Чистење на цревата

Нека солената вода се загрева во доза од 5-6 грама сол на литар, што е помалку од концентрацијата на солен раствор (една лажица, рендана, со сол, еден литар вода); водата мора да биде солена, бидејќи ако е чиста, таа ќе се апсорбира од осмоза, минувајќи низ цревната лигавица и нормално евакуирана како урина, а не преку анусот како што се очекува во оваа постапка.

Ако водата изгледа премногу солена за вкус, можете да ја намалите нејзината концентрација се додека не изгледа прифатливо.

Наутро на празен стомак. Willе забележите дека техниката трае повеќе од еден час. На тој ден и следниот ден нема асани (јога вежби) и нема напор.

Режим на извршување:

Еве ја шемата за целосно прочистување, освен потребните движења за да се обезбеди поминување на вода по должината на дигестивниот тракт, што ќе биде опишано подолу:

1. пијте чаша топла солена вода (температурата ќе биде како топла супа);

2. веднаш потоа ќе бидат извршени сите пропишани движења;

3. потоа испијте друга чаша вода, по што повторно ќе следи целата серија движења.

Така продолжете со апсорпција на чаша солена вода со наведените вежби.

Додека правите ШАНК ПРАКШАЛАНА, поради групата движења, водата поминува скоро веднаш во дигестивниот тракт, без да предизвика гадење. Willе мора да ја продолжите алтернацијата: апсорпција на вода - посочените движења се додека не испиете вкупно 6 чаши. Во овој момент мора да одите во тоалетот. Нормално, првото празнење се случува веднаш, нормалните влажни измет се проследени со уште помеки столици, а потоа течни (жолти) столици.

После консумирање на 4 чаши вода, на пример, чувствувате чувство на преоптоварување што достигнува до гадење, тоа значи дека вратот на пилорусот не се отвора правилно. Но, откако ќе се подготви сифонот, нема потешкотии и можете да продолжите тивко. Можно е кај некои луѓе приклучок за гас, поради ферментација, да спречи нормално вшмукување на сифонот. Во овој случај, доволно е цврсто да го притиснете стомакот со рацете, изведувајќи абдоминална масажа (сахај агнасар дахути) или да ја направите свеќата (шарвангасана) надвор од наведената низа вежби.

Во најнеповолна ситуација, кога водата воопшто не го напушта стомакот, треба да изберете помеѓу 2 решенија:

1. да се направи „обичај дахути“ или со други зборови да се испразни содржината на желудникот, скокоткајќи ја основата на јазикот со три прста, да се активира рефлекс на повраќање;

2. да не се прави ништо, водата се евакуира сама по себе, прогресивно, во форма на урина.

По миењето на цревата со овој метод, апсолутно е потребно да се одморите и да се избегне студот.

Откако ќе завршите со ШАНК ПРАКШАЛАНА, мора да јадете најмалку половина час, а најдоцна еден час. Строго е забрането да се остави дигестивниот тракт празен повеќе од еден час!

Првиот оброк ќе се состои од: бел ориз (не целосен или излупен ориз, што би ја иритирал цревната лигавица) варен во вода, дури и многу добро варен, така што зрната се топат во устата. Може да се сервира во малку солена супа, но без пиперка; евентуално придружено со добро сварен морков. На овој прв оброк апсолутно е потребно да се консумираат најмалку 40 грама путер. Може да се стопи веднаш над оризот, или може да го јадете директно од лажица.

Во случај да го промашите, оризот може да се замени со тестенини (макарони, шпагети) просеани со тврдо сирење, рендано или со чорба пченица или овес.

Во никој случај, оризот нема да се вари во млеко. 24 часа по оваа техника е апсолутно забрането консумирање млеко или јадење јогурт, кефир, итн. Покрај тоа, во текот на истите 24 часа кисела храна или пијалоци (ова е една од причините за забрана на јогурт), забрането е сурово овошје и зеленчук. Лебот е дозволен само на вториот оброк. Дозволени се сите тврди или полутврди сирења; апсолутно е забрането бело сирење и ферментирани сирења, сирење Брис или камбер сирење.

По 24 часа можете да се вратите на редовната диета, избегнувајќи вишок месо.

