Чоколадна диета

Чоколадната диета, како и секоја друга моно-диета, не е универзален лек во постојаната борба со вишокот килограми.

Но, уживајќи во чоколадо, можете да изгубите тежина.

Покрај тоа, таквата диета може да стане вистинско задоволство за sweetубителите на слатки.

Диетата со чоколадо беше воведена од италијански нутриционисти. Времетраењето на оваа диета е помеѓу 5 и 7 дена, по овој период треба да паузирате најмалку 4 дена, по можност 6. Дозволено е да пиете течности само 3 часа по јадење.

Мени за диета со чоколадо

Чоколадната диета дозволува комбинација на дозволена храна, како и закуска помеѓу главните оброци. Храната може да се јаде во каква било форма. На пример, јадете овошје за појадок во понеделник, направете овошна салата во вторник наутро и започнете ја средата со сок од јаболко. Интересен дел за исхраната со чоколадо е дека гладувањето станува непродуктивно. Ова значи дека не треба да гладувате, но ви е забрането да го сторите тоа. Затоа, закуски се дозволени помеѓу главните оброци.

Чоколадото може да ви помогне да останете полни со енергија. Но, за да не отстапувате од исхраната, не треба да ја надминувате количината од 30 g на ден. Не постои строг временски период за диета со чоколадо, но генерално се препорачува околу една недела.

Список на дневна храна за диета со чоколадо

Тестенини (шпагети, јуфки, школки и други цврсти тестенини)
Сосови од тестенини (малку маснотии, главно без месо, со исклучок на: мали парчиња бело месо)
Салати (со сос без маснотии, без крутони)
зеленчук
Свежо овошје
Пуканки (подготвени без масло и сол); додатоци од пуканки: диетално масло, додатоци на зеленчук, лук во прав, соја сос, оцет, чили, цврст пармезан.
Чоколадо (30 g на ден)
Вода (2 л на ден)

Пример за дневно мени

Појадок: Свежо овошје, овошна салата, пченични снегулки со обезмастено млеко и јагоди
Ужина: пуканки, овошје
Ручек: салата, салата од тестенини, шпагети
Ужина: пуканки, избрани зеленчуци, овошен коктел со обезмастено млеко
Вечера: тестенини со лук и сос од домати, салата, парен или варен зеленчук.
Во текот на денот: обична вода, газирана вода