Член Слабеење Мал чекор за слабеење ефикасно; Енергетски велосипедизам

Најдолгото патување започнува со првиот чекор… барем така нè учи една стара поговорка!

И во # Слабеење, или # ослабен, патот започнува со првиот чекор. Знам дека секој има своја приказна и „првиот чекор“ го направи секој од нас безброј пати. Да разгледаме уште еден прв чекор што се чини дека стапува на сила!

Доброто утро е познато наутро, па ајде да видиме што можеме да сториме уште од моментот кога ќе ги отвориме очите, дневно!

1. Пијте чаша вода веднаш штом ќе се разбудите. По 6-8 часа сон, телото дехидрира и чаша вода ви помага да ја вратите хемиската рамнотежа и да бидете повеќе свесни што се случува и да го активирате метаболизмот. Идеално, треба да го подготвите навечер
2. Одложете го утринското кафе неколку часа.
3. Обидете се да вежбате точно наутро. И тука го активирате метаболизмот и, по само неколку дена, почнувате се чувствувате подобро и подобро!

Лично, тестирав неколку години за да вежбам на празен стомак и можам да кажам дека се чувствував одлично. Утрото испив чаша вода (со сок од лимон), а потоа тренирав 1-2 часа. Потоа појадок

---