Апсорпцијата на солената вода ќе носи со себе, преку осмоза, дел од телесните течности во дигестивниот тракт. Значи, нормално е да почувствувате зголемена жед откако ќе завршите. Апсолутно е потребно да не консумирате течности, дури ни чиста вода, сè до првиот оброк, бидејќи ќе продолжите да го храните сифонот и ќе одите во тоалет без да застанете.

Откако ќе јадете за прв пат, можете да пиете умерено вода или светлосни инфузии (вар, нане), минерална вода воопшто. Алкохолот е строго забранет во следните 24 часа.

Вие не треба да бидете изненадени ако столицата не се појави дури по 24 или 36 часа. Тие сега ќе бидат жолти - златни и без мирис, како оние на бебето.

Оваа техника мора да се изведува најмалку двапати годишно, при промена на сезоната. Но, оние кои сакаат да се прочистат многу добро, можат да се подложат на тоа еднаш месечно.

Познатиот јоги Брамачари дури и укажува на тоа да се прави ШАНК ПРАКШАЛАНА на секои 15 дена.

Во случаи на нетолеранција на сол, можете да користите чорба од праз, моркови или друг зеленчук, дури и супа.

Запек може да прави ШАНК ПРАКШАЛАНА секоја недела, но само со 6 чаши вода. Во овој случај, циклусот е завршен за половина час. Ова е најдобриот редукатор на цревата. Една од предностите е тоа што не ги ослабува wallsидовите на дебелото црево.

Првиот ефект е елиминаторен, со целосна евакуација на седиментите вградени во мукозата на дебелото црево.

Лекарите кои имале секојдневно празнење на дебелото црево дадоа илузија дека не се и дека не се запек, ќе откријат дека лушпите, лушпите, влакната и сл. Се елиминираат во изметот, сите се вградени во цревата со месеци или дури со години.

Преку SHANK PRAKSHALANA се елиминира целата оваа нечистотија, се суспендираат опасностите од интоксикација поради присуството на токсини во трајна дестилација.

Корисните ефекти може да не се појават веднаш, но нема да се одложат: по 2-3 дена, што се манифестира со свежина на мирисот на дишењето, со подобар сон, со исчезнување на осип или мозолчиња на лицето или телото. . Сето ова се одржува, под услов да изберете диета без вишок месо.

Брзо ќе забележите како исчезнуваат мирисите на телото. Потењето станува без мирис, па можете да се ослободите од дезодорансите со штетни ефекти. Кожата воопшто, а особено кожата, станува светла, изгледот станува светла и магнетна. Овој процес не само што е чисто елиминаторен, туку е и тоник. SHANK PRAKSHALANA длабоко го стимулира црниот дроб, кој се наоѓа според бојата на првите столици. Дејствува и на другите придружни жлезди на дигестивниот тракт, особено на панкреасот. Случаи на благ дијабетес се лекуваат во јогиски болници (Индија) со тоа што пациентот треба да прави ШАНК ПРАКШАЛАНА на секои два дена, два месеци, тоа се прави паралелно со соодветна диета, асоцирана со респираторни техники (пранајана ) и други јогиски методи. Лангерхансовите жлезди во панкреасот ќе лачат повеќе инсулин под стимулативниот ефект на оваа техника.

Целосното чистење на дигестивниот тракт доведува до соодветна асимилација на храната и ќе ги направи слабите физички хармонични, а оние со вишок килограми да ослабат.

Во ШАНК ПРАКШАЛАНА, забраните се малку: луѓето кои страдаат од тешки чиреви, мораат прво да се воздржат и да го лекуваат својот чир. Луѓето кои страдаат од акутни заболувања на дигестивниот тракт: дизентерија, дијареја, акутен колитис, акутен апендицитис или сериозни состојби како што се цревна туберкулоза или карцином, не треба да практикуваат. Сепак, случаите на хроничен колитис може да се олеснат со ШАНК ПРАКШАЛАНА надвор од кризните периоди.

Сепак, овие контраиндикации не се апсолутни. Во Индија, има случаи на дизентерија радикално излекувана од ШАНК ПРАКШАЛАНА, во јогиски болници, дури и кога пациентите се лекувале со месеци со класични методи без заздравување. SHANK PRAKSHALANA е многу ефикасен во завршувањето на третманот на оксиуроза. Целокупната содржина на цревата се евакуира, во оваа ситуација црвите (и јајцата) се привлекуваат надвор.

