Чистење на дебелото црево Овие 6 природни методи ќе му помогнат на дебелото црево
Чистењето на дебелото црево има долга традиција и во конвенционалната медицина и во алтернативната медицина за ублажување на широк спектар на поплаки. Но, кои природни методи за чистење на дебелото црево постојат и што точно прават тие?
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Абдоминална болка, запек и гасови се симптоми кои многу луѓе ги поврзуваат со цревата. Но, органот може да предизвика и замор, главоболки и проблеми со кожата. А. нежно чистење на дебелото црево дигестивната храна може да го зајакне имунолошкиот систем, да ја обнови цревната флора и да обезбеди поголема благосостојба. Преглед на причините за чистење на дебелото црево и различните методи.
Црево и имунолошки систем - вистинската рамнотежа е важна
Околу 80 проценти од имуните клетки на телото се наоѓаат во цревата. Во овој орган живеат до 500 видови бактерии и ја формираат таканаречената цревна флора. Овие бактерии го поддржуваат имунолошкиот систем и затоа имаат значително влијание врз здравствената состојба, а со тоа и врз благосостојбата на луѓето.
Цревото може да компензира за мали нарушувања - сепак, постојаниот стрес ја оштетува цревната флора со текот на времето: добрите микроби се повлекуваат, лошите микроби се шират. Имунолошкиот систем страда од оваа „лоша гипс“ во цревата.
Можни цревни нарушувачки фактори вклучуваат:
- нездрава исхрана (готови производи, храна со многу маснотии, индустриски шеќер)
- Земање лекови
- Чад
- Потрошувачка на алкохол
- стрес
Која е целта на чистењето на дебелото црево?
Целта на чистењето на дебелото црево е да се врати цревата во рамнотежа, да се отстранат токсините, да се ослободи иритираната интестинална мукоза и да се лекува.
На нарушена цревна флора треба да се исчистат од нездрави бактерии, габи и остатоци од заглавени столици и да се колонизираат со корисни бактерии.
Без разлика дали е пред операции на цревата или како дел од пост лек: Чистењето на дебелото црево го спроведува конвенционална и алтернативна медицина за многу различни цели. Но, не само што нивните области на примена се исклучително разновидни, туку и начинот на нивно спроведување. За разлика од чистењето на дебелото црево пред лекарски прегледи, како на пример пред колоноскопија, целта на нежните методи не е таа целосно празнење на цревата преку лаксативи.
Чистење на дебелото црево во конвенционалната медицина
Конвенционалната медицина користи различни методи на чистење на дебелото црево, пред се, како подготовка за прегледи и операции на дебелото црево. Целта е да се ослободат цревата од остатоци од храна и измет со целосно празнење. Ова го подобрува видот на лекарот за цревната лигавица, на пример за време на колоноскопија. И подобрениот вид значи дека здравјето на цревата и сите неправилности можат подобро да се проценат.
Целосното празнење исто така треба да има позитивен ефект пред хируршките интервенции во цревата, а не само преку подобрен вид. Многу лекари веруваат дека отсуството на преостаната храна и измет ја намалува можноста од компликации од инфекција. Колку и да е распространета оваа претпоставка, тоа сè уште не е докажано во студиите.
Неколку дена пред прегледот, треба да се избегнува храна богата со влакна со семиња. Покрај мусли и производи од цели зрна, тука спаѓа и овошјето богато со семиња како киви и грозје.
На Недостаток на чистење на цревата со лаксативи е тоа што се елиминираат и добрите цревни бактерии, што ја вознемирува цревната флора. Покрај тоа, пациентот губи многу течност со овој метод.
Чистење на дебелото црево во алтернативна медицина
За разлика од конвенционалната медицина, чистењето на дебелото црево го сметаат алтернативни лекари не само како подготовка за други процедури. Таму се гледа како мерка со терапевтска вредност. Соодветно на тоа, постојат различни цревни заболувања како што се гасови, запек и функционални нарушувања Ова се базира на фактот дека секојдневните дигестивни процеси трајно го цедат цревата и го извлекуваат од рамнотежа.
Решението е чистење на дебелото црево кое го олеснува дигестивниот тракт за кратко време, му дава пауза на вашиот имунолошки систем и му дава на цревната флора (микробиом) можност да се опорави. Целосно празнење на цревата Покрај останатата храна и измет, тој исто така исфрла од организмот штетни токсини, габи и таканаречени „отпадни производи“. Алтернативната медицина ги разбира последните дека се децениски наслаги на не-сварливи компоненти на храната.
