Чувствувате слаб форум за слабеење
AndromiX
Не знам дали ова се должи на мојата промена во исхраната или дали се должи на мојата општа состојба.
Јас ја сменив мојата диета од слатка/масна во здрава и посно, т.е. многу овошје и зеленчук, претежно со малку маснотии (кварк со малку маснотии, мало сирење, итн.)
Многу физички проблеми што ги имав порано сега ги нема. Пијам и двојно повеќе од порано. Ја следите оваа диета веќе 3-4 недели.
И сега започнаа физички заболувања, кои дури и не даваат впечаток дека се само привремени.
Се чувствувам уморен, млитав и немоќен секој ден. Особено кај телињата. Ментално, јас сум целосно фит. Но, моите телиња постојано се чувствуваат како да сум имал маратон, како да се преморени.
Кога ќе се вратам дома навечер, обично легнувам во кревет до 20 или 21 часот и спијам наутро, за да станам повторно без сон.
Нема идеја што е тоа. Едноставно сум матна и немоќна што не можам ниту да спортувам затоа што не можев да продолжам. Телињата и колената почнуваат да треперат кога товарот е преголем, како да се тотално преморени/претерани.
Имам многу стрес приватно и следната недела одмор за прв пат оваа година.
Физичкиот замор доаѓа од стресот?
Или има нешто друго? Треба ли да одам на лекар? Инаку немам поплаки. само оваа слабост и замор. заморот обично се појавува навечер кога ќе завршам работа. мојот крај на денот е како човек со чекан. Конечно се враќам дома, мислам толку „супер, конечно слободно време“ и тогаш ме погоди ударот и можам да заспијам на самото место. Јас обично го правам и тоа, после вечера и се будам наутро. "каде отиде вчера?"
Некако, веќе неколку дена, мојата дневна рутина се состои само од работа и спиење: - |
Дали ми се одзема исцрпеноста? Или од променетата диета? Или двете?
Сега сум малку во загуба. Во секој случај, не се чувствувам болен.