Чинија за предјадење; Архива на блогот; Journalурнал петок, 6
Весник петок 6 март 2015 година - Мисли за сонце и диета
Крос-тренер со педали во сончево утро.
Идно состанок за професионален ручек во Мариета. Одамна не бев таму, само за јадење за почеток на агенцијата 2015 во јануари. Само што ја отворив вратата, Мариета преку ресторанот повика: „Видете, Рико, кој е таму!“ Бев многу трогнат и засрамен, јадев одлични пржени артишок на салата.
И повторно морав да го предадам своето предавање за фактот дека позицијата на автомобилот и автомобилската индустрија во нашето општество ја сметам за лоша и штетна и не ја поддржувам. Особено не професионално.
Пред прозорецот на канцеларијата, ветување за сончев викенд.
Picturesивописно на пат кон дома.
Артишок повторно навечер, овој пат како почетник за кубење лисја со аиоли. Потоа раковини на тестенини од шафран.
Не, сè уште не оставив предмет на терористички диети и идеални тела зад мене, и веројатно нема да го сторам до крајот на животот.
Од една страна, затоа што тоа е една од моите најрани форми. Можеби ќе се сетите: Првата диета ме ставија кога имав три години, од тогаш редовно се додека не излегов од дома - доволно интернализирано во тинејџерските години за да можам сама да преземам иницијатива. Како тинејџерка и млада жена со големина 40, сериозно се сметав себеси за навистина дебела, така што не само „може да биде малку помалку“, туку навистина со Алисон Мојет како пример за дебела убавина и полу-забавен план на бутик за мрсна мода да отвори. Веќе ми е драго што избришав на повеќето нивоа на мојата свест дека моето тело е инфериорно и погрешно во својата положба.
Од друга страна, затоа што идеологијата потенка-секогаш-подобра/дебела-е-инфериорна ме тепа како постојан оган од маркетингот. Што едноставно не е точно.
Откако потсети дека 95% од целото губење на тежината не е трајно на среден рок (а сепак се обвинува народот, а не методот или целта), Раген пишува:
Вашето тело не разбира дека постои одредена големина и форма што носи со себе зголемен социјален капитал. Вашето тело не може да замисли ситуација во која е гладно и има храна, но вие нема да го нахраните. И така, кога вашето тело е гладно, но го игнорирате, се претпоставува дека нема достапна храна. Вашето тело е како „Нема проблем, јас еволуирав за да преживеам глад, дозволете ми само да ги добијам овие системи на Интернет. Само што ќе започнам да го намалувам метаболизмот “. (Во мојот ум, вашето тело зборува како ЈАРВИС од филмовите „Ајронмен“, но тоа не е тука, ниту таму претпоставувам.)
Во меѓувреме, трчате да трчате по неблагодарна работа. Вашето тело сега мисли дека владее глад и мора да бегате од мечки. Но, вашето тело е како „Нема проблем, го добив ова“. Така, уште повеќе го намалува вашиот метаболизам, паѓа калориски скап „дополнителен“ мускул, го преплавува телото со хормони на глад (бидејќи со гладот и трчањето од мечки, сака да бидете сигурни дека не заборавате да јадете) ги задржува хормоните кои ви кажуваат дека сте сити. Во суштина, вашето тело е напорно на работа, прави сè што може за да ја намали количината храна што ви треба за да живеете и да складирате што повеќе храна.
На крајот од овој процес, вашето тело е биолошки различно отколку што беше кога сте започнале. Вашето тело сега се претвори во зголемување на телесната тежина, складирање на маснотии, машина за одржување на телесната тежина, биолошки различна од телото кое никогаш не држело диети и веројатно со нова поставена тежина - поголема од вашата оригинална тежина - што вашето тело се обидува да ја одржи затоа што сега е загрижено дека ќе има уште една состојба на глад и мечка. Телата се уште се биолошки различни дури и една година или повеќе откако некој ќе престане да држи диета.
Во мојот превод:
Вашето тело не разбира дека одредена големина и форма значително ќе ја подобрат вашата позиција во општеството. Вашето тело не може да замисли дека е гладно и има доволно за јадење, но вие не го храните. Значи, кога вашето тело е гладно и го игнорирате, се претпоставува дека нема храна. Реакција на вашето тело: „Нема проблем, еволуцијата се погрижи да преживеам глад; Веднаш ќе ги стартувам релевантните системи. Првото нешто што го правам е да го забавам метаболизмот. ”(Во мојата глава, твоето тело зборува како ЈАРВИС од филмовите на Ајронмен, но тоа веројатно не е особено важно.)
И потоа влезете на неблагодарна работа. Сега вашето тело верува дека не само што постои глад, туку и дека мора да бегате од мечки. Реакција на вашето тело: „Добро, нема проблем“. Повторно го забавува метаболизмот, се распаѓа на излишни мускули кои трошат само непотребни калории, го преплавува системот со хормони на глад (со целиот овој глад и бегајќи од мечки, ве молам немојте заборавајќи да јадете) и тоа ќе ги намали хормоните што ќе ви сигнализираат дека сте сити. На кратко: вашето тело прави сè за да се осигурате дека ќе поминете со што е можно помалку храна и чувате што е можно повеќе од тоа.
На крајот од овој процес, вашето тело е биолошки различно отколку што беше на почетокот. Вашето тело сега е со зголемување на телесната тежина, складирање на маснотии, машина за одржување на телесната тежина, јасно биолошки различна од телото кое никогаш не било на диета. Многу е веројатно дека телото сега има различна целна тежина, поточно поголема од почетната, и се обидува да го одржи тоа, бидејќи сега се подготвува за следниот глад и заканата за следната мечка. Биолошки, телата сè уште се обликуваат според ова искуство дури и една година по диетата.
Така, главно, како потсетник за моите фази на омраза кога повторно ќе стисне пар панталони: издржав само со големина 36/38 околу десет години, бидејќи бев гладен скоро секој ден; било да сум легнал гладен (кога се разбудив од него, брзо изедов парче сирење) или го одложив оброкот и покрај тоа што бев гладен. И со редовно јадење различна храна отколку што всушност сакав: тенок крем сирење наместо густ путер, засладувач наместо мед, вода наместо млеко (какао), обесен јогурт наместо масен јогурт, па дури и крем, јогурт наместо масло (прелив за салата) итн., Други детали може да се најде во кој било водич за диета за списанија за жени.
Ажурирање на приказната за Танцувачот:
„Сите танцуваат: Фарел и Моби ќе се приклучат на # Танцуваниот човек на забавата во ЛА“.
Претпоставувам дека приказната не завршува тука.