Чорби за слабеење Вака ве прават сити и витки жени во чудо

Чорбите ве исполнуваат и се здрави, но дали знаевте дека се одлични и за слабеење? Откриваме како работи - вклучувајќи рецепти за диета со едно тенџере.

прават

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Топол манџа е во непријатни врнежливи денови најдобриот рецепт против лошата временска фрустрација! Но, станува уште подобро. Ние двојно ја користиме храната со добро расположение и оставаме да ослободиме килограми.

Бидејќи нашата крајна Тенокманџа е идеална комбинација од шест состојки за здрава исхрана со апсолутна целосна гаранција. Топла храна ви обезбедува важни витамини кои го зајакнуваат вашиот имунолошки систем за кратко време. Активно го стимулира метаболизмот и содржи малку маснотии и малку калории.

Гответе си од утре Тенка супа, и лажица сами во форма два дена напладне и навечер. За оптимален почеток на тенки денови, изберете една од нашите идеи за појадок. Изградете две истовремено во текот на следните две недели манџаденови едно - и лесно може да изгубите до пет килограми. И, вие сте исто така опремени одвнатре за каква било временска состојба.

3 x појадок

1. Сендвич со слатка смоква

Грубо коцки 1 сл. Пире со нотка на цимет за да направите пире. Печете 1 лажичка семе од сусам додека не порумени. Четкајте 1 парче сладок бел леб (кобили) со пире од смоква, посипете семе од сусам и уживајте во билен чај и 1 јаболко.

2. Ролни со крем од авокадо

Измешајте ½ авокадо со вилушка и зачинете со добра цртичка од сок од лимон, сол и бибер. Преполовете 1 ролна од интегрално брашно и измијте го со кремот од акокадо. Одозгора ставете 4 преполовени домати од цреша.

3. Мешани јајца од морков

Изрендајте 1 морков, пржете на 1 лажичка масло во тава. Изматете 1 јајце со сол и црн пипер. Истурете ја смесата со јајца над морковите и оставете ја да се зацврсти, внимателно мешајќи повторно и повторно. Исто така има и 1 парче леб од земјоделец со крем сирење.

Нашиот рецепт за вашата диета со едно тенџере

Патем, ќе го добиете и целото семејство среќно и задоволно - само изнесете ја сумата.

Состојки за 1 голема порција

Гответе 1 x, уживајте во 4 x

  • 200 гр наут
  • 5 лажици семе од сусам
  • 1 тенџере со коријандер
  • 15 ѓумбир ѓумбир
  • 1,5 л супа од зеленчук
  • 3 лажици масло од сусам
  • ½ лажичка шеќер
  • сол
  • пипер
  • 200 гр домати од цреша
  • 500 гр тиква Хокаидо
  • 500 гр филе од градите од мисирка

подготовка

1. Натопете ги леблебиите во вода преку ноќ. Наздравете семе од сусам во тава додека не порумени, извадете го. Исецкајте го коријандер за песто. Излупете една третина од ѓумбирот, решетки ситно. Исечете го остатокот од ѓумбирот на парчиња. Ставете 50 мл густин, коријандер, рендан ѓумбир, 2 лажици масло, 3 лажици семе од сусам и шеќер во висок сад и пире фино со стапчето за сечење. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.

2. Преполови домати. Засечете ја тиквата. Месото исушете го, исечете на коцки. Загрејте 1 лажица масло во голем тенџере. Соте месото и парчињата ѓумбир во него 3 - 4 минути на тивок оган додека не бидат безбојни. Истурете во остатокот од супа. Исцедете ги наут, додајте во супа, оставете да врие околу 10 минути. Додадете коцки од тиква и вриејте 30-45 минути. Додадете домати 5 минути пред крајот на времето за готвење. Зачинете ја чорбата со сол и црн пипер. Посипете ги со преостанатите семе од сусам, украсете со лисја од коријандер. Послужете со песто.

Приближно 450 kcal на порција

  • Е 23 гр
  • F 11 g
  • KH 18 гр

Време на подготовка приближно 55 минути, време на чекање приближно 12 часа

Томас за слабеење

Доматите се прекрасен извор на витамин Ц. Ова го зголемува производството на аминокиселина карнитин во организмот, што пак обезбедува брзо губење на маснотии.

Диета хит живина

Пилешко (или мисирка) е едно од Снабдувач со најниски калории протеини воопшто. Ова е важно за губење на тежината, бидејќи протеинот активно го забрзува согорувањето на мастите.

Слика чудо маслиново масло

Течното злато е многу добар лек за килограмите, бидејќи на организмот итно му се потребни незаситените масни киселини Метаболизам на гориво.

Полнење наут: Мора да се чува во чорби за слабеење

Благодарение на мешунките, незадоволството и желбите немаат шанса. Бидејќи тие обезбедуваат многу растителни влакна. Најдобар лек за болка во глад при слабеење.

Сусам согорувач на маснотии

Семето содржи шест пати повеќе калциум од млекото. Минералот е врвен согорувач на маснотии бидејќи ги следи последните масни наслаги и ги топи.

Мускули посилна тиква

Совршен есенски зеленчук го гради имунитетот и ни обезбедува многу Витамин А, магнезиум, калциум и е одличен за градење на коски и мускули.