Чизкејк од кокос од бело чоколадо 400 калоричен чизкејк

Кукла од кокос од бело чоколадо | Чизкејк од 400 калории

405 калории | 51g протеин | 35гр јаглехидрати | 8g маснотии

кокос

Сакам чизкејк и многу сум сигурен дека многу од моите читатели ќе уживаат и во парче торта - или, како мене, во цела торта за себе. Со овој нискокалоричен чизкејк со кокос од бело чоколадо со неверојатни 400 калории, вистинските обожаватели на чизкејк ќе ја добијат вредноста на своите пари и, благодарение на вкусниот буци со вкус на парчиња бело чоколадо, тие ќе го добијат и целото искуство со вкус.

Овој протеин чизкејк има конзистентност од 1: 1, споредлива со вистинска чизкејк и благодарение на ароматизирањето секогаш можете да го прилагодите вкусот. Искрена препорака што дефинитивно треба да ја испробате и тоа исто така затоа што јас и самиот учествував во развојот.

Се радувам на вашите повратни информации и многу сум среќен за вашиот заклучок во коментарите, ако уживавте во тоа.

Вашиот фитнес готвач
П

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

  • 350 гр кварк со малку маснотии
  • 1 јајце (одделете и изматете белка од јајце додека не се стегне)
  • 1/2 пакет пудинг во прав од ванила
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • Алтернативно: 25g вкупен протеин „колачиња со цимет шеќер“ (-10% попуст со IQ10)
  • 8гр бучен вкус „кокос од бел чок“
  • Свежи боровинки
  • Осушен кокос по потреба

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на 170 ° и обложете ја тавата со пролет со големина 18 со хартија за печење.
  2. Добро измешајте го кваркот, жолчката од јајце, пудинг во прав од ванила и бујниот вкус и додадете мала вода.
  3. Внимателно преклопете ги во изматените белки и потоа ставете ги во тава со пролет.
  4. Одозгора ставете боровинки и снегулки од кокос и ставете ги во рерна околу 45 минути. Покријте со алуминиумска фолија по 30 минути.
  5. Оставете ја тортата да се олади и ставете ја во фрижидер преку ноќ.