Часовник на кинески органи
Според традиционалната кинеска медицина, секој орган има свои часови за работа и одмор. Овие се прикажани во часовникот на органите. Теоријата за часовникот на органите ни помага да живееме во склад со нашиот природен ритам - и да спречуваме болести.
Во традиционалната кинеска медицина (ТКМ), илјадници години се обрнува внимание на различните човечки циклуси. Кинеските терапевти препознаа дека болестите и нивните симптоми се акумулираат во многу специфични периоди и оттогаш ги вклучуваат овие циклуси јасно во концептот на терапија. Според сознанијата за TCM, нашата животна енергија (qi) тече низ нашето тело на невидливи канали (меридијани). Главните меридијани се доделени на некој орган. На секои два часа меридијан, а со тоа и одреден орган се особено добро преплавени со енергија и снабдени со максимална животна енергија. Дванаесет часа подоцна, соодветниот орган има мала енергетска точка.
Ако живееме во хармонија со овој природен проток на нашата животна енергија, можеме оптимално да ги поддржуваме нашите органи во нивната секојдневна работа - и со тоа да придонесеме за сопствената благосостојба.
Општо правило: Може да се дејствува на органите особено добро во нивното максимално време, т.е. кога засегнатиот орган, за чија поддршка е наменета терапијата или лекот, има најмногу енергија.
Како да го користите часовникот на органот
3 до 5 часот наутро (бели дробови): Дишете длабоко!
Белите дробови сега го извршуваат својот процес на чистење. Помогнете им со спиење со отворен прозорец или правилно проветрување на просторијата пред спиење. Совет за сите ранобудници: Прошетката во раните утрински часови (3-7 часот наутро) е особено корисна, бидејќи ви дава многу енергија за денот.
5-7 часот наутро (дебело црево): Пуштете и исчистете!
Телото го ослободува хормонот кортизол, кој полека не буди. Сега е добро време да ги испразните цревата. Поддржете ја работата за детоксикација на цревата со пиење чаша млака вода.
7 до 9 часот наутро (стомак): Прием!
Најдобро време за појадок. Варењето е во полн ек. Кинеските лекари советуваат да не се мачите со премногу размислување, сомневање и размножување за време на појадокот. Обрнете целосно внимание на храната. Според учењето на ТЦМ, треба да јадеме топло наутро, по можност каша од просо со цимет и овошје на пареа, каша или каша од гриз. По топол утрински оброк, ќе се чувствувате полни со енергија.
Од 9 до 11 часот (слезина): Време е да размислите!
Активноста за размислување достигнува високи перформанси во ова време. Телото сега е многу еластично и заздравувањето на раните се забрзува затоа што слезината произведува бели крвни клетки на монтажна линија. Температурата на телото го достигнува својот максимум. Интелектуалната способност за учење сега е на својот врв - добро време од денот за испити.
11 до 13 часот (срце): Радост на животот!
Од гледна точка на ТЦМ, пладне е „времето на срцето“. Сега тоа исто така значи: наполнете ги батериите за остатокот од денот, состанете се со други на лесен ручек, комуницирајте и смејте се. Огнот на срцето гарантира дека ќе имаме радост во животот.
Од 13 до 15 часот (тенкото црево): Слушајте го вашиот стомак!
Вашето тело е на пладне, крвта е потребна за варење, крвниот притисок паѓа. Ако можете, сега треба да земете кратка сиеста. Сега е идеално време за обработка и размислување за впечатоците од денот што се собрани досега. Нашиот „стомачен мозок“ во тенкото црево ни помага да ги одделиме важните од неважните.
Од 15 до 17 часот (мочен меур): Користете ги силните страни!
Ниско време за ручек заврши, телото е во полн ек, добро време, на пример, за вежбање. Уринарниот меур, важен орган за детоксикација, работи особено добро, а долгорочната меморија е исто така на својот врв. Крвниот притисок и циркулацијата повторно достигнуваат максимум. Пијте многу чиста вода и незасладен чај, бидејќи ова ги исфрла загадувачите од телото.
Чај за лекување и уживање
Со „аптека за чај“ и бројни мешавини на билки
Мајкл Елис · Анет Керкхоф
ISBN: 978-3-945150-88-7
Година на објавување: 2018 година, 2-то издание.
14,90 ЕУР
Од 17 до 19 часот (бубрег): Намалете го темпото!
Пулсот и крвниот притисок автоматски паѓаат кон вечерните часови, иако организмот сè уште работи со полна брзина некое време. За време на "периодот на бубрезите" можете да му помогнете на телото да се одмори. Користете ја својата сила со внимание. Билните чаеви им помагаат на бубрезите во детоксикација. Сега е најдобро време за лесна вечера, бидејќи стомакот ќе ја има својата енергија ниска во следните два часа.
Од 19 до 21 часот (циклус): Уживајте свесно!
Вашето тело сега ќе се префрли во режим на мирување. Крвниот притисок и пулсот се намалуваат. Во ТКМ, оваа фаза е доделена на перикардот, обвивка слична на сврзното ткиво што го опкружува нашето срце. За античките Кинези, перикардот бил заштитник на срцевата енергија. Ако перикардот е силен, телото и душата се хармонични и во хармонија. Уживајте овој пат заедно со семејството или пријателите.
Од 21 до 23 часот (тројно грејач): Оставете ги вашите мисли да течат!
Тројниот грејач не е доделен директно на кој било орган. Тој ги координира енергетските циклуси едни со други и е одговорен за непречениот проток на животната енергија. Сега крвниот притисок и пулсот, органите за варење одат во фаза на опоравување. Сега оставете вашите мисли и чувства да течат слободно. Идеално време за медитација и собирање сили, опуштање и loveубов.
23:00 до 01:00 (жолчен меур): време за спиење!
Секрецијата на кортизол се намалува и телото почнува да се релаксира. Виталните функции како што се крвниот притисок, срцевиот ритам и температурата се намалуваат, метаболизмот е слаб. Кожата се обновува. Сега е идеално време за спиење. Храната и алкохолот се особено стресни за организмот.
нарушувања на спиењето
Причини за слаб сон и совети за тоа како да се добие добар сон соодветно
Мајкл Елис · Анет Керкхоф · Улрих Кох
ISBN: 978-3-945150-77-1
Година на објавување: 2017 година, 2-то издание.
6,90 ЕУР
1 до 3 часот наутро (црн дроб): детоксикација!
Претставата е на најниска точка. Студот се согледува посилно. Нашиот црн дроб се детоксицира со полна брзина! Пациентите со проблеми со црниот дроб често се будат во ова време. Црниот дроб може да се регенерира само за време на спиењето. Никотинот и алкохолот се особено штетни во оваа фаза. На телото му треба одмор, затоа што сега е особено чувствително.
проценка
Денешниот живот главно го одредуваат семејството, работното време и социјалните контакти. Дадени се многу состаноци, кои оставаат малку простор за бесплатно планирање на денот. Часовникот на органите може да обезбеди само груб водич - и да помогне подобро да се разбере телото. Тоа е покана до луѓето да се набудуваат себеси повнимателно и да се најдат малку поблиску до себе.