Човек и коњски воз совршено Фитнес тракер Патување со коњи
На Дорис essесен, напишано на 23 јули 2020 година
Фитнес тракери и спортски часовници се новиот тренд. Тие ги регистрираат активностите на телото и го користат ова за да ја пресметаат потрошувачката на калории. Ако нараквицата има GPS, таа бележи правци и ги пресметува брзините и просечното темпо. Во оваа комбинација, тие не се погодни само за ваша сопствена обука за фитнес, коњот исто така може да биде вклучен, на пример, за градење издржливост на терен и обука на далечина. Пробавме четири тракери со различна изведба и опсег на цени додека се возевме (а исто така и во нормален живот): Влезна фитнес-нараквица FTT-40.HR од Newgen Medicals и трите уреди на Garmin Vivosmart HR, Vivosmart HR Plus и Vivoactive HR.
Особено со млади, спортски и здрави луѓе, се почесто ги гледате на рачниот зглоб, и не само во теретана, туку на џогери или велосипедисти: фитнес нараквици. Едноставните уреди ги бројат чекорите само со помош на вграден Г-сензор, кој ги бележи ударите и вибрациите на рацете и го користи ова за да ги пресмета поминатото растојание и потрошената енергија, земајќи ги предвид и димензиите на телото. Мерењето станува малку попрецизно ако е интегриран алтиметар, кој исто така брои скали, а мониторот за срцев ритам го мери пулсот на зглобот. Конечно, растојанието и брзината може да се снимат прецизно само ако нараквицата е опремена со GPS.
Повеќето фитнес нараквици имаат ограничена област на приказ само за да ги покажат податоците. За ова, и за да можат да го користат целиот спектар на функции, тракерите имаат свои апликации за паметни телефони (FBT-40, Garmin Connect) и исто така можат да се комбинираат со разни апликации за фитнес - на пример Apple Health или MyFitnessPal, кои можат да се користат на мобилни телефони, таблети или на Компјутерот може да се полни. Врската помеѓу часовникот и мобилниот телефон се воспоставува преку Bluetooth.
MyFitnessPal има функција за следење на тежината. За таа цел, се заштедуваат податоци за телото, почетната и посакуваната тежина, од кои апликацијата го пресметува дозволениот број на калории. Од дневните информации за оброците и записите за потрошувачката на нараквицата, корисникот секогаш знае точно колку сè уште може да јаде или да „работи“.
Како возачи, сега се запрашавме дали таквите фитнес тракери се исто така погодни за снимање на нашите коњски активности и - во комбинација со GPS - исто така вклучуваат обука за коњи.
Модел на почетно ниво: FBT-40.HR
Многу ефтин модел на почетно ниво од 22 евра е фитнес-нараквицата FBT-40 HR од Newgen Medicals, продадена од добавувачот на електроника Pearl. Ги мери отчукувањата на срцето и чекорите и ги користи за пресметување на потрошените калории. Времето е прикажано и на OLED дисплејот, но не трајно, туку само со едно притискање на копче.
Малите димензии од 4 x 2 x 1,2 (должина x ширина x висина) сантиметри на единицата за мерење, која е исечена во ситно прилагодлива гумена нараквица по полнењето, се особено погодни за тесните зглобови на жените. Исто така идеално: Не ви треба посебна единица за полнење, секој USB кабел со микро конектор, каков што е оној што се користи во уредите на Sony, си ја работи својата работа. Апликацијата FBT исто така може брзо да се преземе од продавницата за апликации (Google Playstore за Android или iTunes за iPhone). Сепак, имаше проблеми со поставувањето, бидејќи уредот не сакаше да заштеди дека лицето што се тестирало е женско. Дневната цел на чекор и сите единици за обука (само Iphone), како и времето на будење може да се прилагодат.
Мерењето секогаш се започнува во комбинација со апликацијата за мобилен телефон, на која може да се постави нивото на активност - нормално, спортско или спиење - за мерење на пулсот. Таму треба да притиснете стоп по завршувањето на обуката. Кога возевме, ја одбравме поставката „Спорт“. Податоците - чекори, патот пресметан од нив, калориите и процентот на постигната дневна цел може да се повикаат со притискање на копчето за режим на нараквицата и во апликацијата неколку пати. FBT-40 HR може да се комбинира и со апликацијата Apple Health.
Стилски со екран на допир: Garmin Vivosmart HR и Vivosmart HR +
Двете фитнес нараквици Vivosmart HR (145 евра) и Vivosmart HR + (219 евра) од добро познатиот производител Garmin се разликуваат само во функционалноста на GPS што е вградена во „+ верзијата“.
Ремените Вивосмарт се исто така пригодни со димензии на дисплејот 3,5 х 2,2 х 1,5 см, при што потесните манжетни за џемпери можат да заглават поради висината.
Garmin нуди две опции за креирање лични податоци и поврзување на часовникот со него: Преку кабел на компјутер и Garmin Express или преку Bluetooth врска со апликацијата Garmin Connect, која обезбедува голема количина детални информации директно на мобилниот телефон.
