Чипови, крекери и пиво ЕМ-грицките содржат многу здравствени калории
Ажурирано: 26.06.12 - 16:33
Возбудлива игра, ладно пиво и топло чипс за да ги негувате нервите: вака изгледа фудбалска вечер на софата дома.
Кола, чипс, пиво и други калорични закуски ја прават совршената фудбалска вечер. Играта е завршена по 90 минути, килограмите остануваат. Најлошите калориски стапици за Fубителите на фудбалот:
Европското првенство во фудбал трае само 21 ден, но многубројните несакани килограми што ги ставате на колковите како мали грицки или пијалоци за време на игрите веројатно ќе останат подолго.
Само пијалоците акумулираат многу калории за време на фудбалската вечер: шише пченично пиво има неверојатни 260 калории. Кола со 105 калории на чаша е исто така тешка. Коктелите како капиринха се исто така условно прилагодени на фигури. Една чаша каипи содржи околу 216 калории.
Постојат и популарни закуски како чипс, кикирики или стапчиња од геврек. И тие се вкусни, но оставаат свој белег: Со околу 537 калории на 100 грама, пржените парчиња компир не се ниту најлошата убиецка, но голема вреќа (175 грама) прави околу 940 калории. 100 грама кикирики додаваат дури и 620 калории.
За 90 минути фудбал, навивачите можат брзо да нахранат повеќе од 1.000 калории заедно. И покријте половина од основните потреби на калории кај возрасен за време на игра. Патем, возрасен човек троши во просек 2.600 калории на ден.
Така се здебелува ЕМ
Европското првенство во фудбал е толку дебело
Кола, чипс, пиво и други калорични закуски ја прават фудбалската вечер совршена. Ако се почестите со половина литар пиво и сто грама - скоро половина вреќа - чипс компир за една вечер, веќе имате околу 750 килокалории. За да се компензира, fansубителите на фудбалот ќе мора да џогираат повеќе од еден час. Затоа, бидете внимателни кога навивате! Играта заврши по 90 минути, но килограмите остануваат. Кликнете на најлошите калориски стапици.
Сакан, но убиец од вистинска фигура: 100 гр чипс од компир содржат 537 калории, голема вреќа од 175 гр содржи 938 калории. Светлинските чипови не се вистинска алтернатива. Тие содржат помалку маснотии, но само малку помалку калории.
100 гр ѓубре стапчиња содржат 370 калории.
Забава со грицкање: Со 620 калории на 100 гр, кикириките се дури и подебели од чипсот.
Нервната храна пар екселанс: чоколадо! Со 536 калории на 100 g, за жал, еден од најголемите убијци на фигури.
Пијалоците не треба да се забораваат во рамнотежата на калории во фудбалот: шише пченично пиво содржи 260 калории, безалкохолната верзија 125 калории.
Има малку помалку калории во шише Пилс, поточно 210.
Од друга страна, белото вино има 138 калории на 0,2 литар, како шприц за бело вино само 70 калории.
Чаша црвено вино од 0,2 литри содржи 156 калории.
Коктелите, исто така, ја засладуваат фудбалската вечер и додаваат на златото: каипириња има 216 калории на чаша.
Подобро од неговата репутација: 250 мл лимонада содржат 98 калории.
Во 250 мл кола има 105 калории.
Експертите за исхрана препорачуваат нискокалорични алтернативи: кисели краставички со по 12 калории.
Слична е состојбата и со морковот: само 20 калории треба повторно да се искористат.
Колраби содржи и само 25 калории на 100 гр.
Сувите кајсии имаат неверојатни 256 калории на 100 гр. Подобро е да се користат свежите овошја: тие имаат само 43 калории/100 гр.
Суштински пониски калорични алтернативи ќе бидат Колбраби со 25 калории (100 грама), моркови со 20 калории (100 грама) и краставици со 12 калории (100 грама).
Кога станува збор за овошјето, секогаш се препорачува свежо овошје наместо суво овошје. 100 грама свежи кајсии имаат само 43 калории, исто количество сушено овошје има 256 калории.