Чудо диета Изгубете 5 кг за само 3 дена! • Добар ден Јаси •
Ако сакаш да изгубите 5 кг многу брзо, подолу е 3-дневен лек, исто така познат како Јо-Јо диета.
Следејќи ги правилата за рекламирање, резултатите нема да доцнат, велат експертите. Според нив, оваа комбинација на храна треба да создаде единствена метаболна реакција и да го забрза процесот на слабеење.
Целта на враќање во нормална исхрана по 3 дена е да се запре забавување на метаболизмот. Консумирањето мали количини на калории го успорува метаболизмот, а кога ќе се вратите на вашата нормална диета ќе добиете тежина побрзо и повеќе отколку што сте изгубиле.
За да се одржат резултатите добиени од диетата Јо-Јо, нутриционистите препорачуваат усвојување на избалансиран начин на живот, што значи прифаќање на нутриционистички избалансирана диета и откажување од седентарен начин на живот.
Јо-Јо режимот е драконски, Затоа експертите за исхрана препорачуваат да го следите најмногу еднаш годишно, бидејќи ризикувате да го нарушите метаболизмот и да го загрозите вашето здравје. вклучени содржат помалку од 500 килокалории. Појадок значи пиење чаша кафе или чај. Нутриционистите препорачуваат да не додавате шеќер, сахарин, мед или млеко. Исто така, дозволено половина грејпфрут или сок од половина овошје и парче тост со лажица путер од кикирики.
На ручек се препорачува да се јадат 125 грама туна, со парче тост и шолја кафе или чај.
Вечерата вклучува јадење 85 грама од секое посно месо, како што се пилешко, мисирка или риба. Вечерта можете да јадете 250 грама боранија, 250 грама моркови, јаболко и 250 грама сладолед од ванила.
Следниот ден - Во ова диета ден јадената храна има калорична содржина помеѓу 500 и 600 килокалории.
Појадокот се базира на шолја кафе или чај, јајце, половина банана и парче тост. Според нутриционистите, комбинацијата на јајце и банана го забрзува бавниот транзит на цревата.
Ручекот содржи 250 грама крем сирење или 250 грама туна со 8 крекери.
Последниот оброк во денот вклучува јадење две колбаси од говедско месо, 250 грама брокула или зелка, 125 грама моркови, половина банана, 125 сладолед од ванила.
Трет ден - Првиот оброк во денот содржи шолја кафе или чај, 5 крекери, 30 грама чеда сирење и едно јаболко.
На ручек се препорачува да јадете варено јајце, парче тост и да пиете шолја кафе или чај.
На вечера се препорачува да се јаде 250 грама туна, 250 грама моркови, 250 грама карфиол, 250 грама диња и 125 грама сладолед од ванила.
Јо-Јо лек за слабеење значи и пиење 4 чаши 250 милилитри вода секој ден.