Чувајте диета, правете спорт и не губете тежина Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
ДИЕТА, СПОРТИ И НЕ ТЕ WEИ?
„Диетам за да ослабам и да одам во теретана, ден за ден, но иглата со вага останува на место! - Тоа е еден од честите настани, во програмата за слабеење, во која физичките вежби се интензивни. Одговорот на специјалистите на овој проблем е смирувачки: се јавува губење на тежината, но, паралелно со него, интензивното вежбање ја зголемува мускулната маса. На кратко, маснотиите оставаат и мускулите !
Експертите велат дека има дури и ситуации во кои тежината може малку да се зголеми, бидејќи мускулната маса потешко виси на вагите. Затоа, дури и во случај на вежби за слабеење, добро е да се направи сè само со совет на тренери. Постојат видови на спортови кои ја зголемуваат мускулната маса, други кои го преобликуваат и топат масното ткиво. Како и постојат форми на движење наменети за подобрување на целулитот или за тонизирање на ткивото и мускулите. Важно е да го изберете вистинскиот спорт и да ги направите препорачаните вежби за вашиот проблем со телото.
Во ВИДЕО-то, можете да најдете детали на оваа тема: мускулна маса наспроти маснотии.