Четири митови за спиењето на децата од Медлајф
Мит 1: Ако детето заспие подоцна, тој ќе се разбуди подоцна следниот ден. Продолжениот сон е желба на секој родител, а верувањето дека детето подоцна во кревет се буди подоцна е вообичаен мит. Доенчињата заспиваат подобро, подолго и плачат помалку ако заспијат рано навечер. Бебињата подготвени за спиење подоцна се преморени и им е многу потешко да заспијат, иако изгледаат енергично. Следете ги знаците дека вашето дете е подготвено за спиење: тој ги трие очите, кацигата, станува побавен. Ова може да биде помеѓу 18:00 и 19:00 часот за бебиња.
Повеќето бебиња кога имаат 4 месеци можат да спијат 8 часа континуирано без да се хранат во текот на ноќта. Ако бебињата на оваа возраст сè уште се будат во текот на ноќта, проблемот не е да се разбудите, туку повторно да лежите. Повеќето деца (и возрасни) се будат еднаш или неколку пати во текот на ноќта.
Како возрасни, ние се свртуваме од една на друга страна и повторно заспиваме. Бебињата се будат 2 до 4 пати на ноќ. Но, додека некои бебиња лесно плачат и повторно заспиваат, други не ја стекнале оваа способност, па плачат гласно без да можат да заспијат, со што бараат помош.
Тајната е да го научите вашето дете како да заспие сам. Изградете смирувачка рутина со песни за спиење, сликовници, лулка или релаксирачка масажа пред вистинскиот сон. Потоа, ставете го бебето во креветчето, сè додека е сè уште будно за да го научите како е да заспиете сами.
Ако вашето дете е над 1 година, понудете му меко ќебе или играчка за спиење. Исто така, некои деца може да пеат или да изневеруваат пред да заспијат, и ова е јасен знак дека малото се стекнува или ја стекнало оваа способност.
- Мит 3: Продолженото плачење влијае на детето
Плачењето при раскинување со родител е природно и разбирливо, дури и пред спиење. Надвор од тоа, стекнувањето способност да заспиете сами е потребно за секое дете, а тоа можете да го направите кога детето е подготвено, на возраст од околу 4 месеци. Истражувањата покажаа дека подолгото плачење пред спиење нема долгорочни негативни ефекти.
Дете кое е сакано, заштитено и соодветно стимулирано нема да страда од овој момент на фрустрација пред спиење. Theе бидат потребни неколку дена додека бебето се прилагоди и научи дека може да заспие самостојно. Ова не значи дека тоа е лесна одлука за родителите. Многу од одлуките на родителите, но особено оваа, вклучуваат разбирање на темпераментот на бебето, но и на неговиот сопствен темперамент.
Ако плачењето пред спиење е премногу емотивно за вас, имате други опции:
а) може да се враќате еднаш на секои 10 минути за да го проверите бебето, но без да го земете во раце или да се лулате.
б) однапред можете да поставите колку долго сте подготвени да чекате додека бебето не престане да плаче (на пример, 15 минути), а потоа можете да одите и да го земете во вашите раце за да го смирите.
в) ако вашиот партнер може полесно да толерира плачење на детето пред спиење, можете да му/ја дадете вечерната рутина.
Која опција и да ја изберете, многу е важно да се согласите за кој пристап ќе изберете и заедно да го почитувате во корист на детето и целото семејство.
- Мит 4: Бебињата кои преминуваат на цврста храна спијат повеќе
Многу родители дознаваат од различни извори дека воведување цврста храна порано (пред 4-6 месеци) или додавање на житни култури во млекото на нивните деца, тие ќе спијат повеќе.
Нема студија за да се каже ова, а специјалистите контраиндицираат воведување на цврста храна пред 4 месеци поради предвремен дигестивен систем и намалени моторни вештини на устата. Некои студии покажуваат дека воведувањето на цврста храна пред време може да доведе до алергии на храна.
Природно е бебето под 4 месеци да се буди во текот на ноќта. Она што можете да го направите е да го научите да заспие самостојно.
Автор: Габриела Красиун, клинички психолог, психотерапевт, психопедагог во одделот за деца и адолесценти MindCare