Групата движења потребни во ШАНК ПРАКШАЛАНА

Вовед:

За да спроведете вода низ дигестивниот тракт до излезот, мора да направите група од 4 движења: секое мора да се повтори 4 пати на секоја страна наизменично, со доволно брзо темпо. Комплетната серија не трае повеќе од 2 и пол минути.

Движења бр. 1, 3 и 4 започнуваат лево, и движењето бр. 2 е единствениот што ќе се сврти надесно.

Прв потег:

Почетната позиција стоејќи, стапалата на растојание од околу 30 см, прстите оковани со дланките свртени нагоре, назад исправени, ќе дишат нормално, слободно.

Без извртување на бистата, прво потпрете се налево, а потоа без да застанете во последната позиција, вратете се да се потпрете на другата страна. Ова двојно движење ќе се повтори 4 пати, со што ќе се направат осум алтернативни склоности налево и надесно. Овие движења го отвораат пилорусот и на секој наклон дел од водата го остава желудникот во дуоденумот и тенкото црево.

Вториот потег:

Ова предизвикува водата да напредува во тенкото црево. Почетната позиција е иста: стои со раздвоени стапала. Продолжете ја десната рака хоризонтално и свиткајте ја левата рака додека показалецот и палецот не ја допрат десната клучна коска.

Следува ротација на торзото, насочувајќи ја испружената рака наназад, што е можно повеќе. Willе ги погледне врвовите на прстите. Вие не застанувате на крајот од трката, туку веднаш се враќате на почетната позиција. Продолжете со движењето од другата страна. Ова двојно движење ќе се повтори 4 пати: ќе има 8 ротациони движења на торзото надесно и лево.

Трет потег:

Водата продолжува да напредува во тенкото црево и ќе влезе во дебелото црево поради ова движење. Beе се изврши варијанта на кобра (бухангасана) во која само прстите и дланките ја допираат земјата (како во плови во почетната позиција). Рацете испружени. Многу важно: нозете се оддалечени околу 60 см. Кога позицијата е зафатена, свртете ја главата, рамената и торзото додека не стигнете до спротивната пета (па ако ја започнете ротацијата налево ќе погледнете во десната пета). Потоа вратете се на почетната позиција и започнете повторно на другата страна. Willе се повтори 4 пати на секоја страна, вкупно 8 ротации.

Четвртиот потег:

Водата што ќе достигне крајност на дебелото црево ќе се спроведе преку сигмоиден колон поради четвртото движење, најкомплицираното во серијата, иако е достапно за секого, освен за луѓето кои страдаат од колено или менискус. Овие луѓе ќе се впуштат во опцијата за замена.

Почетна позиција: на вените, нозете оддалечени 30 см, петите се ориентирани кон надворешната страна на бутовите, а не под задникот. Рацете се поставени на колена, кои за возврат се оддалечени околу 50 см. Завртете го торзото и поставете го левото колено на земја пред спротивната нога. Дланките наизменично го туркаат десниот бут налево и левиот бут надесно, така да ја компресираат долната половина на стомакот за да го притиснат дебелото црево. Тој ќе погледне назад што е можно повеќе, извртувајќи ја главата за да ја нагласи торзијата на торзото и да го зголеми притисокот врз стомакот.

Тука е апсолутно неопходно да се започне со поставување на левото колено на земја, со цел прво да се компресира десната страна на стомакот, со што ќе се притисне особено асцендентното црево. Ова двојно движење ќе се изврши 4 пати (така 8 пресврти).

Во случај да не можете да го извршите четвртиот потег, ќе прибегнете кон опцијата за замена.

Варијанта на замена:

Почетна позиција: седење на подот, нозете испружени, торзото подигнато, потпора на испружените раце. Свиткајте ја десната нога и преминете преку левата, ставајќи ја десната дланка на подножјето на ногата и извртувајќи го торзото далеку лево, гледајќи назад. Вратете се веднаш и извршете го движењето и од другата страна. Од секоја страна се прават четири извртувања.

---