ЧУВСТВЕТЕ СЕ ДОМ СО БРЗИ ИНФОРМАЦИИ, СОВЕТИ И ЛИСТА ЗА ПРОДАВНИЦИ - PDF Бесплатно преземање
Чувствувајте се пријатно со брзи информации, совети и список со купувања 1
28 29 Прекршување на деновите на брзо и собирање Прв ден на собирање: Утро: Чај од постелни билки, пијалок од леб и минерална вода Сок од домати со витален прашок Уште едно паро јаболко. Исечете ги јаболките на мали парчиња и џвакајте ги или џвакајте ги најмалку 20 минути (15 пати по залак). Сок од зеленчук со витален прав и/или постен чај од билки Пире од компир и зеленчук и пијалок од леб Примамливо, но веќе не е грев, 2-ри ден: Утро: постен билен чај, со половина лажичка мед и дел од грил, во зависност од вашиот вкус, што е измешано и рафинирано со супа од растителен квасец. Чај од тревкаста постелнина, минерална вода и пијалок од леб Парен морков со кафеав ориз или пире од компир Чај од билка, во зависност од вашиот вкус, со половина лажичка мед, пијалок од леб и крцкав леб со растителен квасец - Супа од супа и зеленчук со додаден зеленчук, пијалок од леб и постен билен чај со ѓумбир за внатрешно загревање Мед наместо шеќер, дури и по постот
Мој дневник за постење 2013 година 2 1 ден на олеснување Тежина Датум на благосостојба Ден на зеленчук: Различни видови зеленчук се подготвуваат за три оброци. 100 гр зеленчук по оброк се парат во шпорет под притисок и се зачинуваат со билки. Или ден компир: 600 гр компири од јакна се делат на три оброка во текот на денот. Компирот може да се подготви со еден или два домати на пареа и да се зачини со билки. Може да се подготви и на плех за рерна или во алуминиумска фолија. Добра алтернатива е пире од компири со иста количина. Совет: Во попладневните часови на првиот ден на олеснување, се користи или пост или сол за поминување. Внимание: Таканаречената пилула за контрацепција треба да се пие наутро. МИСЛИ ИСХРАНА Мој пост дневник 2013 Пост од до Име Презиме Возраст Висина Тежина на телото
Мој дневник за пост 2013 5 6 2-ри пост 3-ти пост ден Тежина Датум Тежина Датум на благосостојба Дневна тема: Мали кризи Зеленчук-квасец-супа Дневна тема: Удар на супа од зеленчук-квасец-рано: Постен чај од билки во зависност од вашите потреби и вкус со рузмарин за освежување или ѓумбир за внатрешно загревање Сок од домат или морков од манго (на пр. TopVital) со 20 мл сок од артишок, 20 мл сок од коприва и 40 мл сок од компир, сок од зеленчук и/или чај од билка од пост Домат или сок од манго од морков (на пр. TopVital) со 20 мл сок од артишок, 20 мл сок од коприва и 40 мл сок од компир рано: Постен билен чај во зависност од вашите потреби и вкус со рузмарин за освежување или ѓумбир за внатрешно загревање Сок од домат со витален прав и/или постен билен чај, сок од зеленчук и/или пост Пијалок од леб од чај од билки, чај од билки и растителна супа од квасец МИСЛИ ПИЈАЛИ
Мој дневник на постот 2013 Мој дневник на постот 2013 7 8 4-ти ден на постот 5-ти ден на постот датум на тежина датум на благосостојба темата на денот: прифаќање чувства Супа од зеленчук-квасец Тема на денот: подготовка на правилен крај Супа од зеленчук-квасец-рано: пост-билен чај по потреба и вкус со рузмарин за освежување или ѓумбир за внатрешно загревање Сок од домат или морков од манго (на пр. TopVital) со 20 мл сок од артишок, 20 мл сок од коприва и 40 мл сок од компир, сок од зеленчук и/или чај од тревкаста билка Домат или сок од манго од морков (на пр. TopVital) со 20 ml сок од артишок, 20 ml сок од коприва и 40 ml сок од компир Рано: постен билен чај во зависност од вашите потреби и вкус со рузмарин за освежување или ѓумбир за внатрешно загревање, сок од домати со витален прашок и/или пост билен чај, сок од зеленчук и/или Пијалок за леб од чај од билки, постен билен чај и супа од квасец од зеленчук МИСЛИ ПИЈАЛНИЦИ ЗА МИСЛИНИ ПИЈАЛИ
Мој дневник за постот 2013 Мој дневник за пост 2013 9 10 1-ви ден на собирање: 2-ри ден на зголемување: датум на тежината датум на благосостојба датум наутро: пост билен чај, пијалок од леб и минерална вода Едно јаболко, парено друго јаболко на пареа. Исечете ги јаболките на мали парчиња и џвакајте ги или џвакајте ги најмалку 20 минути (15 пати по залак). Сок од зеленчук со витален прашок и/или постен билен чај Супа од компир и зеленчук и пијалок за леб наутро: постен билен чај, во зависност од вашиот вкус со половина лажичка мед и дел од грутка измешана со супа од зеленчук и квасец и Рафиниран чај од билки од пост, минерална вода и мирис од леб Пост билен чај со ѓумбир за внатрешно затоплување МИСЛИ ИСХРАНА МИСЛИ ИСХРАНА