќе премине во режим на мирување.
И што ми значи времето на будење?
Ако сакате да знаете какво е специфичното значење на времето во кое се будите за вашето тело, погледнете го видеото погоре. Детално се разгледува кој орган известува во кое време, ако има какви било проблеми таму.