Покрај тоа, чистењето може да стане и а подобро движење на дебелото црево (перисталтика) придонесува, што доведува до помала ферментација на пулпата од храна, а со тоа и помалку гас.
Природна помош за цревата
Секој што страда од цревни проблеми за кои не постои органска причина страда од т.н. функционално варење. Чистењето на дебелото црево може да помогне во одредено олеснување на симптомите. Сепак, она што се покажа како корисно за функционални цревни проблеми се маслата од семе од нане и ким.
Нането и ким секогаш биле сметани за моќни лековити растенија во борбата против поплаки од гастроинтестиналниот тракт. Во студиите, се покажа дека најважното растително дуо е акутна и хронична гасови како непобедлив помагател. Нането (Mentha piperita) убива вируси и бактерии и истовремено ги ублажува грчевите во мазните цревни мускули. Есенцијалните масла од семе од ким (Carum carvi), од друга страна, го стимулираат производството на гастричен сок и го балансираат составот на цревните бактерии. Посебното нешто во врска со комбинацијата на овие две лековити растенија е тоа што тие делуваат како хемиско-синтетички лекови без да го оптоваруваат организмот.
Чистење на дебелото црево дома - 6 природни методи
Многу луѓе мислат на зборот „чистење на дебелото црево“ како абдоминална болка, дијареја и агресивни лаксативи. Но, постојат и нежни, природни методи за да се добие Црева на токсини, до ослободување на наслаги на столицата и патогени микроорганизми.
Секој може да направи нежно чистење на дебелото црево дома. Нежните методи можат идеално да се интегрираат во секојдневниот живот: Вие земате храна што Стимулирајте ја функцијата на дебелото црево, Врзете токсини и исчистете ги цревата на природен начин. Треба да јадете само основна и необработена храна што сте ја подготвиле свежо. Можете исто така да му помогнете на вашето тело да се детоксицира пиејќи многу вода (два и пол до три литри на ден).
Природно чистење на дебелото црево со лушпи од псилиум
Болвите се средства за обемување - односно се шират во цревата и го исполнуваат органот. Зацврстената храна во цревата се раствора на овој начин и се излачува со следното движење на дебелото црево. дополнително врзувајте лушпи од псилиум со токсини и штетни бактерии.
Така работи природното чистење на дебелото црево со лушпи од псилиум: Пијте чаша вода со лажичка растворен псилиум во прав околу еден час пред или два часа после јадење, најмногу шест недели. Може да јадете до 40 грама (околу дванаесет лажички) лушпи од псилиум дневно. Важно е семето да биде ситно мелено. Пијте го растворот веднаш по мешањето - во спротивно пијалокот ќе се згусне премногу. Поради високата содржина на влакна од 87 проценти, треба да пиете многу вода за да избегнете запек или, во најлош случај, интестинална опструкција.
Лаксативниот ефект на лушпите од псилиум е одложен: Може да бидат потребни два до три дена за природниот лек да стане забележлив. По неколку недели третман, можете да продолжите да консумирате една до две лажички лушпи од псилиум дневно. Вака правиш нешто добро за цревната флора и спречуваш запек.
Покрај лушпите од псилиум, може да земете и бентонит. Минералот од глина врзува загадувачи во цревата, кои потоа се излачуваат за време на движењето на дебелото црево. При дозирање, обрнете внимание на упатствата на производителот на пакувањето. Следното се однесува на чистење на дебелото црево: половина разредена лажичка двапати на ден околу четири недели.
Луѓето кои веќе имале интестинална опструкција треба да се воздржат од земање лушпи од псилиум.
Ingerумбир за чистење на дебелото црево
Овој корен е сеопфатен талент и е идеален за трајно чистење на дебелото црево. Ingerумбирот има еден антиинфламаторни и дигестивни ефекти.
Еве како можете да го поддржите цревата со ѓумбир: Излупен ѓумбир можете да пиете како чај на празен стомак или полека да џвакате парче од коренот. Ingerумбирот е погоден како зачин за многу јадења како супи - вака можете лесно да го вметнете природното чистење на дебелото црево во вашето дневно мени.
Ленено семе - семе со ефект на регулирање на столицата
Лененото семе отекува во контакт со течност. Тие го зголемуваат притисокот врз цревниот wallид и го стимулираат варењето на храната. Темно кафеавото ленено семе најдобро го развива својот ефект кога ќе се исецка.
Можете нежно да ги исчистите цревата со ленено семе: Земете мешавина од ленено брашно и кефир три недели. Во првата недела пиете лажичка брашно од ленено семе во 100 милилитри кефир, во втората недела две лажици и во третата недела три.
Масло од оригано - природен антибиотик за цревата
Ориганото не е популарно само за зачини на јадења, туку е и вид природен антибиотик. Маслото од растението е ефикасно против цревни паразити, габи и воспаленија.
Така функционира чистењето на дебелото црево со масло од оригано: За нежно чистење на дебелото црево, консумирајте само масло од оригано во разредена форма. Измешајте една капка масло со десет или 20 капки друго масло (маслиново масло или масло од репка). Алтернативно, маслото од оригано е исто така достапно во форма на капсула.
Треба да го спроведувате лекот за масло од оригинано една недела.
За време на првите два дена, земете само една разредена капка наутро. На третиот ден може да земете една разредена капка секое утро и навечер и на крај три на ден. Околу еден час по ингестијата, внесувате врзувачка супстанција (на пр. Бентонит) која ги апсорбира растворените токсини. Треба да има пауза од најмалку една недела помеѓу два лека за масло од оригано.
Лек од кисела зелка - сок како природен чистач на цревата
Кисела зелка е храна со многу позитивни својства: содржи многу витамин Ц, влакна и има пробиотски ефект.
Еве како можете да ги поддржите цревата со кисела зелка: Вклучете во исхраната сирова кисела зелка и/или сок од кисела зелка еднаш или двапати неделно за чистење на цревата и Зајакнување на цревната флора.
Лековита земја - природно средство за детоксикација
Лековита земја има способност да врзува токсини и метаболички производи. Редовно консумирајте лажичка лековита земја растворена во вода. Производот за детоксикација може да го набавите во форма на прав и капсула во аптеките, аптеките или продавниците за здрава храна. Пакувањето кажува дали е лековита земја за внатрешна или надворешна употреба. Заздравувачката земја ја неутрализира желудочната киселина и го става односот на киселини и бази во рамнотежа.
Како да се користи лековита глина за природно чистење на дебелото црево: Кога станува збор за дозирање, следете ги упатствата на пакувањето и колку прав можете да толерирате. Проверете дали сте го земале растворот на час или два освен оброк и пиете доволно вода.
Ако земате лекови, треба претходно да разговарате со вашиот лекар дали агенсите како што се лековита глина или бентонит ќе влијаат на нејзината ефикасност.
Диета за чистење на дебелото црево - што можете да јадете?
За време на чистењето на дебелото црево, препорачуваме храна што е нежна за дигестивниот тракт и содржи многу растителни влакна. Колку повеќе алкално јадете и колку повеќе пиете вода, толку подобро го поддржувате чистењето на цревата.
Соодветната храна вклучува:
- Алкална храна како спанаќ, зелена салата, магдонос, зелка, артишок
- Зеленчук: зелена салата, зелка,
- Мешунки (грав, грашок, наут)
- Овошје и суво овошје
- Билки
- Ореви и семиња (семе од чиа, семе од коноп, семки од тиква, семки од сончоглед)
- Пијте вода, по можност негазирана
- Супи, сокови од зеленчук
Треба да избегнувате храна што содржи многу шеќер и/или бело брашно, бидејќи тие можат да го промовираат развојот на габи. Исто така, треба да избегнувате алкохол, готови производи и храна што формира слуз, како што се сирење, кварк и јогурт за време на чистењето на дебелото црево, бидејќи тие се мешаат во процесот на чистење.
Можете да ја вратите цревната флора во рамнотежа со овие совети за исхрана и еден од природните методи за чистење на дебелото црево.
- Фишбах, В. (2019) Мора пред колоноскопија. Гастро-вести, 6 (2), 28-30
- Ваничке, Р. (1999). Безбедносни аспекти на чистење на дебелото црево пред колоноскопија и операција на дебелото црево. колопроктологија, 21 (5), 178-181.
- Рауч, Е. (2011). Чистење на дебелото црево според др. медицински FX Mayr: Како правилно да се детоксицира, де-закисели и да се добие сосема нов став кон животот. Издавачка куќа Георг Тиеме.
- Куфершмит, Ф. (2015). Чистење на дебелото црево пред колоноскопија: споредба на различни режими на подготовка во однос на ефикасноста на чистењето и толеранцијата на пациентот (докторска дисертација).