Чистење на телото преку органско, посно мени
Имајќи го во предвид фактот дека многу луѓе избираат да пости, сигурно тие луѓе сакаат да го чистат своето тело 6 недели, уживајќи во најдобрите органски производи.
Што точно значи ова? Па, тоа значи дека луѓето кои постат 6 недели годишно ќе ги исклучат животинските протеини од нивното дневно мени двапати годишно затоа што станува збор и за велигденскиот пост и за Божиќниот пост.
Вишокот заситени масти, оние што се наоѓаат во сирењето и масното месо, исто така, ќе бидат исклучени од дневното мени на оние кои постат.
Овие луѓе, за 6 недели, ќе вклучат во своето мени вишок на растителни влакна, витамини и минерали, бидејќи ќе јадат многу сирова или парена храна, варена во рерна или на скара, а не пржена.
Многу важен детал што мора да го земат предвид сите оние кои постат, е дека таквото мени не му користи на организмот, ако во овој период се одлучат да консумираат алкохол, кафе или ако пушат.
За сето ова време, со оглед на тоа дека телото нема да паузира, а оние кои постат не се фокусираат на чистење на органите, и го ценат само варењето, секако таквата диета нема да има придобивки за организмот.
Па, луѓето кои имаат намера да постат треба да исклучат од своето мени високо обработена храна што содржи Е и конзерванси, како што се закуски, лиснато тесто, крофни, помфрит, пити со соја од зеленчук, соја колбаси, ќофтиња. вегетира.
Зошто? Бидејќи сето ова е скриено под името брза храна, но всушност тие содржат храна без хранлива вредност, и елементи што содржат маснотии и многу шеќер.
Во овој случај, во дневното мени на посни луѓе, треба да се појават многу органски производи, и тука можеме да споменеме пред сè свежи овошја или природни сокови, суво и несакано овошје во ограничени количини, како што се брусница, суво грозје, гоџи и сл.
Исто така, во менито на оние кои јадат постење треба да се појави суров зеленчук или зеленчук на пареа, скара или печен.
Зеленчук за кој се смета дека е детоксикација, како карфиол, кромид, лук, брокула, цвекло или темно зелени лисја, како што се швајцарската цвекло или репа, не треба да изостануваат во менито за постење.
Покрај овој зеленчук, треба да јадете и грашок, грав, наут или соја, бидејќи тие се богати со протеини.
Салатите што содржат домати, краставици, пиперки, кеale, зелка, модар патлиџан, па дури и пире од компири, не треба да изостануваат во менито за постење.
За време на постот многу се консумираат и маслодајни семиња, а тука спомнуваме лешници, ореви, индиски ореви или бадеми.
Што се однесува до пијалоците, можеме да кажеме дека се дозволени овошни сокови, кокосово млеко, бадемово млеко, билни чаеви, лимонска вода, минерална вода или сода.