Чоколадото помага да изгубите до 18 килограми! Откријте како можете да изгубите тежина со помош
Чоколадото помага да изгубите до 18 килограми! Откријте како можете да изгубите тежина со овој десерт
Ако сакате да изгубите тежина, не избегнувајте чоколадо. Неодамнешното истражување на научници од Универзитетот во Аквила во Италија покажа дека ако јадете чоколадо 20 минути пред оброците и пет минути после тоа, апетитот изненадувачки ќе се намали до 50%.
Бидејќи се чинеше дека сонот е премногу добар за да биде вистина, научниците уште повеќе копаа за да видат точно како функционира потрошувачката на чоколадо за слабеење.
Чоколадото ја намалува апсорпцијата на шеќер
Според истражувањето, чоколадото може да ја намали апсорпцијата на шеќерот во организмот. Учесниците во студијата кои јаделе грам црно чоколадо пред и по оброкот 15 дена, имале поголема отпорност на асимилација на шеќер во организмот до 50%.
Експертите велат дека ова е можно затоа што црното чоколадо содржи здрави масти, кои ја забавуваат апсорпцијата на шеќерот во крвта.
Темното чоколадо ја инхибира желбата за слатко или солено
Швајцарските научници открија дека црното чоколадо ги намалува метаболичките ефекти на стресот, а истражувачите од Универзитетот во Копенхаген покажаа дека темното чоколадо го намалува апетитот за слатка, солена или масна храна.
Според нив, црното чоколадо е составено од најмалку 70 проценти какао. Наместо тоа, белото млечно чоколадо има многу додаден шеќер. Исто така, црното чоколадо содржи мононезаситени масни киселини и има сладок-горчлив вкус што ве тера да јадете помалку.
Чоколадо за појадок
Друга студија покажа дека не е добро да ги исфрлите сите слатки од вашето мени. Чоколадото консумирано за појадок може да ви помогне да изгубите до 18 килограми. Експертите тврдат дека ограничувачката диета, од која слатките се целосно елиминирани, може да создаде дебелина за овие десерти, така што апетитот може да стане неконтролиран.
Во исто време, јаглехидратите, протеините и шеќерите консумирани наутро се согоруваат во текот на денот, па затоа се препорачува да се консумираат во раните часови.
Во студијата, 32 недели, учесниците кои јаделе чоколадо за време на појадок, изгубиле во просек 18 килограми повеќе од оние кои целосно се откажале од слатки.