чевли; да се намали телесната тежина; не вреди за парите калориите да останат Евениментул Зилеи
Автор: Дан Арсени/Датум на објавување: 25-03-2011 23:03
Фитнес чевли со високи потпетици, достапни и во Романија, чинат неколку стотици леи. Сепак, една студија покажува дека нивните перформанси се слични на тривијалните патики за трчање, многу поевтино.
Тест: патики за трчање или фитнес
Зборуваме за оние спортски обувки со многу висок и заоблен ѓон, со цени кои започнуваат од 250 леи, па дури и 600. Студија спроведена од Универзитетот во Висконсин, САД, ги покажува разликите меѓу ветувањата на производителите и конкретните резултати на патиките.
„Стимулира мускулна активност“, „цврст задник и бутови“, „согорува калории брзо“. Ова се само три од начините на воведување нови спортски обувки. Но, да видиме што ќе се случи во реалноста.
Истражувачите разгледале како се активираат мускулите кога 12 испитаници носат обувки и фитнес чевли со висок и заоблен ѓон. Проучени се шест мускулни групи. Резултатите покажаа дека нема значителни разлики во начинот на кој чевлите за трчање и оние со заоблен ѓон ги стимулираат мускулите на глутеалот, грбот, ногата и бицепсот.
Оние со заоблен ѓон победуваат, со мала разлика, во однос на абдоминалните мускули, додека чевлите за трчање се поефикасни во борбата со дополнителни сантиметри во областа на внатрешните бутови.
Измерен е и внесот на калории, а резултатите се скоро идентични. На предметите им беше дозволено да одат со брзина од приближно 4,8 километри на час (3 милји/час) на рамна површина. Носејќи чевли за трчање, испитаниците потрошиле 4,6 калории во минута. Со патики со високи потпетици, потрошувачката беше 4,5 калории во минута.
Како слабеете при одење
Постојат неколку трикови за слабеење при одење. На пример, за време на прошетка во парк, можете да носите елек со тежина (максимум 10% од телесната тежина). Исто така, корисна вежба е да држите тегови во вашите раце додека одите или трчате (рачни крпи или, зошто да не, шишиња со вода).
Наши препораки
Претседателот на Комитетот за здравство на Сенатот, Ласло Атила (УДМР), кој се кандидира за нов мандат,
Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -