Чоколадна диета - ослабете седум килограми за 14 дена • Здраво Јаси •

Ако обожавате слатки и невозможно е да се откажете од нив, но сакате да изгубите неколку килограми, одлучете се за чоколадна диета. Бидете внимателни, сепак. Станува збор за црно чоколадо, кое е одличен извор на антиоксиданти.

Што да јадете за време на диетата со чоколадо, дознајте подолу:

Ден 1
Појадок: Шолја зелен чај, неколку цели зрна со обезмастено млеко и секако темно чоколадо (околу 10 грама).
Ручек: 100 гр говедско месо на скара со зеленчук по ваш избор.
Вечера: Тестенини со зеленчук по ваш избор.

Прочитајте исто така: Диета со праски - Изгубете пет килограми за пет дена без да гладувате

2 ден
Појадок: чаша зелен чај и банана
Ручек: 100 гр пилешки гради на скара, салата од зеленчук и две шипки од темно чоколадо (20 грама).
Вечера: Салата од домати со малку сирење.

3 ден
Појадок: Сад од корнфлекс со обезмастено млеко.
Ручек: Овошна салата и две решетки од темно чоколадо (20 грама).
Вечера: 100 гр риба по ваш избор со карфиол и морков, задушени.

4 ден
Појадок: Јогурт со малку маснотии измешан со 2 лажички излупени семки од коноп.
Ручек: 100 гр говедско месо на скара со зелена салата, и како десерт, секако, лента од темно чоколадо (10 грама).
Вечера: Печурки на скара со рендано сирење, домати, мајчина душица и бибер.

5 ден
Појадок: зелен чај засладен со лажичка мед и две решетки од темно чоколадо (20 грама).
Ручек: 100 гр риба на скара со брокула, карфиол, моркови.
Вечера: Салата од зелен магдонос со кромид и калинка.

6 ден
Појадок: Сад со цели зрна по ваш избор со обезмастено млеко.
Ручек: 100 гр пилешки гради на скара со зеленчук по ваш избор, и за десерт две решетки од темно чоколадо (20 грама).
Вечера: Печурки на скара со лук и домати.

Јапонска диета, тајната на совршеното тело! Како да се стопат до 15 килограми за три недели

7-ми ден
Појадок: Чаша зелен чај и таблета црно чоколадо (10 грама).
Ручек: 100 гр риба на скара на кревет со зеленчук по ваш избор.
Вечера: Овошна салата по избор.

---