Часовникот на човечкото тело
Дали некогаш сте забележале дека вашата енергија и расположение се менуваат периодично во текот на денот? Замислувам дека да 🙂 И хормоните и исхраната играат важна улога во воспоставувањето на деноноќниот ритам, но исто така и органите и енергијата на меридијаните се поврзани со начинот на кој се чувствуваме во текот на денот. Подолу можете да прочитате кои активности треба да ги направите за да го следите енергетскиот часовник на вашето тело, познат и како кинески систем кој покажува како функционира енергијата на чи во телото.
Помеѓу 3-5 часот наутро
Последниот циклус на спиење заврши и белите дробови се во целосна акција. Длабокото дишење помага кислородот да влезе во крвотокот и нервите.
Помеѓу 5-7 часот наутро
Дебелото црево сега е во акција. Оптимално време е да се елиминираат токсините од телото.
Помеѓу 7-9 часот наутро
Стомакот станува активен. Време е за појадок богат со растителни влакна.
Помеѓу 9-11 часот наутро
Панкреасот и слезината работат напорно и му помагаат на телото да ја метаболизира храната и да создаде енергија. Добро време е за спорт или работа.
Помеѓу 11 часот - 13 часот
Срцето пумпа крв во телото, богато со кислород и хранливи материи кои го полнат целото тело. Добро време е за шолја чај или дремка.
Помеѓу 13-3 часот
Тенкото црево го комплетира варењето на појадокот. Време е за ручек.
Помеѓу 3-5 часот
Мочниот меур се подготвува за елиминирање на метаболичкиот отпад. Добро време е да испиете голема чаша вода и да работите со интелект.
Помеѓу 5-7 часот
Бубрезите продолжуваат да го чистат телото од отпад. Продолжете да пиете вода. Добро време е за лесни вежби, истегнување и лесна вечера.
Помеѓу 7-9 часот
Крвниот притисок е највисок. Тоа е знак дека треба да направите малку истегнување и да се опуштите. Добро време е за loveубов.
Помеѓу 21-11 часот
Ендокриниот систем сега создава рамнотежа и ги заменува ензимите во текот на целиот ден. Најдобро време е да заспиете.