Чувствувајте се премногу слаб! Како да се здебелите на вистинските места »Форум - Клајдеркрајзел
Јас изгубив околу 12 кг во рок од 1 1/2 година. [Уредување: Нема индикации за висина и тежина] Сега сум слаба и моите пријатели сметаат дека мојата фигура е навистина убава, но јас не! Сакам да имам повеќе облини! Како можам да добијам тежина на задникот и градите? Сега имам 75a/b, но би сакал да имам c:/Исто така, не е лошо ако ставам тежина во целина, но има ли начин да се здебелам особено во овие области? (Имам 16 години)
Ако само се здебелите, нема да добиете облини, но најмногу ќе бидете дебели Подобро да спортувате, да вежбате задник итн.
Но, кога го обучувам дното, тоа станува сè помало, бидејќи малку масно ткиво исчезнува:/Морам да кажам дека не ослабев свесно. Се обидов да јадам вегетаријанец, а потоа килограмите паднаа сами по себе.
Јас сум исто како тебе, само природно слаб. "Само" на пазувите и задникот е тешко да се добие тежина. но биди среќен, 75б е одлично!
Вие навистина не можете да добиете тежина преку вежбање. Погледнете ги спортистите со високи перформанси, тие веќе немаат големина на биста
Дали е генетски одредено како и каде слабеете. Не можете да го промените тоа со спортот.
Постојат и 46567 теарди
Пребарувајте и пронајдете
Но, порано бев многу посреќна:/Па кога имав околу 55 кг. Бев тенка, но многу заоблена
Спортувајте и градете мускули преку него.
Вие нема да можете да направите многу на градите, но сигурно можете да направите на дното.
Извинете, но секогаш можете да се борите со самите себе. Вие изгубивте многу, бидете горди на тоа !
Не можете секогаш да бидете совршено тенки, но да имате големи гради, совршено лице и убава коса и до 50 години
Мислам дека задникот можеш да го тренираш само со вежби за да има поубав облик, инаку ако си задоволен со тежината пред повторно да се здебелиш, гугл сигурно ќе исплука нешто надвор ^^
Дали некој од вас знае некои добри вежби? Така што задникот станува пообемен ?
Сквотови, паузи. Или погледнете ги блогилаетите на YouTube.
Големата големина на бистата е главно генетски џекпот, но голема доза на таблети * може * сепак да работи малку.
со мускули исто така можете да добиете маса и секој има свои места каде што се приврзува маснотијата. ако започне со вас на други места, тогаш дебелеењето нема да ви помогне, па веројатно би се занимавал со спорт на ваше место и да вежбам дали вашите одлични задник се одлични! или само побарајте план за обука во теретана
Ви благодариме за сите одговори
не можете да добиете или изгубите тежина на одредени места.
проба пилулата.
Не, не пробувај апчиња. Добро небо, некои сè уште не проверуваат дали станува збор за ДРОГ. Не го земате ова за забава.
Раширено е верувањето дека вежбањето ги претвора мастите во мускулна маса, но тоа е глупост. Тоа е затоа што не е можно ткивото да се трансформира во друго. Значи, ако ги тренирате нозете и задникот, тие ќе се зголемат во обемот ако се грижите да не изгубите маснотии преку вежбање. Кога вежбате, вашето тело троши повеќе калории. Ако не сакате да изгубите тежина како резултат, мора да му дадете повеќе калории.
Значи: градете мускули, јадете повеќе. Нема да добиете маснотии, но ќе добиете волумен на долг рок.