Моделите на Garmin Vivosmart имаат екран осетлив на допир што може да се користи за префрлување помеѓу индивидуалните функции со лизгање. Времето е поставено стандардно. Ова е многу погодно и дава информации за неколку секунди за чекорите и растојанието во километри, како и подовите, потрошените калории, времето, дојдовните телефонски повици и пораките и пулсот на WhatsApp. На почетокот на активноста, откако ќе го притиснете копчето за режим, се прикажува изборот помеѓу трчање, кардио (на пример, теретана) и друго. За возење на арената за возење или на поле, избравме трчање затоа што, како возење, тоа е исто така спорт на издржливост. Vivosmart HR + моделот нуди и опција за „Надвор“ со GPS или „Внатрешен“ без GPS. При возење, препорачливо е да изберете со GPS за прецизно снимање на маршрутата и брзината.
Мултифункционален со планер на маршрута: Vivoactive HR
Моделот Vivoactive HR (263 евра) е спортски часовник со обемни функции и голем број опции за поставување: различни спортски профили можат да бидат избрани од долг список. Возењето секако не е вклучено, но може да се конфигурира како активност во Garmin Connect. Избравме „одење“ затоа што ова одговараше поблиску до однесувањето на корисникот на лицето за тестирање отколку за трчање/џогирање. Покрај тоа, може да се вчитаат различни прикази на часовникот, апликации и додатоци преку паметниот телефон. Вторите вклучуваат на пр. Временска прогноза или функција на компас.
При трчање, пешачење или возење велосипед нема потреба да изберете GPS бидејќи има дополнителни поставки за „внатрешно трчање“ или „возење велосипед“. По синхронизацијата со мобилниот телефон, завршената маршрута се прикажува како приказ на картата. Исто така, постојат различни размислувања, како што се поминати километри, брзина во km/h и минути/километри, максимална и просечна брзина и отчукувања на срцето.
Планирајте и возете рути со динамична
Особено за возење во непознат терен, секако е интересно да се бараат правци на мапа, да се создадат и потоа да се вози со GPS навигација. Апликацијата за динамична мапа за гледање е достапна во продавницата за апликации Garmin Connect за оваа намена. Основните функции што се доволни за испробување се бесплатни. Со мапата dw, рутите можат да се планираат на компјутер, таблет или паметен телефон (дисплејот е малку тесен на последниот) и да се извезат на часовникот. Апликацијата не е толку саморазбирлива како што може да мислат нејзините развивачи, но со малку трпеливост и функцијата за помош на умерен германски јазик е можно да се создаде рута и да се испрати до часовникот. Важно е да се избере поставката „Без автоматско рутирање“ за алатката за планирање, така што исто така може да се планираат нечисти патишта преку нишки од стрништа. Ажурирањето на функцијата на „Премиум“ чини 9,99 УСД и нуди пообемни поставки за приказ што може да се повикаат за време на навигацијата, како што се името на маршрутата, брзината или срцевиот ритам.
Веднаш штом рутата е пренесена на часовникот и GPS е активен, се појавува мала стрелка за да ги означи почетната точка и насоката. За да се сврти, часовникот почнува да вибрира околу стотина метри пред раскрсницата и да се појави пораката „сврти лево“ или „десно“. Ако отстапите од патеката, тоа се нарекува „надвор од патот“. Со поголема брзина, препорачливо е да се внимава на трасата на дисплејот на часовникот, затоа што лесно може да се слушнат вибрациите.
Системот секако не е погоден како самостоен GPS-уред, но дефинитивно е доволен за преглед и ориентација.
Корисно за возење?
Со сите нараквици за фитнес, чекорите на коњот се снимале додека се возеле и се броеле на прошетка и кас на сличен начин како човечки чекори: Бројот на чекори - приближно 10.000, на пример - одговарал приближно на растојанието од седум до осум километри. Неточностите произлегуваат од галопот, затоа што скоковите по движење секако се пошироки. Но - во голема мера - работите беа точни со тоа што часовникот, заедно со зголемениот ритам на срцето и времето за време на кое се мери активноста, го покажаа бројот на потрошени калории.
Интересно откритие беше дека - кај најмалку две испитаници - срцевиот ритам одговараше приближно на оној на брзо одење или, во случај на лице обучено за џогирање, на бавно џогирање, т.е. типична вежба за издржливост, што е во основа здрава и важна за согорување на маснотиите во телото. Врвните оптоварувања се јавуваат во брзото светло кас и брз галоп.
Значи, ако сакате само да добиете груб преглед на вашите спортски активности, едноставната нараквица за фитнес FBT 40-HR или Garmin Vivosmart HR, што е многу поудобно во однос на работата, сигурно ќе биде доволна.
Со цел да се вклучи и коњот - на пример, да се создаде издржливост при обука на далечина - моделите со GPS функционалност се корисни за мерење на растојанија и брзина. На спортскиот часовник Vivoactive HR, брзината може да се прочита дури и додека се вози.