Чудни причини за замор
Тежок замор може да има барем чудни причини. Воопшто не боли, но ние би сакале да останеме во кревет цело време. Таквата состојба мора да биде алармен сигнал.
Нормално е да се појави замор после напор или кога не спиеме доволно. Но, понекогаш тоа се случува и од чудни причини, за кои никогаш не би помислиле. „Луѓето кои пијат премногу малку вода имаат состојба на поспаност, особено во лето, кога температурите се високи и на телото му е потребна хидратација. Поспаност се јавува затоа што мозокот се брани и практично не испраќа да спиеме за да заштедиме енергија. Во лето задолжително е да се пие чаша вода на секој час, не чекајте да се појави чувството на жед “, вели интернистот Флорин Тудор.
Иако сите пиеме кафе за спиење, тоа може да има спротивен ефект. „Ако пиеме премногу кафе, дехидрираме многу, бидејќи кофеинот е еден од најмоќните диуретици. Особено во лето не треба да надминувате една шолја кафе на ден. Ако пиете повеќе ќе имате замор, но и раздразливост, бидејќи срцевиот ритам и крвниот притисок се зголемуваат “, вели лекарот.
Луѓето кои земаат драстични диети може да имаат поспаност. „Тешките диети го дестабилизираат организмот што влегува во вегетативна состојба. Во суштина, кога ќе му ги одземеме на телото потребните хранливи материи, тој троши резерви на енергија, а кога ќе заврши, се појавува состојба на поспаност што не може да се контролира. Ако имате такви симптоми, добро е да ја прекинете диетата “, вели специјалистот.
Пазете се од болести кои даваат поспаност
Апнејата при спиење е една од најопасните причини за поспаност. „Ако доволно спиете, но секогаш се будите уморни, може да имате апнеја при спиење. Во суштина дишењето застанува неколку секунди, и овој механизам може да се повтори десетици пати во една ноќ. Мозокот е наопаку и се будиме повеќе уморни отколку што сме спиеле. Апнеата е многу опасна бидејќи со тек на време може да доведе и до смрт “, вели лекарот.
Заморот исто така може да биде знак на алергија. „Поголемиот дел од времето луѓето кои немаат витамин Б и Д или страдаат од анемија имаат поспаност. Хормоналната нерамнотежа исто така предизвикува сериозен замор. Депресија или одредени кранијални тумори исто така може да предизвикаат поспаност. Одредени алергии на храна, како што е нетолеранцијата на лактоза, предизвикуваат замор ако не знаеме дека го имаме и не ги исклучуваме алергените од исхраната “, вели специјалистот.